Cum să fii cel mai bun soț pe care îl poți fi vreodată

Indiferent dacă sunteți căsătorit de mulți ani sau pur și simplu v-ați legat, probabil că doriți să știți cum puteți fi cel mai bun soț pentru partenerul dvs. de viață. Acesta este ceva ce poate fi învățat, cu o anumită practică și răbdare. Și ceea ce este mai bun în acest sens este că a deveni cel mai bun soț te va face, de asemenea, o persoană mai bună în general.

În acest articol

• Ai grijă de tine
• Învață să fii asertiv
• Exprimă-ți emoțiile
• Exprimă-ți recunoștința

Deci, iată câteva sfaturi pentru a deveni cea mai bună versiune a dvs. pentru cealaltă jumătate

1. Ai grijă de tine

Să începem cu ceea ce este cel mai distractiv. S-ar putea să pară egoist să începi un set de sfaturi despre cum să devii un soț mai bun vorbind despre propria bunăstare. Cu toate acestea, după cum toată lumea va fi de acord, nu putem fi buni pentru ceilalți decât atunci când suntem buni cu noi înșine. Sau, cu alte cuvinte, trebuie să fim în partea de sus a jocului nostru pentru a putea oferi cele mai bune celor dragi.

Ceea ce înseamnă acest lucru este să dormi bine, să mănânci bine, să faci mișcare, să exersezi atenția și să faci lucrurile care îți plac. Există știință în spatele unei astfel de afirmații. De exemplu, ca un studiu dezvăluit de Gailliot și Baumeister, a mânca bine înseamnă, în esență, a avea un control mai mare de sine și o voință mai mare (datorită nivelului de glucoză din sânge).

Iar autocontrolul este esențial atunci când ești căsătorit, indiferent dacă sună sau nu ca o glumă. Ai nevoie de reținere pentru a nu ceda furiei pentru cele mai mici lucruri sau a izbucni în lacrimi. A avea autocontrol în căsătorie înseamnă să poți reacționa liber la acțiunile partenerului tău și să nu fii o jucărie pasivă în mâinile emoțiilor tale.

2. Învață să fii asertiv

Nu se pune niciodată prea mult accent pe importanța unei bune comunicări în orice relație, inclusiv în căsătorie. Înseamnă deschiderea canalelor de interacțiune profundă și semnificativă, una în care poți afla despre tine și partenerul tău. O comunicare bună înseamnă să știi să te exprimi și să-i asculți pe ceilalți.

A fi asertiv înseamnă chiar mai mult decât a ști cum să comunici. A fi asertiv înseamnă că găsești modalități de a aborda atât nesiguranța și defensivitatea, cât și instinctul de a fi agresiv pentru a-ți atinge obiectivele. A fi asertiv înseamnă a învăța să te respecti pe tine și pe soțul tău.

Puteți începe prin a afla despre drepturile voastre asertive. Acestea sunt principii care vă învață cum să depășiți anumite modele dezadaptative în comportamentul dvs. față de dvs. și de ceilalți. De exemplu, aceste drepturi afirmative propagă faptul că ai dreptul să spui nu, să nu știi totul, să nu fii cel mai bun din toate, să greșești și să te răzgândești. Și te învață să respecți aceleași drepturi ale celorlalți. Motiv pentru care a fi asertiv te ajută să fii cel mai bun soț pe care îl poți avea.

3. Exprimă-ți emoțiile

A fi asertiv te ajută să-ți exprimi emoțiile. Dar, este mai mult decât să fii pur și simplu asertiv. A-ți exprima sentimentele înseamnă a fi inteligent emoțional. Și acesta este ceva ce poate fi învățat, pentru cei care nu posedă deja această trăsătură. Căsătoria este plină de oportunități de a practica inteligența emoțională.

Exprimarea emoțiilor înseamnă a fi direct atât cu privire la sentimentele tale negative, cât și la efectul tău pozitiv. A-ți exprima corect emoțiile negative nu înseamnă să-ți strici casa într-o formă furioasă. Deși aveți dreptul să simțiți cum vă simțiți, există modalități adecvate și inadecvate de a vă gestiona emoțiile. În mod similar, pentru a fi cel mai bun soț existent, trebuie să învățați cum să vă exprimați emoțiile pozitive și afecțiunea. Mulți oameni căsătoriți, în special bărbații, se luptă cu modul în care să le arate celor dragi cât de mult le pasă cu adevărat. Puteți căuta moduri creative și mici de a arăta acest lucru. Dar, de asemenea, nu uitați niciodată să o spuneți direct.

4. Exprimă-ți recunoștința

În cele din urmă, ajungem la sfatul final cu privire la modul de a fi soțul perfect. Este pentru a-ți exprima recunoștința pentru că ai avut soțul tău de soție în viața ta. Mulți oameni căsătoriți simt sincer recunoștință pentru cât de norocoși sunt că au soții lor. Dar rareori le spun direct partenerilor lor.

Credem adesea că soții noștri ne pot citi mintea, mai ales dacă sunteți căsătoriți de ani sau decenii. Cu toate acestea, ei nu pot. Acesta este motivul pentru care trebuie să-l spui direct. S-ar putea să credeți că acest lucru este înțeles, dar soțul sau soția dvs. ar putea să nu aibă ideea cum vă simțiți cu adevărat despre ei, având în vedere cât de ușor se pierde aprecierea în stresul zilnic și certuri ocazionale. De aceea, du-te și spune-i partenerului de viață cât de mult îi prețuiești și urmărește cum devii cel mai bun soț pe care îl poți avea vreodată.

Acțiune: