Ce este frica de căsătorie (gamofobia)? Cum să te descurci cu ea
În acest articol
- Ce este Gamofobia?
- Cât de comună este Gamofobia?
- Ce cauzează teama de căsătorie?
- Diferite temeri legate de căsătorie
- 5 semne ale fricii de căsătorie
- Cum să faci față fricii de căsătorie
- Terapii utile în tratarea gamofobiei
- Ce să faci dacă partenerul tău are gamofobie
Bănuiești că partenerul tău îi este frică de căsătorie? Nu știți cum să faceți față? Acest articol este pentru tine!
Când crezi că partenerul tău poate avea o teamă de căsătorie care îți împiedică relația, vei dori să știi cu siguranță. Continuați să citiți pentru toate informațiile pe care trebuie să le știți despre dacă partenerul dumneavoastră are sau nu gamofobie și ce se poate face.
Ce este Gamofobia?
Termenul gamofobie înseamnă într-adevăr doar că o persoană este frică de angajament sau căsătorie. Asta nu înseamnă că cineva ezită puțin atunci când se gândește la căsătorie. Este o fobie, care este un tip de condiție mentală.
O fobie este o tip de tulburare de anxietate , care vă permite să știți că, dacă cineva se confruntă cu anxietate atunci când se gândește la nunți, la căsătorie sau la o viață de angajament, aceasta poate însemna că se confruntă cu gamofobie.
|_+_|Acest tip de fobie nu este ceva care poate să dispară rapid sau de la sine. Implică o teamă irațională de căsătorie, care este mult diferită de a fi doar teamă de căsătorie.
Cât de comună este Gamofobia?
Gamofobia este în esență o fobie de căsătorie și este una dintre multele fobii specifice pe care cineva le poate experimenta. Se estimează că in jur de 10% , dați sau luați câteva procente, au o anumită fobie față de oamenii din SUA.
Această fobie specială nu a fost examinată suficient de atent pentru a determina cu exactitate câți oameni sunt afectați de ea.
Ce cauzează teama de căsătorie?
Există câteva motive pentru care cuiva i-ar putea fi frică să se căsătorească.
1. Relații eșuate din trecut
Unul dintre motivele pentru care cineva se poate teme de căsătorie este că a avut relații care s-au înrăutățit. Dacă o persoană a avut una sau mai multe conexiuni care s-au terminat prost, acest lucru o poate face să se simtă îngrijorată cu privire la căsătorie.
Ei ar putea crede că toate relațiile lor vor fi problematice sau se vor sfârși.
|_+_|2. Copiii divorțului
Un alt motiv pentru care cineva poate să nu vrea să se căsătorească este că vine dintr-o casă cu părinţi divorţaţi .
S-ar putea să simtă că nu vor să ajungă ca părinții lor sau că ar putea divorța din cauza părinților lor.
3. Frica de a se așeza
În alte cazuri, o persoană ar putea să nu dorească să se stabilească doar cu o singură persoană. Acest gând le-ar putea provoca anxietate.
4. Starea psihică
În plus, o persoană ar putea să se confrunte cu un alt tip de problemă de sănătate mintală care trebuie abordată. Acest lucru poate contribui la anxietatea căsătoriei câteodată.
Dacă aceste lucruri sunt relevante pentru tine sau partenerul tău, ar trebui să le discuti despre ele. Este posibil să aibă picioarele reci sau să se confrunte cu o frică de căsătorie, care ar putea trebui tratată.
Diferite temeri legate de căsătorie
Când vine vorba de temerile legate de căsătorie, nu este doar o teamă de angajamentul căsătoriei.
Uneori, o persoană poate ezita să se căsătorească din alte motive.
- S-ar putea să simtă că vor divorța.
- S-ar putea să se teamă că va exista infidelitate.
- O persoană poate crede că o va face să se îndrăgostească cu viitorul lor soț.
- S-ar putea să le fie și frică pentru că este ceva ce nu au mai experimentat niciodată.
- Unii ar putea interpreta că neliniștea pe care o simt înainte de căsătorie înseamnă că căsătoria este sortită eșecului
Acestea sunt câteva motive pentru care cineva poate fi îngrozit de căsătorie, dar tu sau partenerul tău ai putea avea un alt motiv pentru frica ta.
Dacă vrei să afli mai multe despre frica de a te căsători, urmărește acest videoclip:
5 semne ale fricii de căsătorie
Există mai multe semne de a fi conștient de când vine vorba de a stabili dacă partenerul tău este nervos în privința căsătoriei.
Iată câteva simptome de gamofobie la care ar trebui să fii atent dacă le observi.
- Simțiți panică sau teamă atunci când vă gândiți la căsătorie.
- Să devii deprimat când vine vorba de a vorbi sau de a te gândi la căsătorie și angajament.
- Simțiți transpirație, nu puteți respira, simți greață sau ritmul cardiac este crescut atunci când sunteți în preajma nunților sau vă gândiți la căsătorie.
- Eviți să te întâlnești cu prieteni și membri ai familiei care sunt căsătoriți.
- Bătăi rapide ale inimii, greață, amețeli și alte astfel de simptome fizice de anxietate și panică
Este important să subliniez că oricine poate fi nervos în legătură cu căsătoria sau poate simți că căsătoria mă sperie, dar asta nu înseamnă că experimentez gamofobie.
În cazul unei frici de căsătorie, dacă o trăiești, probabil că ești foarte afectat de ea în toate aspectele vieții tale.
S-ar putea să nu vă lăsați relațiile devin prea serioase , sau ați putea îndepărta potențialii pereche atunci când începeți să aveți sentimente pentru ei. Ai putea chiar să te ferești de orice nuntă.
|_+_|Cum să faci față fricii de căsătorie
Există mai multe moduri de a face față problemei tale de căsătorie. De asemenea, puteți căuta terapie pentru acest tip de fobie.
Iată o privire asupra opțiunilor disponibile pentru dvs.
1. Înțelege-l
Este posibil să aveți o frică de căsătorie și nu v-ați gândit la motivul din spatele acesteia.
Primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să vă dați seama care ar putea fi problema. Odată ce ați făcut asta, puteți începe să treceți peste ea sau să determinați ce doriți să faceți pentru a trata această problemă.
2. Vorbește cu partenerul tău
Când simți că ai putea avea gamofobie, este important să vorbești cu partenerul tău despre asta. Ei trebuie să știe adevărul, iar tu ar trebui să fii deschis și sincer cu ei . S-ar putea să te ajute să treci peste asta, mai ales dacă decizi că vrei să mergi la terapie.
Un alt motiv pentru care ar trebui să vorbești cu partenerul tău este, astfel încât să nu simtă că frica ta este din cauza a ceva ce a făcut. Temerile tale pot părăsește-ți partenerul simțind că au făcut ceva greșit dacă nu le explici.
3. Începeți să petreceți timp cu persoane căsătorite
Dacă nu sunteți sigur despre persoanele căsătorite sau la nunți, vă poate ajuta dacă petreceți timp cu ei. Poți lua cina acasă la prietenul tău sau îi poți invita la a ta.
Pe măsură ce vedeți cum interacționează unul cu celălalt, vă poate oferi un înțelegerea căsătoriei și vă poate ajuta să rezolvați unele dintre ideile pe care le aveți despre asta în cap.
4. Gândește-te la ce vrei
De asemenea, puteți vedea beneficii dacă vă gândiți la ceea ce doriți de la viața și relațiile voastre. Să fii clar ce vrei pentru viața ta te poate ajuta să-ți dai seama cum să-ți atingi obiectivele .
În plus, ar trebui să-ți imaginezi viața peste 10 ani. Dacă vrei ca partenerul tău să fie în continuare alături de tine, ar putea fi util să treci peste frica ta de căsătorie. Vorbește cu ei despre obiectivele tale și stabilește dacă amândoi puteți obține ceea ce doriți.
5. Faceți un control
Dacă ești nervos să te căsătorești și simți că ai ceva mai serios decât atât, s-ar putea să vrei să te verifici.
Există o șansă să aveți o afecțiune de sănătate sau o afecțiune de sănătate mintală care trebuie tratată, ceea ce vă face să fiți anxioși și să vă temeți. Un medic poate efectua teste, astfel încât să știți cu siguranță.
6. Uită-te la consiliere
Câteva tipuri de consiliere sunt disponibile pentru o femeie speriată de căsătorie sau pentru un bărbat care are frică de căsătorie. Rețineți că puteți opta pentru vezi un consilier împreună, sau puteți merge singuri pentru a rezolva problemele voastre.
|_+_|Terapii utile în tratarea gamofobiei
Terapia este una dintre opțiunile cheie de tratament pentru majoritatea tipurilor de fobii, iar gamofobia nu este diferită.
Cu ajutorul și diagnosticul profesional potrivit, cineva poate gestiona și controla această frică și poate duce o viață normală.
1. Psihoterapie
Se ia în considerare acest tip de terapie terapie prin vorbire , ceea ce înseamnă că medicul dumneavoastră vă va asculta ceea ce aveți de spus. Veți putea vorbi despre problemele cu care vă confruntați și veți putea spune medicului cum vă simțiți.
|_+_|2. Terapie cognitiv-comportamentală
Aceasta este o formă eficientă de terapie pentru mai mulți conditii diferite . Cu această terapie, un consilier vă poate ajuta să învățați să gândiți și să acționați diferit în anumite situații. Acest lucru vă poate fi util în timp ce vă treceți peste fobia de căsătorie.
|_+_|3. Terapia prin expunere
Terapia prin expunere poate fi o opțiune viabilă pentru a face față fricii de căsătorie. Cu această terapie, ți se poate cere să te expui la lucrul de care ți-e frică să rezolvi asta.
Acest lucru poate însemna participarea la nunți sau vorbirea despre planuri de căsătorie. Ideea este că, pe măsură ce te gândești la asta și treci prin lucruri care îți provoacă anxietate, pot deveni mai ușor de gestionat.
De asemenea, poate doriți să discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele care vă pot ajuta anxietatea sau alte simptome pe care le experimentați din cauza fricii de căsătorie. Există șansa ca rețetele să vă ajute să vă tratați unele dintre cele mai grave simptome, deși nu există un medicament specific pentru această fobie.
|_+_|Ce să faci dacă partenerul tău are gamofobie
Poate ați auzit oameni spunând, de ce le este bărbaților frică de căsătorie? Unii bărbați pot avea o teamă de căsătorie, dar fobia are prea puțin de-a face cu sexul. În orice caz, trebuie să știi ce să faci dacă partenerul tău este afectat de gamofobie.
Iată câteva sfaturi:
1. Vorbește cu ei
Dacă ești îngrijorat că partenerul tău are gamofobie, este esențial să vorbești cu el pentru a vedea ce simt pentru tine. Nu există niciun motiv să credem că doar pentru că unei persoane îi este frică de căsătorie, nu le este exprimându-și adevăratele sentimente Pentru dumneavoastră.
Întrebați-i cum se simt, de ce cred că gândesc așa sau ce îi face să se simtă așa. Este posibil să nu cunoască răspunsurile la toate aceste întrebări, dar cu cât știi mai multe, cu atât mai bine.
2. Vorbește despre terapie
Un alt lucru despre care să discutați cu partenerul dvs. este terapia. Dacă amândoi doriți să continuați relația, va trebui să vă dați seama cum să faceți acest lucru, iar discuția cu un consilier vă poate ajuta în acest sens.
Poți vorbi despre obiectivele tale și despre cum poți merge mai departe împreună.
În plus, partenerul dvs. poate dori să viziteze singur medicul, astfel încât să poată rezolva această problemă. Dacă o vor face, ar trebui să-i susțineți în această decizie.
3. Luați în considerare opțiunile dvs
Dacă partenerul tău nu intenționează să meargă la terapie sau să treacă prin frica de căsătorie, trebuie să decizi ce vrei să faci.
Dacă ești dispus să ai un relatie pe termen lung cu partenerul tău fără să te căsătorești, s-ar putea să ai ceea ce îți dorești, dar dacă a nu te căsători este o problemă pentru tine, va trebui să-ți dai seama care vor fi următorii pași.
Concluzie
Dacă te întrebi de ce îmi este frică să mă căsătoresc, nu ești singur. Există și alți oameni care simt așa cum vă simțiți și există ajutor. S-ar putea să ai un sentiment nervos familiar despre căsătorie, dar poate fi ceva mai mult.
Mulți oameni se tem de căsătorie și de toate schimbările care vor avea loc.
Ori de câte ori viața ta se va schimba drastic, este în regulă să te simți puțin neliniștit. Când ești îngrijorat să se căsătorească , acest lucru va dispărea probabil pe măsură ce se apropie ziua.
Aceasta poate fi o frică de căsătorie sau gamofobie și este puțin probabil să dispară fără tratament dacă nu. Uneori, această afecțiune vă poate afecta mulți ani și vă poate dicta modul în care vă trăiți viața.
Desigur, nu trebuie să lași frica de căsătorie să te împiedice să fii fericit și să ai relația pe care ți-o dorești. Există modalități de a lucra la această fobie, inclusiv să vorbești cu partenerul tău sau cu un consilier despre aceasta.
De asemenea, trebuie să determinați ce vă reține. Asigură-te că ești sincer cu tine și cu ceilalți, astfel încât să ai cea mai bună șansă să treci peste această frică și să trăiești așa cum vrei.
Există ajutor disponibil și această afecțiune poate fi tratată în câteva moduri diferite, ceea ce înseamnă că nu trebuie să vă pierdeți speranța!
Acțiune:
