Oferă celuilalt cel semnificativ darul de a-l asculta

În acest articol

• Dezvoltați abilitățile de ascultare activă
• Curiozitatea ne va servi mai bine
• Începe prin a te face singur
• Exemplu –

Unul dintre motivele principale pentru care oamenii caută consiliere în căsătorie sau consiliere relațională este să obțină ajutor în comunicare.

De obicei, acesta este codul pentru că știu că partenerul meu nu mă aude și nu sunt sigur că le înțeleg.

Există două laturi ale comunicării și, la fel ca intimitatea, există un emițător și un receptor.

Dezvoltați abilitățile de ascultare activă

Este nevoie să auzi ce spune celălalt ascultare activa . Lasă-mă să ofer ceea ce nu este.

S-ar putea să auzim toate cuvintele, s-ar putea să dăm din cap în pauzele corespunzătoare și s-ar putea chiar să repetăm ​​ultima frază pe care ne-a dat-o celălalt, dar aceasta nu este neapărat o ascultare activă. Ne putem angaja pasiv într-o conversație și nu ajungem niciodată la acel nivel profund de înțelegere și conexiune pe care cei mai mulți dintre noi tânjesc.

Ascultarea activă necesită la fel de multă (dacă nu mai multă) energie pe cât o folosește emițătorul.

Ascultarea activă ne cere să ne lăsăm deoparte atitudinea defensivă și preconcepțiile noastre, iar mulți dintre noi nici măcar nu știu care sunt acestea.

Există un videoclip grozav de pe YouTube intitulat Nu este vorba despre unghie de Jason Headley, care se concentrează exclusiv pe beneficiul ascultării active. Aici, Jason face o treabă magistrală ilustrând modul în care suntem prinși în ceea ce ȘTIM că trebuie să facă partenerul nostru. Și pe măsură ce ne concentrăm pe această cunoaștere continuă, nu ne putem prezenta la schimb spre frustrarea partenerului nostru.

Videoclipul oferă o privire asupra înțelegerii sale, doar pentru a o scăpa pe măsură ce se întoarce la cunoașterea lui.

Curiozitatea ne va servi mai bine

Curiozitatea ne permite să vedem unde suntem duși fără să ne transformăm în șofer.

Pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi să lași deoparte și să-ți gestionezi propria anxietate. Acest lucru este de obicei mai greu de realizat cu partenerul tău din cauza istoricului tău. În momentul în care creierul tău crede că mergi pe o cale veche, el trece înainte la sfârșitul pe care l-au avut înainte, în loc să lase călătoria să se desfășoare de la sine.

Încearcă asta în schimb – vezi-te ascultând pe celălalt. Dacă poți deveni un observator al situației (deseori referit la persoana a treia) mai degrabă decât un participant, îți vei acorda pauza necesară pentru a rămâne activ implicat. A rămâne la persoana a treia, ca ascultător activ, înseamnă că nu iei lucrurile personal.

Trebuie să-ți reamintești că ei îți vorbesc despre ei înșiși (chiar dacă arată cu degetul!). Acesta este motivul pentru care, ca expeditor, îmbunătățește procesul de a folosi declarațiile I în loc de afirmații despre celălalt.

Ascultătorul curios păstrează un spațiu între ceea ce spune celălalt și ceea ce primești tu. Este acest spațiu pe care trebuie să-l tratezi într-un mod sacru. Aici relația poate începe să se contureze și unde poate începe înțelegerea. Dacă știi deja ce urmează, închideți posibilitățile.

Începe prin a te face singur

Acesta este un fapt că vrem mereu ca celălalt să ne audă și știm că direcția de mai sus este o practică bună pentru cei care ne ascultă, dar adevărata muncă vine, nu în a-i invita pe ceilalți să asculte altfel, ci să începem prin a o face noi înșine. .

Roma nu a fost construită într-o zi și poate dura ceva timp (da mai mult decât ne dorim) pentru a schimba tiparele de lungă durată în comunicare. Într-adevăr, avem doar controlul asupra propriului comportament, așa că de aici trebuie să începem îmbunătățirea abilităților noastre de comunicare , adică cum alegem să ascultăm altfel.

Exemplu –

Am auzit un vorbitor spunând o dată că prefera să fie un student la golf decât un jucător de golf. Elevii, a explicat el, învățau mereu și experiența lui a fost că, când a ajuns în acel loc pe care știa aproape totul, nu era nevoie să învețe.

Jocul lui a continuat să se îmbunătățească pe măsură ce a continuat să învețe.

Relațiile noastre sunt așa. Dacă putem fi studenți și să continuăm să învățăm, punem o energie pozitivă în relație și contribuim. Dacă știm cum ar trebui să facă, ne mutăm în acel loc de judecată și alegem ceea ce nu ne place să facă.

Concentrează-te pe propria ta creștere, treci la persoana a treia în timp ce asculți activ și onorează acel spațiu dintre tine și celălalt cu curiozitate. Te va muta la o comunicare mai bună.

Acțiune: