9 motive pentru care relațiile bipolare eșuează și cum să le depășești
În acest articol
- Ce este tulburarea bipolară?
- 9 Motive comune pentru care relațiile bipolare eșuează
- Eșuează toate relațiile bipolare?
- Cum să faci față efectelor tulburării bipolare asupra relațiilor
Care sunt motivele comune pentru care relațiile bipolare eșuează? Răspunsurile sunt rareori simple, deoarece există multe variabile de luat în considerare.
Navigarea într-o relație poate fi o provocare în sine, iar tulburarea bipolară poate adăuga obstacole suplimentare de depășit. În consecință, despărțirile tulburării bipolare nu sunt rare, deși asta nu înseamnă că nu există multe relații bipolare puternice, împlinitoare și de lungă durată.
Înainte de a descrie efectele tulburării bipolare asupra relațiilor și de ce relațiile bipolare eșuează uneori, să definim mai întâi tulburarea bipolară.
Ce este tulburarea bipolară?
Tulburare bipolara este o afecțiune de sănătate mintală caracterizată prin schimbări extreme de dispoziție, energie, niveluri de activitate și concentrare. Fluctuațiile de dispoziție merg de la perioade de fericire extremă, iritare sau comportament energizant (numite și episoade maniacale) până la perioade de tristețe extremă, indiferență și neputință (cunoscută ca episod depresiv).
Tulburare bipolară I presupune perioade de manie care alternează cu episoade depresive.
Tulburarea bipolară II constă în episoade depresive și hipomaniacale alternante (perioade de dispoziție crescută și energie mai blândă în natură decât episoadele maniacale)
În videoclipul de mai jos, Kati Morton, un terapeut autorizat, discută în detaliu ce este tulburarea bipolară II.
Tulburare ciclotimică se exprimă prin perioade scurte de hipomanie pe rând cu simptome depresive scurte (atât mai puțin intense, cât și mai scurte comparativ cu primele două tipuri).
Schimbările unei persoane care suferă de tulburare bipolară sunt mai dramatice decât le-ar întâlni de obicei. Deși pot exista perioade fără simptome (cunoscute sub numele de eutimie), fluctuațiile dispoziției pot afecta semnificativ funcționarea de zi cu zi a unei persoane. Acesta ar putea fi unul dintre motivele pentru care relațiile bipolare eșuează.
9 Motive comune pentru care relațiile bipolare eșuează
1. Schimbări dramatice ale dispoziției și comportamentului
Deși simptomele tulburării bipolare există pe un spectru, atât episoadele hipo/maniacale, cât și depresive sunt prezente cu acest diagnostic. Unul dintre motivele pentru care relațiile bipolare eșuează este legat de schimbările dramatice ale dispoziției și comportamentului care vin odată cu episoadele.
De exemplu, în timpul episoadelor maniacale, o persoană caută mai multă plăcere prin consumul excesiv de alcool sau petreceri. Pe de altă parte, în timpul unei faze depresive, ei s-ar putea retrage din partener din cauza debutului puternic de deznădejde și disperare.
Locuiește cu cineva cu bipolar poate fi o provocare, deoarece îi cere soțului să găsească modalități de a face față experienței acestor fluctuații tensionate și uneori extreme.
2. Sușuri și coborâșuri emoționale
Este firesc să fii îngrijorat pentru partenerul tău atunci când se confruntă cu hipomanie sau manie, deoarece poate fi destul de impulsiv și diferit de ei în acele vremuri.
Când starea lor de spirit se schimbă spre spectrul depresiv, poate fi supărător diferit, mai ales dacă partenerul menționează gânduri suicidare. Acest lucru vă poate duce printr-un rollercoaster emoțional, lăsându-vă confuz, îngrijorat și simțindu-vă neajutorat.
3. Iritabilitate și furie
Una dintre concepțiile greșite despre tulburarea bipolară este că o persoană este fericită când se confruntă cu manie. Perioadele maniacale sunt descrise mai bine ca fiind perioade de dispoziție crescută, inclusiv iritabilitate și furie.
Conviețuirea cu cineva cu tulburare bipolară poate fi o provocare atunci când este iritabil (sau oricine este iritabil), deoarece poate duce la probleme de comunicare și conflicte. The negativitatea și criticile exprimate poate afecta relația atunci când nu este tratată.
4. Concentrare exclusivă pe persoana cu tulburare bipolară
Confruntarea cu orice boală induce stres. Într-o relație cu tulburare bipolară, accentul se pune adesea pe ajutarea persoanei care se luptă cu boala, deși celălalt partener se confruntă cu stres și are nevoie și de îngrijire.
A ajuta o persoană dragă să facă față consecințelor unei tulburări mintale poate avea o taxă. Deși alegeți să o faceți, nu aveți întotdeauna răspunsurile cu privire la care este cea mai potrivită formă de ajutor. Adesea s-ar putea să te simți pierdut și ai nevoie de sprijin.
Unul dintre motivele pentru care relațiile bipolare eșuează este uitarea de a se concentra și asupra persoanei fără diagnostic. Trebuie acordată atenție ambilor parteneri, deoarece numai atunci când amândoi se descurcă bine, relația va înflori.
5. Stresul de a gestiona simptomele
Tratamentul poate ajuta atunci când există un efort continuu și concentrat. Cu toate acestea, un tratament de succes poate fi o provocare, deoarece mulți oameni își pierd perioadele de trezire și euforia episoadelor maniacale, așa că ar putea căuta să inducă acele perioade de dispoziție crescută.
S-ar putea, de asemenea, să vadă acele perioade ca momente în care sunt cei mai buni ei și să decidă să oprească tratamentul pentru a-l urma din nou.
Alegerea de a opri medicamentele îi afectează și partenerul. Împreună au lucrat pentru a stabili o perioadă fără simptome, iar acest act poate fi perceput ca o trădare după tot ce au făcut pentru a-și ajuta persoana iubită să se simtă mai bine. Vă puteți imagina cum poate afecta acest lucru relația.
6. Comportamente distructive
Deși episoadele depresive sunt greu de făcut față, mania aduce și alte provocări care pot fi la fel de distructive.
Într-o stare de spirit intensificată, persoanele cu tulburare bipolară sunt predispuse la comportamente riscante precum cheltuirea excesivă, abuzul excesiv de alcool, jocurile de noroc etc. Aceste comportamente pot avea consecințe care pot afecta serios relația, cu sau fără bipolarul în cauză.
7. Infidelitate
Infidelitatea poate destrăma orice cuplu. Mulți oameni se luptă să recâștiga încrederea odată ce a fost rupt, și același lucru este valabil și pentru relațiile cu tulburarea bipolară.
Una dintre consecințele pe care le poate induce tulburarea bipolară este persoana care se implică în infidelitate ca o încercare de a reduce sentimentele lor de depresie si plictiseala. Infidelitatea poate fi mai frecventă în situațiile în care oamenii nu au fost încă diagnosticați sau când au încetat să-și mai folosească medicamentele.
8. Rutină strictă
Persoanele cu tulburare bipolară se pot baza în mare măsură pe rutină pentru a păstra perioadele de eutimie. Este posibil să fie nevoiți să respecte un program strict de somn, dietă și exerciții fizice pentru a menține simptomele sub control, deoarece, de exemplu, lipsa somnului poate declanșa un episod maniacal.
Acest lucru poate afecta relația, deoarece partenerii pot avea nevoie de lucruri extrem de opuse uneori. Îl poate determina pe partenerul cu diagnosticul să aleagă o rutină de pat devreme, împiedicându-l să se adună noaptea târziu sau să se servească alcool (deoarece poate declanșa, de asemenea, un episod sau poate interfera cu medicamentele).
Acesta poate părea un obstacol de depășit și de multe ori este. Cu toate acestea, cu cât simptomele sunt mai severe, cu atât rutina poate deveni mai restrictivă, iar acest lucru afectează relația.
9. Autoizolare
Izolarea de sine se datorează de obicei stigmatizării tulburării bipolare. Persoana care suferă primește critici negative din partea oamenilor, le interiorizează și ajunge într-o stare de autostigmatizare.
Doar din cauza remarcilor derogatorii ale societății, persoana merge mai departe cu boala mintală și asta o face să comunica mai putin și să fie implicat în relație la minimum.
Eșuează toate relațiile bipolare?
Există multe concepții greșite când vine vorba de tulburarea bipolară sau de orice boală mintală. Una dintre ele este că bipolarul și relațiile nu se potrivesc bine și, în cele din urmă, tulburarea ruinează legătura.
Cu toate acestea, este important să recunoaștem că NU este un fapt că bipolarul distruge relațiile. Întâlnirea sau trăirea cu cineva cu bipolar poate produce provocări suplimentare care decurg din lupta împotriva tulburării mintale. Totuși, asta nu înseamnă că TOATE relațiile bipolare eșuează.
O altă concepție greșită comună este legată de ceea ce oamenii percep drept motive pentru care relațiile bipolare eșuează. Mulți ar atribui ruptura bipolară bolii în sine sau consecințelor gestionării simptomelor. Ei ar putea crede că sindromul este întotdeauna cauza principală a căsniciei bipolare.
Cu toate acestea, relațiile se termină din diverse motive, iar a gândi că diagnosticul este motivul cheie sau principalul este întărirea stigmatizării care există cu privire la bolile mintale. Adevărul este că diagnosticul este doar o parte a ecuației pentru ruptura bipolară.
Cum să faci față efectelor tulburării bipolare asupra relațiilor
Tulburarea bipolară afectează relațiile într-un mod complex; prin urmare, nu există o abordare sau o soluție generală. Cu toate acestea, există câteva îndrumări care pot fi de ajutor, totuși.
1. Datați persoana, nu diagnosticul
În căutarea motivului pentru care relațiile bipolare eșuează, trebuie să ne amintim că ceea ce desparte majoritatea cuplurilor (bipolare sau nu) este a face presupuneri. Când cuplurile încep să atribuie totul diagnosticului în loc să caute modalități de a depăși problemele, ei intră într-o mentalitate fără speranță.
S-ar putea să creadă că diagnosticul este pe viață și, prin urmare, nu există niciun scop să încerci în continuare.
Gresit!
Multe cupluri se confruntă cu boli mintale și o fac să funcționeze.
Cum?
Cheia este să vă amintiți să NU generalizați!
O persoană cu bipolar va avea probleme în a-și controla furia; altul nu va. Altcineva poate experimenta iritabilitate extremă în timpul hipomaniei sau maniei; altul nu va. O condiție psihică, deși numită la fel, va avea multe fețe.
Dacă vedeți persoana prin prisma diagnosticului, nu vedeți adevărata ei. Această abordare nu vă va ajuta relația, deoarece partenerul dvs. se va simți judecat și clasificat. Dacă vrei să faci această relație să funcționeze, fii gata să-i cunoști și să vezi dincolo de etichete.
2. Educați-vă
Dacă aflați că partenerul dvs. are tulburare bipolară, cel mai probabil, primul lucru pe care îl veți face este să căutați pe Google pentru a afla mai multe.
Când încercați să vă educați, amintiți-vă de ce și pentru cine faceți asta. Puteți afla tot ce trebuie să știți despre afecțiune, dar tot nu veți avea toate răspunsurile, deoarece acestea sunt ascunse într-o conversație cu partenerul dvs.
Odată ce aflați mai multe despre modul în care tulburarea poate afecta o persoană, discutați cu partenerul dvs. pentru a afla despre experiențele sale. Nu presupuneți că știți cu ce au de-a face pentru că v-ați făcut cercetările.
Abordați cu bunătate și cu o minte deschisă, astfel încât să puteți discuta la ce să vă așteptați și să gestionați cel mai bine simptomele împreună.
3. Luați în considerare consilierea de cuplu
Provocările suplimentare pe care boala psihică le poate pune cuplului pot fi depășite. Unii oameni se luptă să păstreze relația, în timp ce alții navighează în intimitate cu puține probleme.
Uneori, provocările aduse de boală pot aduce cuplul mai aproape. Într-adevăr, orice relație necesită efort pentru a fi împlinită și stabilă. Nu este diferit atunci când partenerul tău are tulburare bipolară.
Comunicarea și rezolvarea conflictelor pot fi îmbunătățite în orice relație, iar consilierea vă poate ajuta în acest sens. Consiliere de cuplu poate oferi relațiile bipolare ajută să devină mai conștienți de sine, mai deschiși și mai sinceri unul cu celălalt și să învețe să gestioneze mai bine simptomele.
4. Acceptă cine sunt
Cheia pentru ca relația să funcționeze este NU încercarea de a le remedia. În caz contrar, le veți trimite un mesaj că nu sunt suficient de buni așa cum sunt și care nu va ajuta la recuperare.
Cu toții vedem potențial în persoana pe care o iubim, dar să te îndrăgostești sau să stai cu cineva din cauza potențialului său este motivul comun pentru care relațiile bipolare eșuează (sau oricare altul).
Când ești concentrat pe cine pot fi ei, nu te întâlnești cu persoana ei. Asta înseamnă că îi împingi să devină cineva pe care s-ar putea să nu fie încă pregătit să devină și să ratezi să fie prezent și să se ocupe de problemele la îndemână.
Nu sunt perfecti, dar nimeni nu este cu adevarat. În loc să țintești spre perfecțiune, învață să-i accepti așa cum sunt și ajută-i să devină mai buni în domeniile pe care doresc să le îmbunătățească.
5. Concentrați-vă pe tratamentul continuu
Pentru gestionarea cu succes a simptomelor, o persoană trebuie să se angajeze în continuarea unui tratament și în comunicarea continuă cu un specialist în sănătate mintală. În calitate de partener, puteți oferi sprijinul și încurajarea necesare pentru a avea controale regulate.
În plus, ca cineva care îi cunoaște bine, puteți observa orice simptome supărătoare atunci când apar pentru prima dată, astfel încât să poată programa imediat o întâlnire. Când este abordat prompt, un episod de debut poate fi prevenit și o perioadă fără simptome poate continua.
Uneori este o chestiune de schimbare a medicamentului sau a dozei.
6. Practicați auto-îngrijirea
Nu poți turna dintr-o cană goală.
Dacă vrei să fii acolo pentru partenerul tău, trebuie aveți grijă de dumneavoastră de asemenea. Unul dintre motivele rupturii unei relații bipolare, sau oricare altul care implică orice tip de boală, este uitarea de a avea grijă de îngrijitor (nu că ești mereu în acel rol).
Înconjoară-te cu sprijinul oamenilor care pot înțelege prin ce treci și în mod regulat practică auto-îngrijirea . Pentru fiecare persoană, îngrijirea de sine va însemna ceva diferit, desigur.
Cheia este să nu uitați să vă verificați în mod regulat nevoile, nu numai când sunteți epuizat.
Păstrați-vă calmul și amintiți-vă că bipolarul este tratabil
Când ne întrebăm de ce eșuează relațiile bipolare, trebuie să ne întrebăm și de ce unele reușesc .
Ceea ce desface un cuplu îl poate face pe altul mai puternic. Totul depinde de modul în care abordează situația și de modul în care gestionează rezolvarea problemei.
Tulburarea bipolară poate pune obstacole suplimentare relației; atât este adevărat. Dar un diagnostic de boală mintală a unui partener nu este o condamnare la moarte pentru relație.
Multe cupluri o fac să funcționeze și să trăiască împreună o viață fericită și împlinită. Concentrează-te pe persoana din fața ta, nu pe diagnosticul ei, concentrează-te să NU abordezi o problemă ca urmare a bolii, caută alte cauze și concentrează-te pe tratament continuu și autoîngrijire.
Navigarea într-o relație romantică poate fi o provocare, dar o facem în fiecare zi!
Acțiune:
