Iată cum să nu mai înșelați partenerul dvs. în 5 pași eficienți

Iubitoare, tânără, rasă mixtă, iubită, gândește-te la ceva care îmbrățișează iubitul care face pace după luptă

În acest articol

Este ușor să judecați înșelătorii, mai ales dacă înainte ați fost rănit de infidelitatea partenerului. In orice caz, înșelătorii nu sunt neapărat oameni răi, deși au luat decizii care au dus la rănirea partenerilor lor. S-ar putea să nu știe de ce au făcut-o, iar acest lucru face cu atât mai dificilă ieșirea din ciclul de înșelăciune.

Înșelarea este destul de frecventă. A studiu a constatat că una din cinci persoane recunoaște că a înșelat. Acest număr este probabil mai mare, deoarece oamenii pot fi reticenți în admiterea comportamentelor nedorite din punct de vedere social. Mulți dintre ei probabil se întreabă, inclusiv dumneavoastră, cum să nu mai înșelați.

Consultați șase pași despre cum să vă opriți de la înșelăciune care vă pot ajuta să nu vă mai înșelați partenerul.

1. Identifică de ce se întâmplă

Ca și în cazul oricărei probleme din viață, intelegand motivul inselarii este pasul crucial pentru eradicarea acesteia. Intreaba-te pe tine insuti, „De ce sunt tentat să trișez?” Ce precede tiparele de comportament înșelătoare? Pentru a opri infidelitatea, trebuie să înțelegeți ceea ce duce la ea.

Dacă nu sunteți sigur, ia în considerare tiparele de comportament ale înșelătorilor și vezi dacă te recunoști că ești unul dintre ele. Înșelarea poate fi o modalitate de a:

  • Evitați să deveniți intim sau dependent de cineva într-o relație,
  • Pentru a-ți pedepsi partenerul
  • Evadează dintr-o relație în care nu mai ești fericit sau
  • Simțiți emoția.

2. Înțelegeți ce doriți

Cum să nu mai trișăm? Înțelegeți ce scop are înșelăciunea în relația voastră. Dacă vă întrebați cum să opriți adulterul în căsnicia mea, examinează-ți căsnicia bine.

Cea mai grea întrebare de pus nu este cum să nu mai fii un înșelător; in schimb,

De ce aleg să fiu înșelător?

Te ajută înșelăciunea rămâneți într-o căsnicie fără iubire , sau este un pas spre părăsirea ei?

A fi dependent de înșelăciune este o modalitate de a rămâne și de a nu schimba nimic în căsătorie, sau este o modalitate de a-ți arăta că există mai mult în viață și de a pleca mai ușor?

Faceți acest lucru pentru a vă pedepsi partenerul pentru ceva sau faceți acest lucru pentru a obține ceva ce credeți că este inaccesibil în căsătorie?

Cum să nu mai trișăm?

Uitați-vă bine la aceste întrebări, mai ales în cazul infidelității repetate în căsătorie. Când înțelegi ceea ce îți dorești, poți încerca să-l realizezi într-un alt mod în loc să înșeli.

3. Abordați problema

Cuplul afro-american se luptă și femeile plâng

Când vă dați seama ce doriți dintr-o relație, puteți începe să lucrați spre ea. Înțelegerea cauzei vă va ghida ce pași urmați în continuare.

Dacă ești supărat pe partenerul tău, trebuie comunica și lucrează prin resentimente. Începeți să împărtășiți mai multe și vorbiți despre probleme. Dorința ta de a-ți pedepsi partenerul prin înșelăciune nu va dispărea decât dacă abordezi nucleul motivului pentru care ai vrut să-i pedepsești în primul rând.

Dacă vrei să pleci și nu te mai poți vedea în relație, începe să te gândești cum să abordezi subiectul. De ce nu ați avut nervul în primul rând să puneți capăt lucrurilor și ați optat pentru trișare?

Dacă decideți să rămâneți în căsătorie și trebuie să știți cum să nu mai fiți un înșelător, lucrați la înțelegerea a ceea ce lipsește în relația voastră. Vorbește cu partenerul tău astfel încât vă puteți angaja amândoi să vă îmbunătățiți relația. Abordează problemele pe care le ai, lucrează la soluționarea conflictelor și introduceți mai multă emoție.

„Fă ceea ce ai făcut la începutul unei relații și nu va exista un sfârșit” -ROBOTI ANTHONY

Este necesar să lucrați prin probleme de comunicare, probleme de intimitate și să introduceți mai multă pasiune în relație. Nu spunem că va funcționa 100%, dar oferă căsătoriei tale o șansă.

4. Opriți-vă cu modele de comportament care vă conduc la trișare

Diferitele persoane consideră că înșelăciunea sunt diverse lucruri - mesaje text, sexting, sărutări, sex etc. Unde tu și partenerul tău trasezi linia? Știind acest lucru vă poate ajuta să evitați, nu doar actul de a trișa în sine, ci și căile care vă conduc la trișare.

Spuneți că dvs. și partenerul dvs. nu considerați că flirtul este o înșelăciune. Deși acest lucru este adevărat pentru dvs., v-ați gândit cum joacă un rol în trișare? S-ar putea să vă ușurați adulterul la fel ca și sexting-ul.

Trecerea unei granițe face mai ușoară trecerea următoarei și, înainte de a o cunoaște, s-ar putea să nu știți cum să opriți trișarea. Fiți atenți la fiecare pas pe care îl faceți pentru o aventură, astfel încât să puteți învăța cum să evitați înșelăciunea.

Urmăriți renumitul expert în relații Ester Perel, care își oferă gândurile în celebrul discurs Ted pentru mai multe idei.

5. Luați în considerare lucrul cu un profesionist

Ficolog cu experiență care vorbește cu o tânără pacientă în biroul său

Dacă credeți că sunteți dependent de înșelarea soțului / soției și vă întrebați cum să încetați să înșelați în relația mea, luați în considerare psihoterapia. Un profesionist instruit vă poate ajuta să descoperiți cauza principală, modele care vă conduc în cicluri de înșelăciune și vă ajută să vă dați seama cum să evitați înșelăciunea. Indiferent dacă doriți să rămâneți în relație sau să o părăsiți, lucrul cu un terapeut va face acest proces mai ușor și mai productiv.

Mai mult, dacă partenerul tău este conștient de afacere și dorește să rămână împreună, consiliere cupluri este preferat terapiei individuale. Deși puteți avea amândoi terapeuți, este este recomandabil ca un terapeut de cuplu să vă ajute să faceți față tulburărilor emoționale ale aventurii. Acestea vă pot ajuta să gestionați criza infidelității provocate, să faciliteze iertarea, să înțelegeți factorii care contribuie la infidelitate și să consolideze intimitatea prin comunicare.

Schimbați-vă pentru a schimba situația

Nu există un singur răspuns la cum să nu trișăm. Dacă ar fi atât de simplu, nimeni nu ar face asta. Mai mult, a învăța cum să oprești trișarea este un proces care necesită mai mulți pași și timp.

Înțelegerea de ce se întâmplă este adesea primul și critic pas către oprirea cu trișarea. Este esențial să știi ce vrei de la o relație și dacă o poți obține în cea actuală. Ce te ajută afacerea să realizezi? Ar trebui să rămâi și să lupți sau să închei căsătoria și să mergi mai departe?

Dacă decideți să lucrați la îmbunătățirea căsătoriei, comunicați cu partenerul dvs. și implicați un terapeut profesionist.

Nu există soluții simple, dar dacă faceți treaba necesară, puteți descoperi de ce sunteți tentați să trișați și cum să încetați să trișați acum și în viitor.

Acțiune: