Autoevaluare sinceră: ești într-o relație sănătoasă?

Autoevaluare sinceră: ești într-o relație sănătoasă?

În acest articol

Este amuzant cât de des observăm lucruri care li se întâmplă altora, dar nu vedem ce se întâmplă cu noi înșine. Același lucru se întâmplă des în relații. Îi vedem pe alții într-o relație sănătoasă sau observăm probleme în relațiile nesănătoase, dar ratăm semnele singuri.

Psihologii spun că este un caz clasic al experimentul broaștei în fierbere . Schimbările graduale subtile sunt mai greu de observat decât schimbările bruște și abrupte. De aceea, cu greu îl observăm când îngrașim câteva kilograme, dar îl vedem direct de la alți oameni pe care nu i-am mai văzut de ceva vreme.

Relații sănătoase: confort, mulțumire și mulțumire

Este natura umană să respingem schimbarea atunci când suntem fericiți și mulțumiți. Oamenii își concentrează atenția asupra altor aspecte ale vieții lor și își neglijează inconștient relațiile intime. Micile crăpături sunt adesea ignorate și lăsate nesupravegheate până când bazele relației le cad pe cap.

Este firesc să fii mulțumit atunci când ai încredere și siguranță. Ambele sunt ingrediente majore pentru o relație sănătoasă și de lungă durată, iar partenerii se bazează pe această încredere și securitate, crezând că nimic nu se va schimba vreodată.

Dar lucrurile se schimbă, relațiile intime sunt ca un foc, trebuie întreținut pentru a-l menține aprins. Oamenii care au relații sănătoase pe termen lung neglijează să o facă, crezând că partenerul lor nu va face niciodată nimic care să-i rănească. Acest lucru este adevărat în majoritatea cazurilor, dar există momente, chiar și fără intervenția unei terțe părți, în care relația este distrusă, chiar dacă aceasta nu a fost intenția.

De aceea, este necesară o inspecție periodică de întreținere pentru a preveni ca problemele să vă coste mai departe, la fel ca ceea ce faceți cu mașina dvs.

Relații sănătoase vs Relații nesănătoase vs Relații satisfăcute

1. Comunicare deschisă / Fără comunicare / Comunicare presupusă

Relațiile sănătoase își comunică liber gândurile și sentimentele prin cuvinte și acțiuni. Cuplul împărtășește fiecare îngrijorare și victorie și sunt mereu pe aceeași pagină.

Relațiile nesănătoase nu au deloc comunicare, dacă există vreodată, fie este o ceartă, fie o dictează pe celălalt.

Relațiile de mulțumire presupun că nu sunt necesare cuvinte și totul este înțeles imediat.

2. Fidelitate / Infidelitate / Fidelitate

Relațiile sănătoase și cuplurile mulțumitoare sunt loiale unul altuia. Există transparență și încredere atât în ​​relațiile sănătoase, cât și în cele de mulțumire.

Toate relațiile de mulțumire au început ca una sănătoasă, tocmai acea încredere a făcut cuplul să se mulțumească în primul rând.

Relațiile nesănătoase au fizic sau infidelitate emoțională . Cuplul o face intenționat, dar nu pentru a-și răni partenerul, pur și simplu se adresează pentru a compensa ceea ce lipsește relației lor.

3. Perspectivă / Trăiește în prezent / Viitor asumat

Cuplurile aflate în relații sănătoase își așteaptă cu nerăbdare viitorul împreună. Ei discută în mod constant planurile lor. Este sincronizat cu obiectivele lor individuale de viață și lucrează constant la asta.

Relațiile nesănătoase, pe de altă parte, nu fac nimic de acest fel. Pur și simplu trăiesc în prezent și își fac propriile lucruri cu cel puțin unul dintre parteneri, ignorând sentimentele celuilalt.

Relațiile de mulțumire presupun că totul este perfect și nu trebuie făcut nimic pentru un viitor luminos împreună.

4. Rezolvați conflicte / Probleme constante / Ignorați problemele

Este practic imposibil ca orice relație să nu aibă conflicte, chiar și cele intime și sănătoase. Relațiile sănătoase o discută în mod deschis și ambele părți lucrează pentru a le rezolva.

În relațiile nesănătoase, conflictele fac parte din fundal și se face foarte puțin pentru a-l schimba. Este o parte a lor toxic și stil de viață sufocant.

5. Comportament pozitiv / Comportament distructiv / Comportament pozitiv

Relațiile sănătoase și mulțumitoare sunt ambele sincronizate când vine vorba de creșterea copiilor. Acesta este locul în care activitățile relaționale sănătoase vs nesănătoase au un impact.

Potrivit renumitului Psihologul copilului Jean Piaget , înțelegerea și moralitatea unui copil sunt puternic influențate de ceea ce percep în primele etape ale vieții lor. Aceeași vârstă la care depind de părinți pentru nevoile de bază.

Copiii sunt adesea neglijați în relațiile nesănătoase, în timp ce ceilalți doi le hrănesc dezvoltarea.

Chestionar pentru relații mulțumitoare vs sănătoase vs nesănătoase

Acest test simplu vă poate ajuta să determinați ce fel de relație aveți cu partenerul dvs. Cuplul va trebui să susțină testul individual.

Când ai avut ultima dată sex satisfăcător cu partenerul tău?

a) Ultimele două săptămâni

b) Cu peste o lună în urmă

c) Cu peste 3 luni în urmă

Când a fost ultima dată când tu și partenerul tău ai discutat despre relația ta și despre viitorul tău?

a) Acum câteva zile

b) Acum câteva luni

c) Cu peste un an în urmă

Când v-ați întâlnit ultima dată ca un cuplu fără însoțitor?

a) Acum câteva săptămâni

b) Acum câteva luni

c) Cu peste un an în urmă

Când ai avut ultima dată o discuție adevărată cu copiii tăi despre viața lor?

a) Acum câteva săptămâni

b) Acum câteva luni

c) Cu peste un an în urmă

Voi și partenerul dvs. discutați despre ziua dvs. cu familia?

a) Zilnic

b) Uneori

c) Rareori

Deveniți fizic când vă certați?

a) Niciodată

b) Foarte rar

c) Uneori

Discuți TOATE preocupările vieții tale cu partenerul tău?

a) Imediat

b) Nu toate

c) Nu

Vedeți un viitor fericit împreună și vorbiți constant despre el cu partenerul dvs.?

a) Tot timpul

b) Uneori

c) Nu

Crezi că vei rămâne împreună cu partenerul tău până când moartea ne va despărți?

a) Da

b) Da

c) Nu

Ești fericit?

a) Foarte fericit

b) Cât pot fi

c) Merit să fiu, dar nu încă

Totalul rezultatelor dintre tine și partenerul tău. Găsiți răspunsul dominant; a, b sau c. Dacă este a, ești într-o relație sănătoasă. Dacă este b, ești într-unul mulțumit. Și pentru c, ești într-o relație nesănătoasă. Există o mulțime de chestionare despre relații pe net, dar dacă nu faci o evaluare sinceră, nu vei obține un rezultat exact.

O relație implică și cel puțin două persoane. Relațiile sănătoase înseamnă că cei doi oameni sunt sincronizați. A avea o parte fericită și mulțumită de parteneriatul lor nu înseamnă neapărat că cealaltă parte simte același lucru. Este important să ajungi la același nivel cu partenerul tău. Amintiți-vă, puterea lanțului este întotdeauna cea mai slabă verigă.

Acțiune: