Cum să faceți față frustrării legate de co-parenting

Eliminați frustrarea co-parental în 4 pași simpli

Co-parenting este una dintre cele mai mari provocări cu care se confruntă părinții... și este unul dintre cele mai frecvente subiecte despre care mă întreabă clienții mei. Indiferent de statutul relației dintre părinți, fie că sunt căsătoriți, divorțați, împreună sau separați, aceste provocări apar în mod natural. Iată de ce: de fiecare dată când doi oameni se lansează într-o aventură împreună, perspectivele și valorile lor unice vor juca un rol în modul în care fiecare abordează situațiile și, în cele din urmă, alegerile pe care le fac. Cu toate acestea, educația parentală este diferită de orice altă aventură, pentru că sarcina pe care ți-ai propus este să crești o ființă umană și există atât de multă presiune pentru a reuși. Nu este deloc surprinzător faptul că deciziile parentale au, deci, multă greutate și pot provoca tensiune între copărinți.

Deși această experiență este normală și comună, asta nu înseamnă că este ușoară! Dar poate că există o modalitate de a ușura o parte din suferința și de a îmbunătăți relația ta de lucru cu celălalt părinte al copilului tău...

Unul dintre motivele majore pentru care co-parenting poate fi dificilă este ideea că părinții trebuie să fie pe aceeași pagină. Acesta este un mit parental care nu vă servește ție sau partenerului tău parental. Pentru ca conformitatea parentală să apară, ambii părinți trebuie să păstreze și să utilizeze aceleași limite, valori și strategii. Din cauza propriilor lor perspective unice, totuși, este foarte puțin probabil ca doi părinți să împărtășească aceeași perspectivă în toate aceste domenii. În loc să vă forțați unul pe celălalt să fie părinte neautentic, de ce să nu vă încurajați unul pe altul să vă iubească punctele forte unice de părinte, făcându-vă parteneriatul mai puternic decât ar putea fi oricare dintre voi în mod independent? Iată cum:

1. Iubește-ți stilul parental

Pentru a vă iubistil personal de parenting, mai întâi trebuie să știți care este stilul dvs. de parenting, ceea ce necesită creșterea gradului de conștientizare a modului în care vedeți și abordați provocările parentale. Ești mai structurat sau mai flexibil? Apreciezi sprijinul de îngrijire sau ești de obicei destul de strict? Stabiliți care sunt domeniile parentale care vi se par fără efort și ușor și care sunt mai tensionate și provocatoare.

Determinarea valorilor tale este un loc uimitor de început. Dacă ești un părinte care apreciază cu adevărat educația, probabil că vei petrece mai mult timp încercând să-ți înveți copilul să prețuiască și educația și sprijinindu-l în provocările educaționale. De asemenea, dacă prețuiești compasiunea și conexiunea umană, acestea sunt lecții pe care le poți țese în momentele parentale. Determinarea valorilor tale de vârf poate aduce claritate în domeniile de parenting în care sunteți congruenți și în domeniile parenting în care este posibil să doriți să faceți unele modificări pentru a fi părinte în consecință. Când știi ce încerci să înveți și de ce, parentingul dintr-un loc de încredere și congruență devine mult mai ușor.

Chiar și cel mai congruent părinte, totuși, va avea zone de slăbiciune. Este absolut normal să simți că există zone în care nu ești persoana cea mai potrivită pentru job. Te rog, ai compasiune pentru tine când apare asta. Este pe cât de normal, pe atât de incomod. Copiii sunt meniți să fie crescuți în comunitate. Vechea zicală că este nevoie de un sat se referă exact la această experiență. Aceste zone de slăbiciune pot fi oportunități uimitoare de a-ți învăța copilul două lecții profunde: cum să iubești fiecare aspect al tău, chiar și pe cei pe care le percepi ca fiind defecte și cum să cauți ajutor și sprijin atunci când ai nevoie de el. Aici încrederea nu numai în tine, ci și în co-părintele tău devine o experiență de echipă care împuternicește.

Iubește-ți stilul parental

2. Aveți încredere în stilul parental al copărintelui

A fi clar cu privire la beneficiile stilului tău parental, cel mai probabil, te va ajuta imediat să vezi și beneficiile stilului parental al partenerului tău. Odată ce cauți punctele forte, creierul tău va putea să le identifice cu mai multă ușurință. În plus, poate deveni clar unde este provocat co-părintele tău. Vă invit să aveți o conversație deschisă despre cum sunteți amândoiabilități și stiluri parentalecomplimentați-vă reciproc, precum și zonele în care fiecare dintre voi s-ar putea simți pierdut sau nesprijinit. Dacă situația dvs. parentală nu este una în care comunicarea deschisă și sinceră este posibilă, nu vă temeți. Dacă ai dorința de a avea încredere atât în ​​tine, cât și în celălalt părinte, aceasta va reduce tensiunea în întregul sistem.

Cea mai frecventă problemă care mi-a fost adusă în discuție în conversațiile de co-parenting este că fiecare părinte este prea diferit sau nu înțelege. Cel mai important lucru de înțeles în această situație (și adesea cel mai greu) este că aceste diferențe sunt un atu imens. Diferite viziuni asupra lumii, valori și abordări ajută la echilibrarea celor doi oameni care influențeazăsistemul familial. De asemenea, oferă mult mai multe posibilități copiilor care sunt influențați. Iată un exemplu: într-o singură familie există un părinte care este foarte creativ și are un mod flexibil de gândire și un părinte care apreciază structura și rutina. Deși se pot certa despre cum arată timpul pentru teme, ceea ce probabil că nu pot vedea este modul în care se influențează reciproc și creează împreună un mediu acasă cu un echilibru atât al creativității, cât și al structurii. În plus, copiii lor învață două moduri foarte diferite de a aborda situațiile din propria lor viață.

În orice varietate de circumstanțe, indiferent de relația ta cu co-părintele tău, renunțarea la control este una dintre cele mai mari provocări. A nu fi pe aceeași pagină cu co-părintele tău înseamnă că nu ajungi să deții controlul asupra tuturor situațiilor parentale. Mai ales în situații de divorț sau de creștere a conflictelor parentale, renunțarea la control poate fi imposibilă. Ca părinte, vrei să te asiguri că copilul tău primește cea mai bună îngrijire posibilă, ceea ce înseamnă că acest proces poate fi extrem de înfricoșător. Pune-ți următoarele întrebări și lasă-le să fie un ghid în a avea încredere în partenerul tău parental: Co-părintele meu vrea tot ce este mai bun pentru copiii noștri? Copărintele meu simte și crede că strategiile lor parentale sunt benefice? Copărinții mei sunt părinți într-un mod sigur pentru copiii noștri? Dacă puteți răspunde da la aceste întrebări, ce vă împiedică încrederea?

3. Ai încredere că copilul tău se poate descurca

Dar asta nu-mi va deruta copilul? Deloc! Singura consecvență de care are nevoie copilul tău este consistența individului. Confuzia va apărea dacă nu ești ferm în stilul tău de parenting și, prin urmare, te angajezi în parenting flip-flopping. Pericolul flip-flopping-ului este că copilul tău nu va ști la ce să se aștepte în ceea ce privește limitele, limitele sau consecințele, rezultatul cărora va fi anxietatea și anticiparea.

Ai încredere că copilul tău se poate descurca

Copilul dumneavoastră are absolut capacitatea de a învăța și de a răspunde la două stiluri parentale diferite. Dacă atât tu, cât și partenerul tău parental sunteți fermi în abordarea dvs. parentală, copilul dumneavoastră va ști că părintele #1 răspunde într-un mod specific, iar părintele #2 într-un alt mod. Nicio anticipare sau anxietate acolo. În plus, beneficiezi suplimentar de a-ți învăța copilul prin experiență că pot exista două moduri diferite de a aborda orice provocare dată.

Nu vă așteptați ca profesorul copilului dumneavoastră să vă urmeze regulile în timpul zilei de școală, așa că de ce v-ați aștepta ca copărintele dumneavoastră să facă acest lucru? Diversitatea experienței, nu conformitatea, este ceea ce va stârni creșterea, curiozitatea și creativitatea copilului dumneavoastră.

4. Nu vă subminați unul pe altul – lucrați în echipă!

Cea mai mare provocare a acestui model de parenting este aceasta: copilul tau va incerca, in mod inevitabil, sa manipuleze o situatie aliniindu-se cu oricare parinte pe care il percepe ca il va parintele mai favorabil intr-un anumit moment. Antidotul pentru această otravă anume este comunicarea. Dacă o decizie a fost deja luată de un părinte, este imperativ ca celălalt părinte să respecte și să susțină acea decizie. Orice decizii luate sau consecințele date trebuie să rămână în vigoare atunci când celălalt părinte este la datorie. Aceasta înseamnă că ambii părinți trebuie să fie la curent cu ce decizii au fost luate în timp ce nu au fost prezenți, pentru a putea acționa în consecință.

A fi dispus să ceri sprijin este o altă abilitate esențială în co-parenting. Dacă sunteți epuizat, declanșat sau, în general, vă confruntați cu o provocare parentală, a-l lăsa pe co-părintele să vă exploateze este o modalitate excelentă de a avea grijă de tine și de a-i arăta partenerului tău parental că ai încredere și îi respecți. Dacă există un domeniu al părintelui care se simte inconfortabil sau necunoscut, nu ezitați să-l întrebați pe co-părintele dvs. cum l-ar aborda și să-și încerce drumul. Co-părintele tău este atât un atu, cât și o sursă de cunoștințe. Ei sunt singura altă persoană care vă cunoaște copilul și provocările specifice ale creșterii copilului dvs., la fel de bine ca și dumneavoastră.

În cele din urmă, cele mai imperative piese de co-parenting sunt încrederea, respectul și comunicarea. Acestea nu sunt sarcini mici; pot fi dificil de practicat din mai multe motive. Dacă dvs. sau co-părintele dumneavoastră vă dificultăți în oricare dintre aceste domenii, vă rugăm să rețineți că a căuta sprijin pentru părinți sau consiliere individuală/de cuplu nu înseamnă că nu reușiți – este pur și simplu o orientare spre înțelegere și îngrijire de sine. A fi părinte este una dintre cele mai grele locuri de muncă din această lume și este în regulă să ai zile proaste. Pentru a fi cel mai bun părinte care poți fi, uneori ai nevoie de puțin sprijin suplimentar.

Acțiune: