Cum să-ți faci despărțirea de partenerul tău sănătoasă?

Separarea înseamnă că tu și soțul tău nu mai locuiți împreună, dar sunteți încă căsătoriți legal. Cu toate acestea, societatea noastră de astăzi percepe separarea ca pe ceva cu adevărat rău și este văzută ca un punct în care despărțirea este inevitabil.

Dar nu este cazul; majoritatea cuplurilor care optează pentru separare o pot folosi ca mijloc de a-și reconstrui relația pierdută.

Scopul principal al oricărei despărțiri este de a oferi partenerului tău spațiul pe care și-l dorește și de a decide asupra acțiunilor tale care te vor ajutasalvându-ți căsnicia. Salvarea căsniciei tale este posibilă numai dacă ai un separare sănătoasă iar pentru a-l face sănătos, trebuie să urmați niște reguli. Pentru a ști care sunt aceste reguli, continuă să citești!

Sfaturi pentru a avea o separare sănătoasă

Acum menționați mai jos sunt pașii pentru a avea o separare sănătoasă; unii dintre acești pași ți se pot părea contraintuitivi, dar toți acești pași au avantaje specifice și te vor ajuta strategic. De asemenea, rețineți că renunțarea la conflicte trebuie să fie prioritatea dvs. permanentă.

1. Cunoaște-ți granițele

Când nu mai trăiești cu celălalt, lucrurile se vor schimba, așa cum așteptările tale se vor schimba odată cu creșterea distanței tale fizice. Pentru a vă face mai ușor să acceptați această modificare, trebuie să stabiliți anumite limite și să le respectați.

Stabilirea acestor reguli vă va ajuta să explicați soțului/soției dumneavoastră cantitatea de spațiu pe care o doriți.

Limitele se pot baza pe cât timp ai nevoie singur când partenerul tău poate veni să te viziteze, care va avea grijă de copii, precum și de timpul de vizitare. Această limită este foarte utilă în ceea ce privește a separare sănătoasă și ajută la reconstruirea încrederii în relația dvs.

2. Decideți nivelul de intimitate pe care îl doriți

Cea mai importantă decizie asupra căreia cuplurile trebuie să cadă de acord este nivelul de intimitate unul cu celălalt. Odată cu separarea, intimitatea ta poate fie să se piardă complet, fie să scadă, iar asta depinde de decizia pe care tu și soțul tău o luați.

Va trebui să decideți dacă doriți să rămâneți intim sau nu; aceasta include să decizi dacă tu și soțul tău veți face sex și, de asemenea, cât timp veți petrece amândoi unul cu celălalt.

Cuplurile trebuie să cadă de acord asupra nivelului de înțelegere pe care îl au unul cu celălalt în această perioadă de separare. Cu toate acestea, majoritatea consilierilor matrimoniale sfătuiesc cu privire la evitarea interacțiunilor sexuale și a actului sexual în timpul separării, deoarece acest lucru poate da naștere la furie, confuzie și durere.

3. Planificați-vă sarcinile financiare

De asemenea, cuplurile ar trebui să cadă de acord cu privire la ceea ce se va întâmpla cu numerarul, activele și datoriile lor în timpul acestei separări. Ambele părți trebuie să decidă să aibă o cotă egală de responsabilități și resurse și să se asigure că copiii lor sunt bine îngrijiți. Ambii soți trebuie să convină asupra numărului de obligații financiare acordate unul altuia.

4. Comunicați eficient

O comunicare civilă este incredibil de importantă în timpul despărțirii. Pentru a avea o separare sănătoasă, asigurați-vă că vă tratați soțul/soția așa cum ați trata partenerul de afaceri.

Încercați să fiți politicos, răspundeți la e-mailurile, telefoanele și mesajele text ale acestora și evitați să vorbiți rău despre ele cu membrii familiei și prietenii.

Evitați să vorbiți despre soțul/soția pe rețelele de socializare și comunicați informații importante, așa cum obișnuiați să faceți când locuiați împreună. Fă cum promiți, arătați la timp și modelați o conduită dezirabilă.

5. Setați un interval de timp pentru separare

Trebuie convenit un interval de timp pentru despărțirea dvs., astfel încât să vă puteți gândi bine la viitor, fără a-ți lăsa soțul în așteptare. Este important să decizi ce vrei să faci cu căsnicia ta cât mai devreme poți. Cu cât separarea continuă mai mult, cu atât mai ușor cuplurile încep să se instaleze în noua lor viață și atunci le poate fi greu să se adapteze la viața lor de căsătorie.

Separarea este fără îndoială o decizie copleșitoare și odată cu ea vin și emoții mixte de mare intensitate, cum ar fi negare, ușurare, vinovăție și frică. Deși unii oameni își pierd controlul asupra furiei și cedează tentației, este important să respiri adânc și să rămâi în schimb răbdător. Această decizie nu numai că va fi bună pentru tine, ci și pentru familia ta.

Oferă-ți atât tie, cât și partenerului tău ceva timp pentru a înțelege ce vor și pentru a-ți gestiona emoțiile într-un mod constructiv și respectabil; evitați să faceți vreun rău celuilalt și încercați să rămâneți cât mai civilizat în această perioadă grea.

Acțiune: