Te simți singur într-o relație?

Poate părea o prostie, dar există oameni care se simt singuri într-o relație.

Această persoană ar putea fi tu sau partenerul tău. Să te simți singur într-o relație este un semn de necaz. Poți să fii într-o stare veche sau relație toxică .

Există o mulțime de motive pentru care cineva s-ar simți singur într-o relație. Ar putea fi, de asemenea, stresul cauzat de alți factori, iar partenerul tău nu ajută la atenuarea acestuia. De asemenea, ai putea trăi într-un parteneriat lipsit de iubire și treci doar prin mișcările vieții tale de zi cu zi fără distracție, romantism sau sens.

Cum să faci față singurătății într-o relație

Este complicat, trebuie mai întâi să identificați de ce vă simțiți singuri într-o relație. Este partenerul dvs. cauza principală sau lipsa lor de sprijin vă face să vă simțiți neglijat.

Iată un listă imparțială a relațiilor toxice pe care l-ai putea experimenta pentru a explica de ce te simți singur într-o relație.

Codependență - Când un partener este prea nevoiaș, iar celălalt își permite să fie abuzat pentru a-și îndeplini obligațiile.

De asemenea, urmăriți:

1. Partener narcisist / controlor - Atunci când un partener folosește șantaj, abuz, minciuni și chiar violență pentru a-și controla partenerul
2. Cel care pierde negativ - Un partener este pesimist în privința tuturor și recurge la abuz de substante Ca mecanism de evadare. Ei dau vina pe lume, pe soțul lor, pe toți ceilalți, inclusiv pe poștaș pentru situația dificilă.
3. Relația fără iubire - Ești ca roboții? Treci prin aceeași rutină plictisitoare zi de zi, an de an? Chiar dacă dormi în același pat, nu există o conversație semnificativă sau sex cu partenerul tău,
4. Înșelătorul - Totul este perfect. Aveți o casă frumoasă, cu gard de pichet alb. Puteți plăti facturile cu câteva resturi pentru Doritos și pedichiură, dar partenerul dvs. este întotdeauna afară cu altcineva.

Este ușor să-ți imaginezi că ești căsătorit, dar singur, dacă te afli într-una dintre acele relații menționate mai sus. Majoritatea oamenilor nu știu cum să facă față singurătății într-o astfel de situație.

Cea mai frecventă reacție este ei căutați consolare cu altcineva și adesea duce lainfidelitate .

Odată ce ați identificat de ce aveți un sentiment copleșitor de singurătate, chiar și în interiorul unei relații sau al unei căsătorii, puteți să o reparați sau să vă îndepărtați de ea.

Există situații în care nu este recomandabil să remediați lucrurile, de exemplu, atunci când sunteți supus abuzului fizic zilnic.

Există o singură modalitate de a face față singurătății.

Găsiți intimitate emoțională și consolare într-o persoană pe care o iubiți. Am menționat intimitatea emoțională pentru că este posibil să faci mult sex și să te simți totuși singur .

Cum să dezvolți intimitatea emoțională

Intimitatea emoțională se dezvoltă mai ușor decât cred majoritatea oamenilor.

Dacă o permiteți, totuși este nevoie de mult timp. Sentimentul de singurătate provine dintr-o lipsă de intimitate emoțională. Când simți că nu e nimeni la care să apelezi și să-ți spui problemele, atunci cineva începe să se simtă singur.

Oamenii se simt singuri când nu au pe cine să împărtășească vremurile bune și rele.

Trebuie să aibă suficientă încredere în persoană vorbește despre sentimentele lor reale fără stângăcie și frică de judecată. Găsirea cuiva care să vă împărtășească cele mai profunde gânduri fără inhibiții și conectarea cu ei este singura soluție la singurătate.

Trebuie să fie o stradă cu două sensuri.

Trebuie să fiți atât de confortabil unul cu celălalt încât să vă împărțiți rufele murdare. Dacă ești singur în căsătorie, asta înseamnă că nu ai așteptările de intimitate emoțională cu soțul tău pe care ar trebui să le ai.

Fie soțul / soția dvs. este sursa problemelor dvs., fie sunt prea îndepărtați din punct de vedere emoțional pentru a stabili o legătură.

Primul caz este mai complicat. De aceea, mulți oameni apelează la alții. Dacă doriți să stabiliți o legătură cu partenerul dvs., trebuie să vă reconectați prin intermediul romantismului.

Dacă sunteți căsătorit sau aveți o relație cu persoana respectivă, cel puțin ați avut ceva chimie în trecut. Găsește timp pentru restabiliți o legătură romantică cu soțul tău.

Nu se va întâmpla decât dacă rezolvați problemele care stau la baza relației dvs. Provocarea lor împreună poate întărește-ți relația .

Singurătatea într-o relație are mult de-a face cu modul în care cuplul interacționează unul cu celălalt. Dacă vă bazați reciproc și vă împărtășiți succesul, atunci nu vă veți simți singuri.

Te simți singur într-o relație? Iată sugestii despre cum să (re) dezvolți intimitatea emoțională cu partenerul tău.

1. Nu încetați să vă întâlniți cu partenerul dvs.
2. Confidă-ți toate problemele
3. Susțineți eforturile partenerului dvs.
4. Faceți treburi împreună
5. Mergeți în excursii de o zi de familie
6. Vorbește despre ziua ta
7. Asculta
8. Discută despre viitorul tău
9. Păstrează-ți promisiunile
10. Amintește-ți trecutul

Sună ca niște lucruri banale, dar majoritatea cuplurilor o neglijează și uită că intimitatea emoțională și conexiunea sunt pur și simplu o formă profundă de încredere bidirecțională. Studiile arată că fără încredere orice formă de relație va eșua .

Așa că ai încredere în partenerul tău. În schimb, asigurați-vă că sunteți cineva demn de încrederea partenerului dvs. Atunci poți să-ți iei adio de la simțirea singură într-o relație.

Acțiune: