9 Recomandări pentru a-ți ajuta copilul să facă față divorțului și tranziției fără probleme

În acest articol

• Asigurați-vă întotdeauna copiii că sunt iubiți
• Menține stabilitatea rutinelor zilnice
• Minimizați expunerea copilului dumneavoastră la conflicte și discuții juridice
• Abține-te de la negativitate și blama față de celălalt părinte
• Permiteți-i copilului să exprime ceea ce simte
• Prioritizează implicarea ambilor părinți
• Păstrați tranzițiile de vizitare fără stres
• Nu-ți folosi copilul ca mesager
• Aveți grijă de dumneavoastră
• Mai multe sfaturi despre cum să ajuți un copil să facă față divorțului

Divorțul nu este niciodată ușor pentru cei implicați, iar acest lucru este valabil mai ales pentru copii.

Adesea, părinții sunt atât de prinși în situația încărcată emoțional încât tind să se aștepte ca copiii să se descurce și să facă față cât pot de bine până când lucrurile se așează din nou.

Cu toate acestea, cu puțină conștientizare și atenție, precum și cu o planificare și o pregătire atentă, părinții pot face multe pentru ca experiența divorțului să fie oarecum mai puțin dureroasă pentru copiii lor.

Aceste nouă linii directoare vă vor oferi câteva idei despre cum să vă ajutați copilul să facă față divorțului.

1. Asigurați-vă întotdeauna copiii că sunt iubiți

Este firesc ca un copil să simtă că el este cumva de vina pentru ruperea căsniciei tale.

Gânduri de genul, văzând că mama și tata nu se mai iubesc, poate că nici ei nu mă mai iubesc pot chinui în tăcere un copil, în timp ce încearcă să facă față frământărilor divorțului.

Iată cum să le spuneți copiilor despre divorț.

Cu cât îi liniștiți mai mult pe copilul dumneavoastră de dragostea voastră, cu atât mai bine. Acest lucru va ajuta foarte mult copilul să facă față divorțului.

În afară de a spune cuvintele reale, te iubesc, poți să-ți arăți dragostea în multe moduri practice, fiind alături de copilul tău și ascultându-l atunci când își împărtășesc gândurile și sentimentele cu tine.

2. Menține stabilitatea rutinelor zilnice

Rutină zilnicăs poate fi lipiciul stabilizator care ține lucrurile împreună atunci când totul se află în modul de tulburare.

Lucruri simple precumorele de masă, ora de culcare, pregătirea pentru școală, a face temele și a viziona împreună programele TV preferate pot oferi copilului dumneavoastră un sentiment de continuitate de care are nevoie.

Când unele schimbări sunt inevitabile, fă-ți timp să te așezi cu copilul tău și să explici ce se va întâmpla și cum vor fi lucrurile diferite, astfel încât să se simtă mai pregătiți și să nu fie împușcat brusc de schimbări.

3. Minimizați expunerea copilului dumneavoastră la conflicte și discuții juridice

Lupta și cearta în fața copilului dumneavoastră sunt de evitat cu orice preț.

Copilul se simte neputincios și sfâșiat când vede și aude conflictul dintre părinți. În schimb, du-te undeva departe de casă pentru a-ți rezolva diferențele și a vorbi despre toatelegalitățile divorțului.

De asemenea, este stresant pentru copil să te audă discutând toate aspectele negative ale prin care treci cu prietenii și alți membri ai familiei.

În încercarea de a-ți ajuta copilul să facă față divorțului, încearcă să fii sensibil la urechile mici care ascultă mereu.

4. Abține-te de la negativitate și blama față de celălalt părinte

Când ești singur cu copilul tău și apare subiectul celuilalt părinte, este ușor să te lași în a spune cuvinte negative și a blama.

Acest lucru nu este de ajutor copilului dumneavoastră, care încă își iubește ambii părinți.

Când vorbești, copilul tău poate simți că te aștepți ca el sau ea să-ți ia partea și să se alăture disprețuirii celuilalt părinte.

Acest lucru poate crea o mulțime de conflicte interioare și tulburări pentru copilul dumneavoastră. Așa că mai degrabă încercați să rămâneți la fapte și lăsați copilul să ajungă la concluziile despre celălalt părinte. Alegând să nu faceți acest lucru, din cauza unei perspective afectate, nu vă veți ajuta copilul să facă față divorțului.

5. Permiteți-i copilului să exprime ceea ce simte

Nu este nimic mai rău decât să mergi pe coji de ouă și să nu ai voieexprimă cum te simți.

Dacă vrei să-ți ajuțicopilul se ocupă de divorțul tău, trebuie să încercați să creați o atmosferă sigură în care să li se permită să spună ce îi doare, ce îi întristează și ce lucruri le consideră frustrante.

Este posibil să nu reușiți să „remediați” situația, dar făcându-l pe copil să se simtă auzit și acceptat, cu siguranță îl veți ajuta pe copilul dumneavoastră să facă față divorțului și să ușureze o parte din durere.

6. Prioritizează implicarea ambilor părinți

Copiii tăi au nevoie de ambii părinți în viața lor.

Așadar, dacă sunteți părintele cu custodie, faceți o prioritate facilitarea accesului fostului soț pentru a petrece timp cu copiii dumneavoastră. Acest lucru poate însemna să fii flexibil cu aranjamentele de vizitare și să suporti unele inconveniente de dragul copilului tău.

Dacă sunteți părintele care nu are custodia, este imperativ să depuneți toate eforturile pentru a păstra legătura cu copiii dvs. în mod regulat și consecvent.

Cel mai bun mod de a-ți ajuta copilul să facă față divorțului este să-i arăți că nimic nu s-a schimbat în relația ta cu copilul tău sau, de fapt, dacă s-a schimbat, este în bine.

7. Păstrați tranzițiile de vizitare fără stres

Apropo de vizite, acestea pot fi foarte stresante pentru copii, mai ales dacă există ostilitate și tensiune între părinți la predare. Încercați să efectuați predările într-un loc neutru, astfel încât să nu folosiți ocazia de a vă implica negativ.

Lăsați copilul să vadă că îi lăsați de bunăvoie să plece și că sunteți bucuros că poate petrece ceva timp cu celălalt părinte.

Același lucru este valabil și pentru când se întorc la tine – fă-o o experiență plăcută de bun venit înapoi. Oferă-i copilului tău timpul și spațiul de care ar putea avea nevoie pentru a se readapta și nu-l bombarda cu întrebări despre tot ce a făcut.

Oferă-le spațiu să îți spună în timpul și în felul lor. Acesta este unul dintre lucrurile cheie pe care le puteți face în direcția de a vă ajuta copilul să facă față divorțului.

8. Nu-ți folosi copilul ca mesager

Modul în care divorțul îi afectează pe copii include sentimentul de a fi rupt și lăsat într-un zgomot. Se simt trași de un război remorcher. Dacă aveți un aranjament practic sau un mesaj de transmis fostului soț, nu-i cereți copilului să o facă.

Acest lucru îi transformă într-un fel de mesager intermediar, ceea ce poate fi foarte incomod pentru copil.

Mai degrabă trimiteți un mesaj sau trimiteți un e-mail soțului dvs. și lăsați copilul să fie un copil, fără să vă așteptați să își asume responsabilitățile și preocupările pentru adulți.

9. Ai grijă de tine

Copiii părinților divorțați trec prin multe frământări și sunt într-o stare fragilă, inițial.

Nu există cea mai proastă vârstă pentru divorț pentru copii. Copiii și divorțul este o situație complicată, indiferent de vârsta copilului care se confruntă cu divorțul.

Dacă vrei să-ți ajuți copilul să facă față divorțului, trebuie să ai grijă de tine.

Aceasta înseamnă să obțineți ajutor pentru dvs. cu terapie sau consiliere. Asigurați-vă că dormiți suficient, mâncați corespunzător și faceți niște exerciții fizice.

Dacă copilul tău vede că faci față bine divorțului și faci pașii pe care trebuie să îi faci, și el se va simți plin de speranță și va ști că poate trece prin această perioadă dificilă cu ajutorul tău.

Mai multe sfaturi despre cum să ajuți un copil să facă față divorțului

Efectele divorțului asupra copiilor pot fi copleșitoare.

De la a le spune copiilor despre divorț până la a-i ajuta să se adapteze la noua normalitate, a-ți ajuta copilul să se confrunte cu divorțul poate fi o călătorie plictisitoare.

Indiferent dacă este un divorț bine gestionat sau unul neplăcut, un copil poate suferi o gamă de emoții tulburătoare, cum ar fi să se simtă îndurerat, furios, trădat, anxios sau chiar vinovat.

Efectele psihologice ale divorțului asupra copiilor mici implică provocări diferite decât impactul pe care îl va avea asupra unui adolescent sau a unui adult. Asocierea unui profesionist vă poate ajuta să obțineți sfaturi practice despre cum să explicați divorțul unui copil și despre cum să ușurați tulburările pe care le urmează.

Modalități eficiente de a ajuta copiii să facă față divorțului sunt consilierea copiilor în caz de divorț cu ajutorul unui profesionist expert.

Un profesionist instruit va:

• Evaluați reacțiile copiilor la divorț în funcție de vârstă
• Echipați copiii cu părinți divorțați cu abilitățile potrivite pentru a accepta schimbareadinamica familiei
• Explicați-le efectele pozitive ale divorțului asupra copiilor, cum ar fi creșterea într-un mediu fără conflicte
• Terapia pentru copiii divorțați îi va ajuta să-și proceseze emoțiile

Urmărirea acestor sfaturi utile va face copilul mai probabil să facă o tranziție lină la dinamica familiei cu doi părinți.

Acțiune: