Mindfulness și căsătorie: angajamentul de a rămâne prezent

Dacă a existat vreodată un moment în care suntem cei mai prezenți, acesta estecând ne îndrăgostim. Coup de foudre, care înseamnă fulger în franceză, descrie cum, atunci când trăim un sentiment atât de intens de dragoste pentru cineva, poate fi cel mai bine descris ca un fulger care se mișcă prin noi.

Acel sentiment, după cum știm, se diminuează cu timpul și, deși s-ar putea să-l iubim încă pe persoana care ne-a făcut cândva să ne simțim ca și cum am fi fost loviți de un curent electric, în cele din urmă putem începe să trăim împreună zile mai gri, mai înnorate, care simt orice altceva decât electrizant.

Faza lunii de miere nu durează

Faza lunii de miere — termenul care descrieînceputul unei relațiicând totul pare perfect și tu și partenerul tău vă acordați atenția totală - nu poate dura.

Înainte să vă dați seama, vă treziți că nu sunteți de acord și vă concentrați mai mult pe nevoi separate. Poate părea că diferiți în toate și vă întrebați ce s-a întâmplat cu momentul în care ați fost literalmente dispuși să fiți loviți de fulger și să muriți unul pentru celălalt, pentru că atâta dragoste simțiți unul pentru celălalt.

Problema relațiilor este că ele încep cu sentimente de dragoste atât de intense și accentuate, dar apoi accentul se deplasează treptat către alte chestiuni care ne captează atenția.

Nu mai suntem la fel de prezenti cu partenerul nostru. Dacă permitem smartphone-urilor noastre sau tuturor aplicațiilor hipnotice de pe ele să devină mai incitante și mai tentante decât partenerii noștri, vom începe să scurtăm acele momente de împreună.

Mindfulness în relații

Cu toate acestea, mindfulness, care înseamnă a fi în momentul prezent cu conștientizare totală, este ceva pe care îl putem cultiva împreună cu persoana iubită pentru a recâștiga acea focalizare. Altfel, invariabil, nu vom mai aprecia prezența lor.

Singurul mod în care o căsnicie poate susține și îndura dificultățile și provocările cu care se va confrunta, mai ales în aceste perioade în care derularea sau glisarea s-au transformat în dependențe, este să facă din mindfulness o practică obișnuită. Poate fi considerat prevenirea divorțului. Acesta este modul în care cuplurile își pot respecta jurămintele căsătoriei de a se onora și prețui unul pe celălalt până când moartea ne va despărți.

În calitate de organizator de nuntă, aș dori să prezint unversiunea modernă a jurămintelorcare includ Mindfulness. Dacă două persoane intră în căsătorie jurând să fie pe deplin prezenți unul cu celălalt, vor avea șanse mult mai mari să se bucure de o căsătorie de durată.

Iată recomandarea mea privind jurămintele de căsătorie

Eu, ___, te iau pe tine, ___, să fii soțul/soția mea căsătorită. Promit să fiu prezent cu tine din această zi înainte, la bine, la rău, la mai bogat, la mai sărac, la boală și la sănătate,a iubi și a prețui până la moartene desparte. Dacă mintea mea rătăcește în orice moment și îmi îndepărtează concentrarea sau atenția de la tine, amintește-mi cu blândețe, așa cum vreau, că ne-am unit în uniunea noastră pentru a ne ține unul pe celălalt sacru în iubirea noastră.

Fie ca eu să te onorez și să te respect în orice moment și să nu submineze sau să diminueze dragostea mea pentru tine, scoțându-mă din prezentul în care inima mea locuiește mereu cu tine.

Acest moment, chiar acum, este cel mai mare dar pe care l-am cunoscut vreodată și să nu uit niciodată dragostea pe care o văd în ochii tăi, care îmi va aminti mereu să fiu prezent cu tine.

Dacă intenționați să vă căsătorițiiar aceste jurăminte rezonează cu tine și partenerul tău, te rog să le folosești. De asemenea, le puteți schimba pentru a se potrivi cu sentimentele sau convingerile dumneavoastră personale.

Indiferent de jurămintele pe care le faci în ziua nunții, sper că te gândești să folosești Mindfulness pentru a-ți onora angajamentul de a fi prezenți unul cu celălalt în toate momentele uniunii tale sacre.

Acțiune: