Semne de fobie de angajament și cum să le depășești

Semne de fobie de angajament și cum să le depășești

În acest articol

Mulți oameni găsesc relații la fel de ușoare ca respirația. Ei găsesc confort în a se angaja cu cineva, fie într-o relație sau pur și simplu în a avea prieteni. A avea prieteni sau o persoană semnificativă este esențial pentru a trăi viața la maximum. Cu toate acestea, nu este ușor pentru mulți, deoarece se tem să se angajeze față de oameni.

Ce este fobia angajamentului?

Persoanele care se confruntă cu anxietate atunci când se află în relații și nu pot respecta normele și condițiile societale se confruntă cu fobie de angajament. Se confruntă cu dificultăți în a-și pune încrederea în alți oameni și nu reușesc să își îndeplinească promisiunile.

Nu înseamnă că acești oameni nu dezvoltă sentimente pentru ceilalți, totuși, ceea ce simt acești oameni este mai intens, atât de mult încât iau o întorsătură înfricoșătoare. Astfel de sentimente intense dau loc anxietății și se acumulează pentru a avea repercusiuni grave. Acești oameni tânjesc după o relație serioasă pe termen lung.

Deși, atunci când li se cere să se angajeze la anumite promisiuni, fobia lor stăpânește desfășurarea temerilor din trecut și ajung să renunțe la persoana respectivă. Teama de angajament nu este specifică genului.

Ce cauzează fobia angajamentului?

Multe evenimente care se întâmplă în viața cuiva pot duce la această fobie. Acestea includ dinamica ciudată a familiei. Oamenii ai căror părinți au avut o căsătorie eșuată sau o relație tulburată ajung adesea să aibă anxietate când vine vorba de angajament, temându-se că anumite evenimente se vor repeta.

Abuzul din copilărie sau copilăria tulburată pot explica această anxietate. O persoană se poate confrunta cu fobie de angajament și din cauza experiențelor din trecut.

Oamenii apropiați au ajuns să îi facă rău persoanei. Acest lucru duce la faptul că persoana construiește ziduri în jurul ei și nu îi lasă pe ceilalți să intre în viața lor. Aceste rezervări nu se termină aici. Mulți oameni se confruntă cu această fobie datorită faptului că relațiile lor se termină prost fără ca aceștia să fie pregătiți pentru asta. Sau s-ar putea să fi fost într-o relație nepotrivită, având în trecut abandonul sau abuzul.

Semne de fobie de angajament

Există multe simptome de fobie de angajament. Acestea includ

1. Nu etichetelor

Când anumite etichete precum iubitul, iubita sau orice altul intră în ecuație, un angajament-fobic caută o strategie de ieșire

2. Despărțiri

Acești oameni își încheie relațiile pe probleme banale. Nu vă vor oferi raționamente logice. Teama lor pentru relațiile pe termen lung le fură capacitatea de a le conduce fără probleme și provoacă probleme minore pentru a rupe egalitatea.

3. Nu ajunge la linia de sosire

Nu ajung la linia de sosire

A nu putea finaliza proiectele și a le lăsa la jumătate evidențiază capacitatea unei persoane de a nu putea lua decizii. Această trăsătură este văzută la persoanele care au fobie de angajament.

Deoarece acești oameni nu sunt capabili să își ia relațiile și să lucreze asupra lor.

Preferă să le lase în mijloc decât să ia decizii ferme.

4. Viitorul

Veți găsi oameni cu frica angajamentului care devin panicați sau disprețioși atunci când veți vorbi despre planurile viitoare. A vorbi despre „A îmbătrâni împreună”, „A ne muta împreună” nu este niciodată ușor cu acești oameni. Ori vă vor distrage atenția de la subiect sau nu vor fi interesați să răspundă la astfel de gânduri.

Nu este specificat numai cuplurilor. O persoană cu fobie de angajament va încerca să fugă de orice conversație care include viitorul, chiar dacă este ceva la fel de simplu ca mersul la film.

5. Nu le place schimbarea

Oamenii cu frică de angajament nu vor face față schimbărilor atât de bune. Se vor înspăimânta dacă apare orice modificare minoră, fie că este vorba de etichetarea relației. Le plac lucrurile care merg în mod obișnuit.

Orice urcușuri și coborâșuri minore le va face să lucreze și să funcționeze pentru ieșire.

Aceste cazuri nu trebuie să fie anunțuri uriașe. O noapte mică în weekend este suficientă pentru a le activa anxietatea.

Cum să treci peste fobia angajamentului

Pentru a depăși frica de angajament și să poți stabili o relație sănătoasă cu celălalt semnificativ sau cu prietenii tăi este să abordezi problema.

Trebuie să recunoști că ai fobie de angajament. Trebuie să știi ce te sperie cel mai mult și de ce. Oricare ar fi motivul, nu vă fie rușine de el și îmbrățișați-l. Odată ce știți unde vă înșelați, va fi mai ușor să lucrați pentru a depăși fobia angajamentului.

Odată ce îți cunoști deficiența, trebuie să fii pregătit să-ți asumi riscuri. Este fie o victorie, fie o pierdere. Dacă lăsați ocazia să dispară, vă veți întoarce la primul loc și veți cădea mai adânc în temerile voastre.

Încercați să nu fiți influențați de relațiile din trecut

În loc să vă speriați că trecutul se repetă sau să fiți incompetenți, încercați să trăiți din plin. Luați viața ca pe o aventură și construiți-vă relația pe speranță, mai degrabă decât pe temeri. Înainte de a-ți întrerupe angajamentul față de problemele minore, încearcă să le treci prin cap și să te gândești la tine. Acest lucru vă va ajuta să vă liniștiți și să luați o decizie înțeleaptă.

Nu veți putea accepta niciun tratament de fobie de angajament dacă nu sunteți dispus să renunțați la greșelile și temerile din trecut .

Aflați din trecut și găsiți modalități de a face mai bine în viitor.

În cele din urmă, vă puteți trata doar de fobia angajamentului dacă sunteți gata să abordați problema și să vă acordați timp și spațiu pentru a face mai bine. A fi prea dur cu tine și a te ajuta să faci schimbări minore nu va face decât să facă rău. Evitați problemele de gândire excesivă. Dacă lucrați la prezentul dvs., mai degrabă decât să vă gândiți la ce se întâmplă, numai atunci veți putea transforma așteptările într-o realitate.

Nu vă va fi ușor să vă adresați fricii și să lucrați la ea, dar nici nu este imposibil.

Acțiune: