Divorțul este greu - Înțelegerea și acceptarea faptelor

În acest articol

• Durerea după divorț - durere curată și durere murdară
• De unde vine durerea divorțului?
• O schimbare drastică în planurile viitoare
• Pierderea unei familii
• Vinovăție constantă

Este foarte dificil să înțelegi frământările emoționale pe care le suferi în urma unui divorț. Dar, conform unor studii, durerea resimțită ulterior este de două tipuri. Fie este o durere curată, fie este o durere murdară. Deci, da, divorțul este greu și este mai bine să fii pregătit pentru asta.

Durerea după divorț - durere curată și durere murdară

Durerea curată este tipul care este asociat cu viața vieții în general. Pierderea cuiva drag, a avea o boală, a fi într-o relație abuzivă, toate acestea sunt tipuri de durere curată. Cu toții suferim astfel de dureri la un moment dat în viața noastră. Durerea murdară are o natură patologică. Este o durere care provine din ceea ce ne spunem despre situații în care ne găsim prinși în capcană. De exemplu, gândurile negative despre sine sau judecățile proaste ale celorlalți, precum și viziunile negative asupra lumii și a oamenilor vor duce la dureri murdare.

Faceți test: Sunteți într-o relație abuzivă?

Din păcate, atât durerea curată, cât și durerea murdară sunt experimentate în timpul divorțului, care este unul dintre principalele motive pentru care durerea separării este greu de trecut. Este o observație obișnuită în timpul divorțului că oamenii tind să simtă durerea pierderii și durerea gândirii patologice negative despre această pierdere. Deci, practic, experimentăm atât durerea necesară, cât și durerea inutilă în timpul divorțului.

Indiferent dacă sunteți cel care a dorit sau nu divorțul, dacă a fost inițiativa dvs. sau cea a soțului / soției dvs., va exista durere emoțională și vindecarea consecventă. Dacă ne uităm profund de unde provin sentimentele de durere și emoții negative, va fi comparativ mult mai ușor să înțelegem de ce procesul de vindecare poate dura mai mult decât se aștepta și de ce, într-adevăr, divorțul este greu.

De unde vine durerea divorțului?

Motivul de bază al durerii este că ați pierdut pe cineva pe care cândva ați pretins că îl iubiți sau poate chiar îl mai faceți. Există un proces de durere asemănător celui pe care l-ai experimenta dacă ai pierde pe cineva drag din moarte. Totuși, nu este neobișnuit. De fapt, este foarte obișnuit să te învinovățești pe tine sau pe fostul tău soț pentru sfârșitul unei relații pe care ai avut-o foarte dragă o dată.

Pentru cei care nu au dorit un divorț în primul rând și a fost o decizie luată de soțul lor (exclusiv), vor avea sentimente de furie și frustrare față de toată lumea și tot ceea ce se întâmplă să fie prezent în viața lor.

Va fi greu să te îndrăgostești din nou și vor avea nevoie de vârste pentru a dezvolta o relație de încredere cu cineva nou. Puteți întrerupe legăturile de relație cu prietenii pe care i-ați strâns odată și vă puteți izola atât de mult încât să cădeți în episoade de depresie și de ură de sine.

Fostul tău partener era cineva de care ai fost strâns legat în trecut; va trebui să vă acordați timp pentru a vă putea adapta la acea pierdere odată ce divorțul a fost finalizat.

O schimbare drastică în planurile viitoare

Vei simți că ți-ai pierdut toate visele pentru viitor. Într-o căsnicie fericită, trăim simultan în prezent și viitor. Există o cascadă continuă de gânduri despre locul în care noi, ca cuplu, vom fi 5, 10 sau 20 de ani în jos pe bandă. Odată cu divorțul finalizat, orice viitor pe care l-ați planificat voi doi este dispărut; trebuie să începi de la bun început și să înveți să reconstruiești un viitor care se concentrează doar asupra ta după divorț.

Este foarte ușor pentru persoanele nou divorțate să se blocheze în prezent sau în trecut, rumegând din nou și din nou cu privire la ce a mers prost și cum se simte fostul lor și cum lucrurile ar fi putut fi diferite dacă s-ar comporta într-un anumit mod. Cu toate aceste bariere care îți împiedică calea spre viitorul tău, este de înțeles dacă crezi că nu te mai poți simți fericit vreodată.

Pierderea unei familii

Ai pierdut o familie intactă. O familie este ceva în care îți investești toate sentimentele, banii și emoțiile. A fi rupt este o durere foarte greu de suportat pentru majoritatea dintre noi. Oamenilor părinți le este și mai greu să treacă peste divorț, întrucât viața nu mai este la fel. Rutina, timpul liber de familie, viitorul pe care l-ați planificat pentru copiii dvs. au dispărut și nu puteți face nimic pentru a aduce lucrurile într-o formă solidă din nou.

Această stare de neputință vă dăunează din interior. Joacă chiar și jocul de vina cu tine ca țintă, făcându-te să crezi că tot ce a greșit a fost vina ta, că nu meritai să ai o familie proprie iubitoare

Vinovăție constantă

Divorțul te face să te simți ca un eșec. Te obligă să crezi că ai eșuat la căsătorie pentru că a fost ceva dincolo de capacitățile tale. Majorității oamenilor nu le place să trăiască într-o stare de negare constantă și sunt capabili să își asume responsabilitatea pentru rolul pe care l-au jucat în încheierea căsătoriei. Totuși, să ne recunoaștem că am făcut de fapt câteva greșeli ne poate face să ne simțim vulnerabili și plini de vinovăție, iar mulți oameni nu sunt pregătiți pentru o astfel de realizare.

Chiar și la fel de obișnuit cu divorțul în lumea de astăzi, există încă un anumit element de rușine și jenă asociat cu acesta, care reflectă ideea că nu ai fost capabil să-ți păstrezi căsătoria împreună pentru că ai luat-o de la sine.

Înfășurându-l

Adevărul este că da, divorțul este greu și nu toată lumea este capabilă să se descurce. Durerea este relativă și fiecare situație de divorț este diferită. Secretul recuperării și trecerii la un viitor mai bun după divorț este să devii conștient de sine, sincer și sincer cu tine însuți și cu cei pe care îi iubești.

A accepta că divorțul este greu și a ști cum să gestionezi toate momentele grele este ceea ce te va face să începi să trăiești o viață împlinită. Nu ezitați să vă prețuiți, să vă conectați cu prietenii și familia și chiar să mergeți la terapie pentru a vă readuce viața pe drumul cel bun.

Acțiune: