7 moduri de a nu te pierde în relația ta

Cum pot să nu mă pierd în această relație? Cine sunt eu acum că sunt căsătorit? Întrebări cu care multe femei se luptă în secret, odată ce sunt într-o relație angajată sau odată ce se căsătoresc. Te poți identifica cu asta, trăind zi de zi, căutându-ți identitatea, căutând cine erai înainte de relație sau înainte de a te căsători, căutând răspunsuri, căutând acea parte din tine care simți că este acum pierdută, acea parte a tu pe care crezi că ai murit.

Esti tu?

Ai fost extravertis, iubeai filmele, iubeai calatoriile, iubeai sa iesi cu prietenii si familia, iubeai sa mergi la spa, iubeai cititul, iubeai voluntariatul, iubeai organizatiile tale de servicii, iubeai multe lucruri; știai ce-ți place și antipatiile, eraiîngrijire autoregină, ai avut o minte a ta, ai avut voce și ai avut propria ta identitate. Ce sa întâmplat cu ea, ce s-a întâmplat cu tine? Unde te-ai dus, când ai încetat să mai trăiești, când ai decis să renunți la cine ești de dragul relației sau al căsătoriei? În ce moment ai pierdut din vedere cine ești, când ai încetat să fii tu însuți și în ce moment ai încetat să mai apari în propria ta viață.

Acest lucru se întâmplă în viața multor femei

Acest lucru se întâmplă femeilor care încetează să mai trăiască odată ce sunt într-o relație sau după ce se căsătoresc; femei care se regăsesc, căutându-se pentru că s-au pierdut în relația lor.

Potrivit Beverly Engel, psihoterapeut și autoare a cărții Loving Him Without Losing You, femeile care se pierd în relația lor sunt o femeie care dispare, o femeie care tinde să-și sacrifice individualitatea, convingerile, cariera, prietenii și, uneori, sănătatea mentală ori de câte ori este. într-o relație romantică.

Ai dispărut?

Ai pierdut legătura cu cine ești, ce îți place sau nu-ți place, ai renunțat la activitățile care îți plac, la activități care îți aduc bucurie și împlinire și ai încetat să trăiești viața și să ai puțin sau deloc timp pentru tine, familie sau prieteni ?

Doar pentru că ești într-o relație nu înseamnă că nu ar trebui să te bucuri de viață, nu ar trebui să simți sau să te comporți ca și cum viața s-a terminat, nu înseamnă că ar trebui să renunți la lucrurile care te fac fericit și te aduc bucurie, nu trebuie să renunți la pasiunile, interesele, obiectivele sau visele tale pentru că ești într-o relație sau ești căsătorit. Cu cât renunți mai mult la tine însuți, cu atât te pierzi mai mult și în cele din urmă vei începe să te supări de persoana în care devii și vei regreta că nu ai trăit viața.

A te pierde în relația ta este cel mai ușor lucru de făcut

Cu toate acestea, nu este imposibil să nu faci asta; și pentru a nu vă pierde, vă încurajez să luați în considerare următoarele:

Afla cine esti – Nu permite relației să te definească, ai propria ta identitate separată, nu devii atât de consumat de relație încât să uiți de tine. Relația nu te face ceea ce ești, tu aduci unicitatea ta în relație și faci din ea ceea ce este.

Participați la activitățile care vă plac – Rămâneți implicat în lucrurile care vă place să faceți și nu încetați să vă bucurați de viață pentru că sunteți într-o relație. Este important pentru tine să ai propriile interese și activități în afară de relație, ceea ce te va împiedica să depinzi de partenerul tău pentru a-ți îndeplini toate nevoile.

Găsiți modalități de a da înapoi comunității – Sprijină și implică-te în voluntariat pentru cauza ta preferată. A ajuta pe alții îți va îndeplini nevoia de apartenență, îți va crește stima de sine, te va face să te simți recunoscător, recunoscător, fericit și îți va oferi împlinire în viață.

Rămâneți conectat cu prietenii și familia – Nu renunța și nu-ți neglija familia și prietenii, acum că ești într-o relație. Continuați să hrăniți acele relații, să petreceți timp cu ele și să continuați să le susțineți atunci când este posibil. Nu-i neglija pe cei care au fost acolo pentru tine, înainte de relație. Este sănătos să ai prieteni în afara relației.

Practicați auto-îngrijirea – Programează-ți timp pentru tine, fie cu prietenele tale, fie singură pentru o zi la spa, o evadare a fetelor sau doar timp singură pentru a reflecta, a reîmprospăta și a întineri. Îngrijirea de sine este importantă.

Nu înceta să fii tu – Rămâneți fidel valorilor și convingerilor voastre și nu le faceți compromisuri, nu le sacrificați sau nu le ignorați. Când renunți la valorile și convingerile tale într-o relație, te pierzi pe TE. Nu înceta să fii tu însuți și nu înceta să apari în propria ta viață.

Vorbeste - Să știi că ai o voce; gândurile, opiniile, sentimentele și preocupările tale contează. Nu taceți și nu fiți de acord cu ideile sau declarațiile, atunci când știți că nu sunteți de acord. Exprimă-te și ridică-te și vorbește pentru ceea ce crezi.

Acțiune: