Căsătorie sănătoasă în construcție

Căsătorie sănătoasă în construcție

În acest articol

Cum trecem de la „Nu mă pot vedea fără tine” la „Nu suport să fiu în preajma ta”? De ce viziunea pentru totdeauna devine dintr-o dată insuportabilă?

În ultimii zece ani, am lucrat cu cupluri din toate categoriile sociale și am auzit tot felul de povești. Un lucru care rămâne constant este schimbarea care zdruncină inevitabil orice căsătorie la baza ei.

Este nou

Când decidem să ne îmbinăm viața și să devenim o familie, suntem îndrăgostiți unul de celălalt și captivați de entuziasmul noului capitol pe care ajungem să-l scriem împreună.

Îl putem scrie oricum alegem. Dar de prea multe ori nu lăsăm loc pentru modificări. Nu suntem educați la dragoste. Nici nu ne dăm seama că dragostea și căsătoria au nevoie de abilități și cunoștințe ca orice alt scop pe care doriți să îl atingeți.

Angajamentul nostru de a ne iubi unii pe alții prin gros și subțire este ceea ce se presupune a fi căpitanul navei noastre.

Ironia este că nava rar navighează pe mările calme, iar căpitanul abia știe calea. Poate că este corect să spunem că promisiunea noastră ar trebui să fie disponibilitatea și curajul nostru de a stăpâni lecția iubirii și de a continua să evoluăm.

Realitatea este că o căsătorie lăsată doar pe spatele acelui sentiment special pe care l-ai avut pentru partenerul tău își va pierde pulsul și linia plană în timp.

Cuplurile intră într-un mod de iritabilitate și toleranță zero

Odată ce conexiunea și sentimentul de armonie sunt compromise, cuplurile intră într-un mod de iritabilitate. Orice faceți sau spuneți va fi ținut împotriva voastră.

Nu va exista toleranță pentru greșeli și cu siguranță nu va fi acceptată scuzele. Devine oraș tensiune. Cuplurile tind să se îndepărteze pentru că nu se aliniază una cu cealaltă.

Câștigarea unui argument devine mai importantă decât viabilitatea relației lor. Orele suplimentare și în multe cazuri, iau pași departe de obiectivul lor inițial și cad pradă opiniei subiective a sinelui și a oamenilor din jurul lor.

Deci ce facem?

Deci ce facem

Cum ne împăcăm diferențele? Am asistat la călătoria de la faza timpurie a căsătoriei până la separare și pe parcurs există oportunități de a învăța și de a crește.

Iată câteva exemple care vă vor ajuta să vă pregătiți căsnicia pentru succes, indiferent de cât de departe au ajuns lucrurile.

1. Cu toții înflorim în anumite anotimpuri și din motive specifice

Fiți atenți către mediul în care partenerul tău a prosperat întotdeauna. Fiecare individ are preferințele și toleranța sa când vine vorba de oameni, locuri și lucruri. Dar când ne căsătorim, implicit, presupunem că înflorim în același timp.

Aceasta nu poate fi o capcană mai mare pentru dezamăgire.

Rețineți că doar pentru că sunteți căsătorit acum, natura voastră nu va dispărea. Natura va prevala întotdeauna și nu vrei să fii șocat când o va face. Prin urmare, intrați în modul de observare și descoperire.

2. Trebuie să dețineți cheia de aur a inimii și a partenerilor

Când vine vorba de comunicare, suntem obișnuiți să ne bazăm pe schimbul de cuvinte pentru a ne simți auziți și pentru a ne auzi partenerul. Cu toate acestea, când ușile de comunicații sunt închise, nu va trece nimic.

Este esențial să știți cum relaționați și descărcați informațiile dvs. și partenerul dvs.

Este posibil să trebuiască să fii ținut și îmbrățișat pentru a te deschide mai întâi, în timp ce partenerul tău trebuie să știe motivul din spatele a ceva. Învăț acest concept în practica mea de coaching prin Evaluarea ULT, un instrument cuprinzător pentru înțelegerea naturii tale.

3. Ambele părți trebuie să se răspundă

Pentru a menține sănătatea și integritatea oricărei căsătorii, ambele părți trebuie să se tragă la răspundere pentru păstrarea bunăstării lor ca obiectiv principal.

Uneori este nevoie doar de o minte și un corp compromis pentru a ne modifica percepția și a veni dintr-o perspectivă foarte negativă. Când vă simțiți obosit, volatil, detașat, de durere fizică și orice altă senzație de disconfort, capacitatea ta de a iubi necondiționat părăsește camera și te vei agăța de orice va crea mai mult din aceleași sentimente în tine.

Asigurați-vă că vă faceți check-in dimineața, prânzul și noaptea și hrăniți-vă nevoile interioare înainte de a vă aștepta ca partenerul dvs. să le îndeplinească pentru dvs.

4. Cunoaște-te pe tine însuți când te confrunți cu adversități în viață

Cunoaște-te pe tine însuți când te confrunți cu adversități în viață

Este normal ca responsabilitățile noastre concurente și sarcinile zilnice să ne scurgă și să ne tragă într-un spațiu neplăcut.

Mersul în casa ta după o zi lungă poate fi foarte riscant.

Tot ce ați strâns în interiorul vostru se poate simți ca un vulcan gata să erupă. Pauză câteva minute, respiră adânc și adu-ți conștientizarea modului în care te simți și ce vrei să faci cu acea emoție.

Este imperativ să fii conștient de modul în care te comporti atunci când ești într-un loc dificil. Asigurați-vă că comunicați acest lucru cu partenerul dvs. și nu le șocați sau nu le înstrăinați cu răspunsul dvs.

5. Aflați ce înseamnă să iubești necondiționat

Este paradoxal să spui că vei face ceva atunci când nici nu știi ce înseamnă cu adevărat. La altar, promitem să ne iubim necondiționat, dar totuși când apar condițiile; suntem prea repezi să aruncăm mingea.

Una dintre cele mai rapide și mai eficiente modalități de a-ți demonstra dragostea necondiționată fără a crea o emoție conflictuală în tine este de a-ți întreba partenerul de ce au cel mai mult nevoie de la tine.

Nu luați niciodată comportamentul sau răspunsul partenerului dvs. la ceva la valoarea nominală.

Poate că reacția lor este o acumulare de neliniște și disconfort. Răsfățați-vă cu drag și pe partenerul dvs. cu drag și veți obține un rezultat complet diferit.

6. Luați-vă timp în singurătate pentru a vă curăța capul

Când îți vine să renunți pentru că nimic din ceea ce faci nu face diferența, amintește-ți că neglijarea duce la mai multă neglijare.

Este ok să-ți iei timp în singurătate pentru a-ți lăsa capul și a lucra pentru a fi mai atent, dar asigură-te că specifici această nevoie, astfel încât să nu-ți înstrăinezi partenerul în timpul procesului.

Pe de altă parte, atunci când partenerul tău îți cere să fii atent la momentul lor și să nu iei această solicitare ca o confirmare a distanței dintre tine.

7. Stai departe de etichetare

Tindem să-i rănim pe cei mai apropiați de noi.

Iubirea creează predictibilitate și siguranță. Odată cu acele senzații, vine confortul de a împinge asupra lor interpretarea noastră subiectivă a comportamentului lor și, prin urmare, de a provoca cel mai mare decalaj între noi.

Este important să știi că cuvintele tale contează și pot străpunge inima și lăsa o cicatrice mare.

8. Abțineți-vă de la cuvinte care sunt dureroase, judecătorești și, în general, negative

Oamenii nu se întorc atât de repede pe cât pot descrie. Fii blând cu cuvintele tale și stai departe de nevoia de a asocia comportamentul partenerului tău cu un descriptor.

În concluzie, căsătoria este o lucrare în desfășurare

Este o parte vie, respirantă și în evoluție a realității noastre și numai cei care știu să se îmbunătățească și să improvizeze se pot bucura cu adevărat de uniunea lor.

Fericit construindu-ți și reconstruind căsnicia.

Acțiune: