Ești bolnav de a fi luat pentru acordat în relația ta?

Descoperiți (de asemenea) că dvs. și partenerul dvs. vă luați reciproc de la sine? Citiți mai departe pentru a afla de ce se întâmplă acest lucru, ce face relația dvs. și cum să întoarceți lucrurile și să începeți să vă observați reciproc.

Stii despre ce vorbesc. Știu că da. Când ești îndrăgostit, încerci ceva mai mult. Ești un pic mai atent, mai iubitor, ești mai fericit și faci un efort să-ți asculți partenerul. Îi arătăm celeilalte persoane cele mai bune părți ale noastre, în speranța că ne vor alege pe viață (prin prezenta, excluzând toți ceilalți parteneri potențiali).

Cu cât ne cunoaștem mai mult, cu atât simțim că suntem mai siguri că vrem să fim împreună. Cu cât trecem mai mult împreună, cu atât cele mai multe relații se apropie. Cu cât vedem mai mult că putem conta pe partenerul nostru, atunci când rahatul îl lovește cu adevărat pe fan, cu atât ne simțim mai în siguranță.

Timpul trece și sentimentul profund de siguranță și încredere crește. Și siguranța este bună. Chiar este. Siguranța este ceea ce ne face posibil să fim într-o relație. Nici o siguranță nu este egală cu nesiguranța, incertitudinea, conflictele și, probabil, o despărțire.

Totuși, împreună cu siguranța vine o trăsătură nu atât de dorită: mentalitatea „oprirea încercării”. Este ca și cum creierul nostru încetează să lupte, de îndată ce am adus recolta și totul este destul de liniștit. Poate că ți s-a întâmplat asta? Sau poate partenerul tău? Amandoi?

Un lucru este sigur: dacă nu depunem eforturi pe parcursul întregii noastre vieți, fie dvs., cât și partenerul dvs. vă veți simți dovediți de la sine.

Trebuie să reparăm mașina?

Deci & hellip; ne agățăm de a fi îndrăgostiți?

Nu! Absolut nu. Ar fi mult prea impozant să fii îndrăgostit toată viața ta. Nici măcar nu sunt sigur că corpul nostru va rezista acestei stări de a fi ani la rând. Deci nu, nu asta urmăresc.

TREBUIE să fim capabili să ne relaxăm în relația noastră și nu neapărat să ne arătăm partenerului nostru cele mai bune lucruri sau să încercăm să ne impresionăm reciproc în mod constant. Este un fapt că trebuie să putem arăta partenerului nostru că suntem ființe umane, cu tot ceea ce presupune acest lucru. Cei buni şi cei răi. Aceasta este doar o parte a unei relații sănătoase și, desigur, în creștere ca ființă umană.

Acestea fiind spuse, prea multă relaxare și „a nu face eforturi” pot provoca foarte ușor mai mult rău decât bine. Pe termen lung - dacă ceea ce cauți este o relație de lungă durată și care funcționează bine.

Am întâlnit multe cupluri în care ambii parteneri au sentimentul clar că nu mai „merită să lupte pentru” și, odată cu trecerea anilor, incertitudinea cu privire la locul în care stau împreună cu partenerul lor s-a strecurat încet. Nu este până când cuvântul „divorț” este rostit cu voce tare, încep brusc să depună eforturi și pofta de relație revine.

Dar, de fapt, este cam același lucru cu faptul că nu ți-ai luat mașina pentru a fi reparat înainte ca motorul să fie aproape mort. Și, știi, dacă aștepți atât de mult, este adesea prea târziu să faci ceva pentru a economisi acel motor.

Îți poți pierde partenerul

Indiferent de cât timp ați fost într-o relație, trebuie să vă amintiți un lucru (și să-l amintiți bine): este un fapt al vieții, că vă puteți pierde partenerul în orice zi.

Nu neapărat pentru că te părăsesc sau pentru că mor. Nu, îți pierzi și partenerul - din punct de vedere emoțional - dacă nu depui efort și continui să faci depuneri în „contul bancar emoțional”, așa cum l-a numit John Gottman unul dintre cercetătorii mondiali în relații. Acesta este un cont la care trebuie să fii atent dacă vrei un partener fericit care să nu-ți pună în discuție dragostea; un cont care vă va ajuta în zilele ploioase. Dacă acest cont este gol, s-ar putea să vă lase relația într-o stare foarte bună.

Înseamnă asta că dragostea trebuie să fie o luptă nesfârșită? Este ceva ce mi se cere din când în când.

Lupta & hellip;

Aș prefera să o privesc ca și cum ar fi crearea unui spațiu bun pentru ca amândoi să vă simțiți bine și pentru ca relația voastră să prospere. Un spațiu în care nu vă întrebați reciproc sau intențiile celuilalt. Adică & hellip; nu este o luptă, nu-i așa?

Nu este asta mai mult o strategie privind modul în care vă simțiți amândoi bine în relația în care ați fost de acord să fiți amândoi?

La fel cum depui un efort la locul de muncă, poți alege să depui un efort în relația ta și pentru partenerul tău. Acțiunile iubitoare duc adesea la sentimente iubitoare. Aceste sentimente iubitoare vor duce la calm, siguranță, încredere și relații de lungă durată. Relații care nu sunt doar de lungă durată, ci și mai bine funcționate decât cuplurile care nu investesc activ în „contul lor emoțional”. Și, la fel cum a constatat și Gottman: aceste relații prezintă un risc semnificativ mai mic de divorț.

Ghid: Cum să depuneți un efort unul pentru celălalt

1. Puteți începe spunându-vă reciproc ce v-a făcut să vă îndrăgostiți unul de celălalt. Ce a fost despre cealaltă persoană pe care ai găsit-o atât de uimitoare? Cum a fost „faza ta îndrăgostită”? La ce-ai ajuns? Ce ați făcut pentru a vă impresiona reciproc? La ce ați petrecut timp care a fost bun pentru dezvoltarea relației voastre?
2. Puteți vorbi apoi despre momentul în care vă simțiți iubit cel mai mult. Care sunt acțiunile care trezesc cele mai iubitoare sentimente în tine și în mine? Rețineți că acestea pot diferi foarte bine de la persoană la persoană - este absolut normal. Aici nu există un răspuns corect sau greșit. Respectați aceste diferențe și folosiți-le în mod activ, în loc să vă întoarceți nasul sau să le spuneți partenerului că modul lor de a percepe dragostea este prost.
3. Decideți să începeți să aplicați activ aceste noi cunoștințe. Aici trebuie să faceți fiecare un efort conștient. Ce pot face pentru ca partenerul meu să se simtă iubit săptămâna aceasta? Sau dacă vă place o provocare: în fiecare zi!

Acțiune: