Cum să remediați greșelile obișnuite de relație

Cum să remediați greșelile obișnuite de relație

În acest articol

Relațiile nu sunt niciodată atât de ușoare sau atât de simple pe cât ți-ai dori să fie. Multe provocări și obstacole care continuă să apară în jocul dragostei au afectat oamenii mai devreme și sunt încă foarte răspândite chiar și în prezent.

În problemele inimii, există motive psihologice care funcționează în tăcere în spatele unor astfel de provocări și obstacole.

Cuplurile au tendința de a comite niște erori fără minte, astfel, înrăutățind lucrurile pentru ambii parteneri. Și este posibil ca aceste greșeli să facă din dragoste un joc provocator de realizat pentru cuplurile tinere.

Care sunt erorile comune comise frecvent de cuplurile tinere?

După cum am menționat mai devreme, cuplurile tind să facă greșeli stupide în timpul relațiilor.

Unele dintre cele mai frecvente greșeli -

  1. Așteptări nerealiste ale relației
  2. Sentimente nerezolvate sau durere din trecut
  3. A fi prea pasiv SAU excesiv de controlant
  4. Dificultate în abordarea directă a lucrurilor
  5. Frica de conflict
  6. Pune nevoile altcuiva înaintea nevoilor tale
  7. Încercarea de a schimba/repara pe alții
  8. Să crezi că cineva te poate completa sau te poate întregi
  9. Necinste
  10. Învinovățirea

Alte erori de amploare mai mare includ probleme sexuale, valori diferite și intoleranță la diferențele dintre tine și cei pe care îi iubești. Pe lângă provocări, există și lucruri bune la care te poți aștepta din astfel de alianțe amoroase.

M-a ajutat să trec peste momente grele și provocări și m-a ajutat să am mai multă speranță în viitor. -Vito

Dintr-o perspectivă pozitivă, provocările relaționale pot ajuta cuplurile să se dezvolte individual și să lucreze împreună pentru un parteneriat mai bun, găsind modalități de a depăși provocările relaționale ca o echipă.

Cum îți poți îmbunătăți relația cu partenerul tău?

În ciuda provocărilor, există multe lucruri care pot fi făcute pentru a vă îmbunătăți relația.

1. Concentrează-te pe tine

Nu poți schimba, controla sau repara pe cineva. Nu ești responsabil pentru felul în care se simte sau acționează cineva. Fii responsabil pentru tine.

Cultivați o conștientizare a reacțiilor dvs. Aflați care sunt conflictele voastre interne și vedeți ce puteți schimba.

2. Nu mai da vina pe alții

Oamenii încep adesea o conversație spunându-ți... subliniind ceea ce face sau nu persoana respectivă.

Acest lucru are ca rezultat, de obicei, ca ascultătorul să se simtă învinovățit, să devină defensiv și să învinuiască înapoi. Păstrați atenția asupra dvs.

3. Fii asertiv și direct

Dacă te simți controlat, anunță persoana care controlează. Expres sentimentele tale la punctul central al momentului în care simți că partenerul tău își afișează natura de control. Trebuie să-ți identifici dorințele, nevoile și așteptările de la relația ta și să exprimi se direct.

Nu vă așteptați ca cealaltă persoană să vă citească gândurile.

4. Arată-ți aprecierea

Arătați apreciere atât pentru persoana cu care vă relaționați, cât și pentru dvs.

5. Fii atent la ceea ce spune partenerul tau

Fii atent la ceea ce spune partenerul tău

Ascultă cu atenție ceea ce se spune și reflectă ceea ce auzi. Sentimentele puternice apar atunci când exprimăm probleme personale profunde.

Aceste sentimente interferează cu capacitatea noastră de a fi atenți și ne determină să ne apărăm.

6. Ai răbdare

Fii răbdător, menține contactul vizual și acordă-ți atenția nedivizată partenerului tău în timp ce asculți ceea ce are de spus. De asemenea, încercați să nu întrerupeți în timp ce cealaltă persoană vorbește.

7. Acceptă criticile constructive

Întrebați-vă dacă ceea ce vi se spune este adevărat și, dacă da, vedeți-l ca pe o oportunitate de a crește. Folosește eu mai degrabă decât pe tine. Un exemplu din asta ar fi, mă simt supărat când îți lași vasele murdare în chiuvetă și mai degrabă rufele tale murdare pe podea decât să spui, ești atât de dezordonat.

Urmărește și: Cum să evitați greșelile comune în relație

8. Alocă-ți timp pentru a vorbi și a împărtăși în mod regulat

Întrebați-vă partenerul de ce are nevoie. Întrebați-i dacă doresc pur și simplu să fie ascultați și/sau dacă ar dori și ei contribuții.

9. Negociați și faceți compromisuri

Lucrurile nu pot merge întotdeauna așa cum ne dorim noi.

Încercați acest exercițiu când lucrurile se încinge între voi doi

Când tu și partenerul tău vă întrerupeți unul pe celălalt sau când nu vă înțelegeți

O persoana începe și are doar două minute pentru a-și exprima gândurile și orice doresc. Spre sfârșitul celor două minute, ascultătorul răspunde cu: ceea ce te aud spunând este și pur și simplu repetă ceea ce au auzit. Apoi ei întreabă, este corect? Ascultătorul ia apoi rândul pentru două minute.

Vă rugăm să rețineți că unele dintre sugestiile menționate nu se aplică în situații care implică violență și abuz.

În cele mai bune circumstanțe, amintiți-vă că relațiile sunt întotdeauna provocatoare, cu toate acestea, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți relația. Dacă nu reușiți să realizați acest lucru pe cont propriu, căutați ajutor profesional care să vă ajute și să vă sprijine.

Acțiune: