7 moduri de a vă detoxifica relația cu soțul

În acest articol

• Trebuie să vă ridicați îngrijorările
• Iubeste-te
• Inspirați schimbarea
• Vorbește cu prietenii tăi
• Uită-te în tine
• Urmați o rutină sănătoasă
• Obține ajutor

Intrăm într-o relație pentru a obține un sentiment de siguranță în ceea ce privește sentimentele pe care le are cealaltă persoană față de noi. Dorim să sărbătorim viața și să o trăim la maxim cu acea persoană specifică care ne este foarte dragă.

Cu toate acestea, unii oameni nu sunt interesați de tine, iar intențiile lor încep să se schimbe odată cu trecerea timpului. Putem observa o schimbare vizibilă a atitudinilor și acțiunilor lor și a modului în care își tratează partenerul pe care odinioară îl iubeau mult!

Când apare o astfel de etapă, sentimentele încep să se înrăutățească și magia care le-a legat odată începe să dispară.

Aceasta se numește „toxicitate”. Cu cuvinte mai ușoare, putem spune că relația dvs. a devenit toxică; acest lucru este foarte nesănătos și periculos atât pentru minte, cât și pentru corp.

Prin urmare, ar trebui să încercăm să ne abținem de la a fi într-o astfel de stare care vă scurge energia.

Iată cinci moduri pe care le puteți urmări cum să detoxificați o relație și aprindeți scânteia care odinioară era acolo

1. Trebuie să vă ridicați preocupările

Poate cealaltă persoană se confruntă cu unele probleme din viață, așa că atitudinile sale se schimbă. H cum să cureți o relație? Începeți prin a lăsa el / ea știe ce te deranjează.

Unde crezi că a devenit diferit? Trebuie să știe despre asta. Acest lucru ar putea fi posibil ca aceștia să nu fie conștienți de variațiile bruște ale comportamentului pe care le observați.

2. Iubeste-te

Un lucru pe care majoritatea oamenilor îl uită și mai ales atunci când sunt într-o relație este că trebuie să se iubească pe ei înșiși.

Da! Este important să te tratezi corect. Cunoaște-ți valoarea. Nu vă mulțumiți niciodată cu ceva mai puțin. Nu este nevoie de compromisuri pentru că ești perfect; puteți obține un partener mai bun.

Iubeste-te suficient de mult pe tine insuti si apreciaza tot ceea ce te face diferit.

3. Inspirați schimbarea

Fii schimbarea pe care vrei să o vezi la ceilalți. Pentru a-ți inspira partenerul să-și schimbe obiceiurile și relația de detoxifiere, urmează pașii următori.

• Înregistrați-vă frecvent înainte de a acționa pentru a preveni o reacție negativă: Necesită efort și practică să te oprești și să te gândești înainte de a răspunde. Cu toate acestea, dacă faceți acest lucru în mod constant, veți fi uimiți de cât de repede creierul și fiziologia dvs. vă întăresc alegerea de a vă schimba răspunsurile.
• Concentrați-vă pe a fi cea mai bună versiune a dvs.: Concentrați-vă exclusiv pe a fi cea mai bună formă a dvs. - indiferent dacă nu simțiți că ați întâlnit în vreun moment o versiune toxică a dvs. Această metodologie vă va ajuta să vă reduceți conduita otrăvitoare și să urmăriți opțiunea mai respectabilă atunci când experimentați toxicitatea partenerului de viață.

4. Vorbește cu prietenii tăi

Amintiți-vă de acel prieten cu care nu mai vorbiți după ce ați fost în această relație. Sunați acel prieten să-i vorbească despre viața voastră. Faceți cunoștință cu ceilalți prieteni.

Fii social și întâlnește alte persoane, deoarece acestea te vor ajuta și te vor sfătui să procedezi dezintoxica relatia ta.

5. Uită-te în tine

Există posibilitatea ca problema să fie în tine și tu nu o poți identifica. Respiră adânc. Scrieți totul într-un jurnal dacă vă place să scrieți.

Cereți sfatul cuiva, pentru că cealaltă persoană vă poate vedea incapacitățile și vă poate spune mai multe despre defectele voastre decât dumneavoastră.

Dacă există o anumită zonă, care necesită lucrări, încercați să o corectați înainte de a găsi defecte la partenerul dvs. Poate partenerul tău și-a schimbat atitudinea față de tine datorită variațiilor pe care le-a simțit în comportamentul tău!

Acesta este doar un gând. Gândește-te și la asta.

6. Urmează o rutină sănătoasă

Crearea unor obiceiuri și rutine sănătoase este esențială și utilă în diferite aspecte ale vieții, dar este, de asemenea, important să vă angajați în unele activități noi din când în când.

Răsfățați-vă cu ceva ce vă place; puteți începe să pictați, să scrieți sau să schițați ceea ce vi se pare potrivit.

Alege un hobby care îți scoate în evidență sinele creativ și te simți proaspăt și fericit. Practicați yoga, mergeți la plimbare și faceți exerciții fizice pentru o perioadă de timp în fiecare zi.

T în felul lui, vei scăpa de durerea prin care ai trecut în timpul acelei relații toxice și îți vei curăța și sufletul.

Urmăriți următoarea discuție TED despre puterea neașteptată a obiceiurilor, practicilor și ritualurilor.

7. Obțineți ajutor

Mulți oameni nu au cea mai nebună idee despre ce să facă. Cultura noastră nu este informată cu privire la modul de detoxifiere a relațiilor.

Fixarea unei căsătorii toxice sau întreruperea asocierilor dăunătoare nu este o realizare simplă. Găsirea unui răspuns la modul de detoxifiere a unei relații poate fi copleșitoare.

Deci, indiferent dacă părăsește o relație toxică sau află cum să-ți dezintoxici relația, cea mai bună abordare este să găsești un ajutor competent - cineva care să îți poată oferi cunoștințele despre cea mai competentă metodă de detoxifiere a relațiilor.

Consilierea în căsătorie sau consilierea unei relații într-un expert extern, imparțial, care vă poate ajuta să percepeți semnele relației toxice, să stabiliți conexiuni nedorite prin stabilirea unor reguli fundamentale ale relației și să încurajați continuarea unei relații toxice.

Obținerea unor informații despre cea mai competentă metodă de detoxifiere a relațiilor sau includerea unui expert care să vă ajute în relația de detoxifiere ar fi un pas extraordinar către recuperarea cuplului din căsătoria dăunătoare sau schimbarea comportamentului dăunător al partenerului.

Ultimul gând

Există doar două moduri pentru tine, fie poți lucra la relație și o poți rezolva, fie poți renunța la ea; primul este dur. Totuși, se potrivește situației dvs. și dacă dvs. și partenerul dvs. sunteți serioși unul cu celălalt și sunteți dispuși să continuați relația sau nu.

Nu trebuie să-l forțezi să funcționeze. Dacă se pare că lucrurile nu sunt în favoarea ta, treci peste ea și trăiește-ți viața fiind cea mai bună versiune a ta.

Acțiune: