Breviar expert - Ce se întâmplă în consilierea căsătoriei

Virtuți ai consilierii în căsătorie

Dacă căsnicia ta suferă ape agitate, este timpul să te reuni și să-ți iei timp din programul tău aglomerat și să te concentrezi pe abordarea preocupărilor conjugale.

Consilierea în căsătorie poate servi drept o platformă excelentă pentru a vă confrunta cu problemele care vă afectează căsătoria.

De asemenea, vă echipează să găsiți un punct comun, rămânând în același timp responsabil și respectuos unul față de celălalt, cu ajutorul consilierilor experți în căsătorie.

Dacă simți că ai ajuns într-un impas în căutarea ta de a construi o căsătorie fericită, consilierea în căsătorie poate fi cea mai bună formă de mediere pentru a face față și a rezolva problemele care stau la baza căsătoriei tale și a-ți îmbunătăți relația.

Consilierea în căsătorie poate oferi cuplului instrumentele potrivite pentru a începe îmbunătățirea comunicării lor în căsătorie.

De asemenea, ajută cuplurile să pună în practică aceste instrumente și să înlocuiască obiceiurile vechi, nesănătoase, cu obiceiuri sănătoase care fac un drum lung în soluționarea neînțelegerilor și rezolvarea conflictelor.

Rezumat de experți cu privire la ceea ce se întâmplă în consilierea matrimonială

MARY KAY COCHARO, LMFT Terapeut de căsătorie și familie
Cele patru cele mai importante lucruri care se întâmplă în consilierea căsătoriei:

• Ai speranță. În cele din urmă, după ce te-ai luptat singur și ți-ai urmărit problemele cum se agravează, ajutorul este pe drum!
• Veți obține un loc sigur pentru a vorbi despre lucrurile dificile cu un antrenor sau terapeut instruit special pentru a vă ajuta să vorbiți și să ascultați profund.
• Aveți șansa de a rezolva conflictul în curs și de a ajunge pe aceeași pagină cu partenerul dvs.
• În cele din urmă și poate cel mai important, vă aprofundați conexiunea intimă.

Consilierea în căsătorie vă oferă un loc sigur pentru a vorbi despre lucruri dificile. Trimite-o pe Twitter

DAVID MCFADDEN, LMFT, LCPC, MSMFT, DMIN Terapeut de căsătorie și familie

• Ai șansa să-ți spui îngrijorările.
• Ai șansa să fii auzit.
• Soțul / soția dvs. poate face ambele lucruri de mai sus.
• Terapeuții buni vă vor arbitra și vă vor proteja pe amândoi.
• Terapeuții buni corectează comunicarea neînțeleasă.
• Veți primi instrumentele / instrucțiunile pentru a vă repara relația.

Un terapeut bun va arbitra și proteja ambii parteneri. Trimite-o pe Twitter

RAFFI BILEK, LCSWC Consilier
Iată câteva dintre lucrurile pe care le veți învăța în consilierea căsătoriei:

• Cum să purtați conversații despre subiecte dificile fără ca acestea să se transforme în argumente.
• Cum să descalificați atunci când lucrurile se încălzesc.
• Ce faceți dvs. și soția dvs. pentru a vă declanșa reciproc și cum să evitați acest lucru.
• Modalități de a comunica cu soțul / soția dvs. în moduri în care veți fi auziți.

Veți identifica declanșatorii care duc la conflicte și veți învăța modalități de a le evita. Trimite-o pe Twitter

AMY WOHL, LMSW, CPT Consilier
Recunoașterea modului în care comunicați unul cu celălalt. Vorbiți din „declarația I”? Pentru că simt că permite unui loc sigur un partener să-l audă pe celălalt partener. „Tu” nu este în siguranță; pune vina, rușinea și negativitatea pe cealaltă.

Învățarea cât de importante sunt aprecierea și recunoștința verbală zilnică pentru a împărtăși unul cu celălalt.

Înțelegerea modului în care „vina, rușinea și negativitatea” în comunicare erodează relația și cât de dăunătoare este acea formă de comunicare dacă un partener nu se simte „în siguranță” în căsătorie.

Îl eliminați nevoia de a fi „corect”. Poți avea dreptate sau poți fi într-o relație. Recunoști că nu este productiv să te uiți în mod repetat în oglinda retrovizoare. Priviți mai departe numeroasele posibilități minunate și învățați din trecut.

Vei cultiva obiceiul aprecierii verbale zilnice și al recunoștinței. Trimite-o pe Twitter

JULIE BINDEMAN, PSY-D P Psihoterapeut
Ce se întâmplă în consilierea căsătoriei? De obicei, aici este o scurtă listă a ceea ce am văzut:

• Posibilități
• Deschiderea unul față de celălalt și perspective noi
• Conexiune
• Înţelegere
• Jale
• Dragoste

Vă construiți deschidere unul față de celălalt și perspective noi în timp ce cimentați o conexiune. Trimite-o pe Twitter

GERALD SCHOENEWOLF, PH.D. Psihanalist
Comunicarea constructivă este cheia. Toate cuplurile încep consilierea căsătoriei comunicând într-un mod distructiv. Comunicarea constructivă face ca cuplurile să fie sincere cu ei înșiși și cu partenerul lor. Scopul este de a rezolva disputele, asumându-și fiecare responsabilitatea și făcând ajustările necesare pentru a realiza pacea. Fa dragoste nu razboi.

Veți as arta comunicării constructive. Trimite-o pe Twitter

ESTHER LERMAN, MFT Consilier
Atât de multe abordări diferite ale terapiei de cuplu! Iată modul în care o fac de obicei:

• Discutați despre istoria relației.
• Discutați despre istoria problemei prezentate.
• Uită-te la ce „bagaj” aduce fiecare în relație.
• Aceasta începe cel mai important proces al terapiei: dezvoltarea empatiei unul pentru celălalt.
• Facilitarea conversațiilor oneste, fără vina, folosind abilități de comunicare de bază.
• Căutați un model repetitiv de interacțiune negativă și cum să o întrerupeți.
• Dacă lucrurile s-au îmbunătățit și cuplul se simte pregătit, terapia și-a îndeplinit scopul.

Veți recunoaște tiparele repetitive ale interacțiunii negative. Trimite-o pe Twitter

EDDIE CAPPARUCCI, MA, LPC Consilier
Mă gândesc la consilierea în căsătorie ca la un proces în care cuplurile pot dezvolta o perspectivă mai profundă reciprocă. Ajută cuplurile să înțeleagă diferitele percepții, așteptări, dorințe, nevoi și stiluri de comunicare. Și nu este nimic în neregulă în a fi diferit. Dar atunci când înțelegem mai bine de ce soțul nostru acționează într-un anumit mod, ne permite să avem mai multă empatie, răbdare și un sentiment mai bun de înțelegere.

Vă veți dezvolta o perspectivă mai mare unii pe alții. Trimite-o pe Twitter

KAVITHA GOLDOWITZ, MA, LMFT Psihoterapeut

Ce se întâmplă în consilierea căsătoriei?

• Oferiți un spațiu sigur pentru a explora obiectivele fiecărui partener pentru relație
• Sărbătoriți zonele de forță și pozitivitate
• identificați dinamica conflictului și blocarea în relație
• Înțelegeți nevoile și rănile fiecărui partener
• Aflați noi modalități de comunicare a dorințelor și temerilor
• Aflați cum să lucrați în echipă pentru a evita capcanele obișnuite
• Creați noi ritualuri pozitive de conexiune
• Sărbătoriți progresul și creșterea în relație

Veți începe să vă sărbătoriți reciproc zonele de forță și pozitivitate. Trimite-o pe Twitter

KERRIANNE BROWN, LMHC Consilier
Consilierea în căsătorie poate ajuta la transformarea cu adevărat a unei relații dintr-o relație plină de frustrare și dispreț într-o relație împlinită, iubitoare și profund conectată. Iată câteva lucruri care se întâmplă în consilierea căsătoriei:

• Terapeutul lucrează pentru a construi o alianță cu ambii parteneri și pentru a stabili obiective clare pentru a ajuta cuplul să-și atingă rezultatele dorite de comun acord.
• Se creează un spațiu sigur în care ambii parteneri se simt auziți și nu judecați. Rolul terapeutului nu este de a alege părțile.
• Terapeutul servește drept ghid în a-i ajuta să treacă de la comportamente care îi țin lipiți de comportamente care promovează apropierea, intimitatea și o mai mare împlinire

Terapeutul lucrează pentru a construi o alianță cu ambii parteneri. Trimite-o pe Twitter

Dr. DORI GATTER, PSYD Consilier
Mulți oameni se tem de consilierea căsătoriei, deoarece cred că cumva vor fi învinuiți și identificați drept „cel rău” sau cel cu cele mai multe probleme în relație. O bună consiliere în căsătorie înseamnă că nu există băieți răi sau o persoană care să aibă toate problemele. Nu există îngeri și nici diavoli în consilierea căsătoriei. Agenda în consilierea căsătoriei este: Înțelegeți că nu există îngeri și diavoli în consilierea căsătoriei.

• Cât de bine vă cunoașteți cu adevărat sau pe voi înșivă? Fiecare persoană ar trebui să se înțeleagă mai bine pe sine și pe partenerul său și să construiască o înțelegere a modului în care tu și partenerul tău funcționează și funcționează într-o relație. Împreună veți crea o viziune comună a relației voastre.
• Cât de bine te lupți? Rezolvarea conflictului.

Avem nevoie de un plan pentru cuplu cu privire la modul în care vor aborda și rezolva conflictul într-un mod corect și corect. De obicei, există o persoană căreia îi place să o vorbească și o persoană care evită conflictele, iar în consiliere, trebuie să ne adresăm și să facem fiecare partener confortabil cu un plan de soluționare a conflictelor.

• Aflați cum să aveți grijă unul de celălalt și să vă satisfaceți nevoile reciproce.

Știi ce are nevoie și ce vrea partenerul tău de la tine? Când ai întrebat ultima dată? În cea mai mare parte ne plângem de ceea ce nu primim, așa că, în consilierea căsătoriei, vă învățăm cum să vă exprimați clar nevoile și cererile, mai degrabă decât să vă plângeți și să dați vina.

• Vorbim despre întreruperi de tranzacții. Fiecare cuplu are înțelegeri cum ar fi înșelăciunea, încrederea, modul de gestionare a familiei sau a banilor. Vorbim despre toate acestea și aflăm unde se află limitele fiecărui partener și întreruperile de tranzacții și încercăm să negociem, astfel încât fiecare partener să se simtă în siguranță și auzit.
• Vindecarea bătrânilor doare.

Cu toții venim la căsătorie cu dureri vechi din trecutul nostru înainte de a ne întâlni chiar cu soțul / soția și apoi, de obicei, experimentăm unele răni și în relație. În consilierea pentru căsătorie, sortăm care sunt durerile și lucrăm la vindecarea tuturor durerilor din trecut și în relația pe măsură ce sunt conectate.

Consilierea în căsătorie lucrează la vindecarea tuturor durerilor din trecut și în relație. Trimite-o pe Twitter

MICHELLE SCHARLOP, MS, LMFT Terapeut de căsătorie și familie
Consilierea în căsătorie este un moment rezervat pentru a vă concentra și a vă acorda prioritate pe dvs., pe soțul dvs. și pe relația voastră. Fiecare persoană își împărtășește perspectiva asupra a ceea ce se întâmplă în prezent în căsătorie și a ceea ce ar dori să arate căsătoria lor în prezent și în viitor. Terapeutul îndrumă cuplul în conversații, activități și exerciții, astfel încât cuplul să își poată îndeplini obiectivele. Multe cupluri se luptă cu comunicarea. De ce? Pentru că nu ascultăm pentru a înțelege, în schimb, ascultăm pentru a ne apăra. În consilierea căsătoriei, cuplul va învăța un mod diferit de comunicare. Cuplul va începe să asculte să audă, să audă cu adevărat, să înțeleagă și să valideze. Când empatia este adusă în conversație, comunicarea arată diferit.

Terapeutul îndrumă cuplul spre îndeplinirea obiectivelor cuplului. Trimite-o pe Twitter

SEAN R SEARS, MS, OMC Consilier
Procesul de consiliere este unic pentru fiecare cuplu. Cu toate acestea, am un plan general pe care îl urmez cu fiecare cuplu pe care îl văd. „Planul” este același, deoarece obiectivele principale sunt aceleași. Aceste obiective sunt de a stabili siguranța, conexiunea și credința că partenerul lor are în inimă cele mai bune interese. Dacă acestea nu sunt la baza căsătoriei lor, atunci niciun instrument pe care îl dezvoltă nu va fi eficient. „Planul” include următoarele:

• Își asumă responsabilitatea personală pentru propriile gânduri, acțiuni, atitudini și sentimente.
• Identificarea temerilor lor de bază care sunt provocate în timpul unui conflict.
• Descoperirea și partajarea „punctelor brute” și a zonelor de rănire.
• Înțelegerea și mersul prin procesul iertării reale.
• Iluminarea ciclului distructiv al relațiilor care este unic pentru ei și rolul lor în provocarea sau perpetuarea ciclului respectiv și cum să-l opriți.
• Învățarea despre „sume licitate” și „indicii” pentru implicare - cum să le recunoaștem și să le răspundem.
• Dezvoltarea abilităților pentru a răspunde rapid momentelor de deconectare.
• Dezvoltarea unei mai bune înțelegeri a modului în care să „împacheteze” dragostea față de partenerul lor într-un mod care face mai probabil să fie primită.

Identificați temerile de bază care sunt provocate în timpul unui conflict. Trimite-o pe Twitter

MICHELLE JOY, MFT Psihoterapeut
Fiecare persoană își împărtășește perspectiva în ceea ce privește ceea ce se luptă cuplul. Fiecare persoană este încurajată să împărtășească și modalitățile prin care poate contribui la oricare dintre tiparele de suferință. Terapeutul observă cuplul și fiecare persoană interacționează între ele.

Vi se oferă perspective și instrumente pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele relației. Trimite-o pe Twitter

MARCIE SCRANTON, LMFT Psihoterapeut
Un cadru terapeutic este un loc sigur pentru a fi autentic în relația ta cu partenerul tău. Când descoperim sentimentele și semnificațiile sub argumente, cuplurile pot transcende dinamica câștig-pierdere și se pot întoarce la un loc de empatie, grijă și sprijin. În terapia cuplurilor, învățăm să recunoaștem sentimente adevărate, nerostite și găsim sprijin în exprimarea lor. De acolo, dezvoltăm strategii pentru a face față

• Așteptări și obiective
• Finanțe și gospodărie
• Comunicarea diferențelor
• Navigând în familii
• Rezolvarea conflictelor
• Creșterea copilului
• Intimitate

Recunoști sentimentele adevărate, nerostite și găsești sprijin în exprimarea lor. Trimite-o pe Twitter

Luați definitiv

Consilierea în căsătorie explorează ceea ce vă face pe fiecare dintre voi unici ca indivizi, modul în care interacționați ca cuplu și modul în care contextul mai larg al familiei, prietenilor și muncii vă influențează relația.

Cel mai bun mod de a întâmpina impedimentele în calea fericirii conjugale și de a vă consolida căsătoria este să solicitați sfatul unui consilier în căsătorie.

Acțiune: