Ruperea ciclului de dependență sexuală

Întreruperea ciclului de dependență sexuală

Există multe faze și cicluri diferite care sunt legate de dependența de sex. Înțelegând mai bine ciclurile, puteți obține puterea de care aveți nevoie pentru a interveni și a începe procesul de schimbare a vieții în bine.

Există patru aspecte distincte ale dependenței sexuale sau ale ciclului de comportament hipersexual -

Preocuparea este modul în care începe ciclul general. În această fază, aveți gânduri despre implicarea într-un comportament problematic, începând să acționați. Aceste idei pot apărea rapid sau pot dura o vreme, dar pot trezi dependența.

Dacă sunteți dependent de sex în tratament și aveți aceste gânduri, vă puteți lăsa înapoi pe abilitățile de prevenire a recidivelor. Dacă puteți implementa aceste abilități în timp ce sunteți încă în faza de ocupare, puteți lucra pentru a rupe ciclul înainte ca acesta să continue să crească,

De exemplu, ne vom adresa unui client fictiv ale cărui comportamente reflectă trăsăturile unui bărbat dependent de sex. În timpul ciclului de ocupație, el începe să se gândească la modul în care călătoria zilnică de la serviciu poate include un traseu care îl va duce într-o zonă în care există multe cluburi de striptease. De asemenea, în timpul călătoriei, el se gândește la modul în care poate privi pornografia acasă, deoarece soția sa se află într-o călătorie de afaceri.

În acest moment, el își putea lăsa capul și decide să-și cheme terapeutul sau sponsorul. De asemenea, el ar putea alege să mediteze, să facă mișcare sau să se angajeze într-un alt comportament sănătos care să-i susțină recuperarea.

Următoarea fază a ciclului este Ritualizarea. Această secvență se concentrează pe acțiuni care duc la acțiune. Acțiunile voastre devin acum obișnuite și „ritualizate”. Este mai greu să-ți oprești acțiunile în acest moment. Mulți dependenți de sex relatează că, în timpul Ritualizării, ei simt că sunt în transă.

Este mai greu să oprești ciclul în acest moment, dar totuși mai ușor decât dacă aștepți până când începe ciclul de actiune. Ciclul de ritualizare are ca rezultat uitarea consecințelor acțiunilor voastre. Deoarece consecințele încep să se mute în spatele minții tale, ele pierd imediatitatea puterii de a opri comportamentul de dependență.

Să ne întoarcem la exemplul nostru anterior de client. Pentru el, în ciclul de ritualizare, își întoarce vehiculul spre strada unde se află cluburile de striptease. El oprește telefonul mobil, așa că nu poate fi găsit prin GPS. Când ajunge acasă, pornește computerul, închide jaluzelele și tastează adresa web a site-ului său porno preferat. În orice moment, el ar putea totuși să întrerupă ciclul și să aleagă un comportament sănătos de recuperare. Din păcate, în acest ciclu, este mai dificil să te oprești decât în ​​stadiul de ocupare.

Comportamentul de dependență (actiune) este următoarea etapă a ciclului. La fel ca Ritualizarea, este vorba despre acțiune, dar a devenit o acțiune problematică. Când ați ajuns la acest punct, este și mai greu să vă opriți, deoarece sunteți deja în faza de acțiune. În acest moment nu este imposibil să întrerupeți ciclul de actiune.

Pentru clientul nostru fictiv, această scenă de actorie include intrarea în clubul de striptease sau vizionarea pornografiei.

Următorul ciclu este etapa Disperării. Această fază este întâmpinată de rușine și vinovăție. Consecințele îi fac pe dependenți să se simtă atât de rău încât ridică un perete interior pentru a-și dezactiva și ignora ceea ce fac. Prin crearea acestui zid, îi îndepărtează de realitatea de a se afla într-o stare de intratabilitate.

Pentru clientul nostru, acesta este un moment foarte singuratic în care intră într-un tip de disociere. Acest lucru îl determină să se îndepărteze de sentimentele sale, deoarece este prea dificil să le accepți. Se simte neputincios să-și schimbe comportamentul și astfel ciclul începe din nou în timp ce caută sexul ca o modalitate de a scăpa.

Înțelegând diferitele cicluri de dependență sexuală și locul în care intrați în acel ciclu în prezent, sunt primii pași pentru a înțelege că este timpul să vă schimbați comportamentul distructiv.

Înfruntarea locului pe ciclu poate duce la o cale care te îndepărtează de comportamentul distructiv, ameliorează vinovăția și rușinea și îți restabilește capacitatea de a menține o căsătorie sănătoasă și semnificativă și alte relații.

Acțiune: