Cum să comunicați cu soțul dvs. când lucrurile sunt dificile

În acest articol

• Să fii intenționat să menții o comunicare sănătoasă
• Comunicarea cu soțul când aveți nervii distrusi
• Dă-ți seama că nu ești în el pentru a-l câștiga
• Ascultă ce are de spus partenerul tău
• Puneți întrebări corecte de conectare soțului / soției dvs.
• Facilitați o conversație mai profundă cu celălalt semnificativ

Problemele de căsătorie pot apărea în atât de multe moduri, inclusiv lipsa abilității de a comunica eficient cu soțul / soția. Dar, căsătoria și comunicarea sunt împletite pentru fericirea relațională.

Îngrijorările legate de bani, starea de sănătate, socrii toxici, creșterea copiilor, problemele de carieră și infidelitatea sunt doar câteva dintre lucrurile care pot lovi inima căsătoriei și să provoace o defecțiune a comunicării.

Problemele de comunicare sunt frustrante și fac o situație proastă și mai insurmontabilă.

Dacă simți că tot ce faci vreodată este să lupți sau sentimentele și grijile tale să nu fie auzite, te vei simți stresat și poate chiar îngrijorat de viitorul căsătoriei tale.

Problemele din căsnicia ta pot, de asemenea, să te determine să devii mai îndepărtat unul de celălalt și principala problemă este că pur și simplu nu comunici.

Pur și simplu nu mai vorbești și poți simți apropierea pe care ai avut-o când te-ai alunecat.

Te găsești căutând „modalități de a comunica mai bine cu soția mea”, „soția sau soțul refuză să comunice” sau „modalități de a vorbi cu soțul tău despre a fi nefericit”?

Dacă oricare dintre situațiile de mai sus sună ca povestea ta, atunci nu te îngrijora și nu dispera. Este greu să comunici când lucrurile sunt grele, dar nu este imposibil să-ți dai seama ce trebuie să faci atunci când nu poți comunica cu partenerul tău.

Există pași dovediți și diferite tipuri de interacțiuni, critice pentru o căsătorie sănătoasă. Deci, stabiliți o legătură cu partenerul dvs. și comunicați cu soțul fără a lupta. Nu rezolva lucruri mărunte și începe să te implici cu soția ta în conversații semnificative.

Amintiți-vă că comunicarea este un factor obligatoriu pentru a vă menține căsătoria intactă.

De asemenea, iată un videoclip inteligent despre construirea unei relații stabile:

Să fii intenționat să menții o comunicare sănătoasă

În căutarea ta de a naviga în apele agitate ale modului în care poți comunica cu soțul / soția ta, nu stai pe gard în speranța comunicării într-o căsătorie, pentru a te transforma prin magie în căldură și intimitate.

Citiți mai departe pentru a afla cum să comunicați cu soțul / soția dvs. atunci când lucrurile sunt dificile.

În timp ce vorbești cu soția sau soțul tău, amintește-ți că creșterea volumului nu îți dă seama.

Strigătul este ceea ce se întâmplă atunci când cineva se simte atât de frustrat sau nemaiauzit încât trebuie doar să-și exprime ideea indiferent de ce.

Se întâmplă ceva și ne simțim ca și cum am ridica suficient volumul, cu siguranță vom fi auziți în cele din urmă.

Din păcate, acesta este de obicei ultimul lucru care se întâmplă.

Probabil că știi deja la ce înseamnă să fii strigat. Creează o mulțime de emoții negative și, de obicei, declanșează un răspuns de luptă sau fugă.

Majoritatea oamenilor, atunci când au strigat, vor striga înapoi sau vor doar să iasă de acolo. Focusul se mută de la subiectul în cauză la conflict.

Comunicarea cu soțul când aveți nervii distrusi

Strigătul escaladează tensiunile.

Lucrurile despre care poți vorbi cu soția sau soțul tău, indiferent de natură, pot fi transmise fără să strige sau să vorbească unul pe celălalt pentru a stabili o singură îndemânare.

Deci, cum să vorbești cu soțul tău?

Pentru a îmbunătăți nivelul de eficacitate și productivitate pe măsură ce comunicați cu soțul / soția, învățați să comunicați fără aceasta și veți fi deja pe calea unei comunicări mai bune.

Dacă vă simțiți frustrat și credeți că ați putea începe să strigați în orice moment din timpul luptei, faceți o scurtă perioadă de timp pentru o scurtă plimbare, un pahar rece de apă sau chiar să vă ascundeți și să bateți heck-ul dintr-o pernă timp de câteva minute .

Dă-ți seama că nu ești în el pentru a-l câștiga

Cum să comunicați cu un soț când vă uitați amândoi la stabilirea scorurilor?

O mentalitate răutăcioasă este distrugătorul unei bune comunicări. Când lucrurile sunt grele, este ușor să cădeți în mentalitatea de a dori să vă „întoarceți” la ele sau să vă exprimați ideea doar pentru a putea câștiga lupta.

Problema este că atunci când încerci să câștigi o luptă, tu și soțul tău amândoi pierdeți.

A avea un „câștigător” înseamnă că, în mod implicit, unul dintre voi ajunge să se bucure, iar celălalt se simte rănit. Aceasta nu este o dinamică sănătoasă pentru nicio căsătorie.

În loc să vă implicați într-un conflict, schimbați-vă mentalitatea către cea a unei echipe. Tu și partenerul dvs. sunteți împreună în asta.

Indiferent de ce te-a dat jos, cheia pentru a comunica cu soțul tău într-un mod sănătos este să găsești o soluție care să te facă să simți că ai câștigat amândoi - împreună.

Ascultă ce are de spus partenerul tău

A nu vă asculta unul pe celălalt este o problemă reală atunci când relația dvs. este deja într-un petic stâncos. Frustrația și tensiunile se fierb și amândoi doriți să vă exprimați ideea.

Deci, cum să comunicați cu soțul / soția când ambii contestă să vă conducă acasă punctele respective?

În loc să încerci doar să-ți spui ideea, fă un pas înapoi și ascultă ce are de spus partenerul tău.

Când comunicați cu soțul / soția, ascultați cuvintele pe care le folosesc, acordați atenție tonului și tonului vocii și urmăriți expresiile și limbajul corpului.

Veți afla mai multe despre locul în care se află acum și despre ceea ce îi deranjează cu adevărat.

Învățarea ascultării poate fi dificilă la început. Unele cupluri consideră că este util să stabilească un cronometru timp de zece minute și să vorbească pe rând fără întrerupere.

Puneți întrebări corecte de conectare soțului / soției dvs.

Nu este surprinzător că punem întrebări greșite uneori. La urma urmei, nu există o clasă la școală despre ce să faci când ești mai mare și căsătorit și se simte că totul merge prost.

• Este ușor să te strecori în „de ce ai spus asta?” și „ce aștepți să fac, încerc tot ce pot!”
• Încercați să schimbați aceste întrebări pentru „de ce aveți nevoie?” și „ce pot face pentru a vă sprijini?”

Despre cum să comunicați cu soțul / soția dvs., informați-l pe partenerul dvs. că sunteți în legătură cu ei și că sentimentele și nevoile lor sunt importante.

Încurajați-i să facă același lucru pentru dvs. și, în scurt timp, veți construi împreună soluții în loc să vă lăsați prinși de probleme.

Comunicarea când lucrurile sunt grele nu este imposibilă. De asemenea, cuplurile se luptă adesea cu modul de a începe o conversație dificilă.

• Fii deschis, receptiv, fără amenințări și străduindu-te să explici cu răbdare întregul context al conversației.
• Asigurați-vă că mesajul dvs. nu este contaminat sau interpretat greșit.

Facilitați o conversație mai profundă cu celălalt semnificativ

Nu există lipsă de sfaturi pentru a comunica eficient cu partenerul tău sau modalități de a îmbunătăți comunicarea în căsătorie. Cu toate acestea, cum să comunicați cu partenerul dvs. într-un mod sănătos este ceva ce nu poate fi cuplat cuplului.

1. Știind că comunicarea cu soțul / soția dvs. în moduri încălzite și neproductive va crea distanță, va slăbi intimitatea și va submina, este importantă.

Cum să comunici în căsătorie, conștientizarea și intenția corectă vă vor depăși progresul în îmbunătățirea abilităților de comunicare cu soțul / soția.

Doar câteva ajustări vă vor consolida încrederea în comunicarea fără conflicte, iar relația dvs. va fi mai puternică ca urmare.

Sperăm că nu te vei găsi în căutarea unui sfat despre „cum să vorbești cu soția mea?” sau „cum să comunic cu soțul meu?”

Urmați aceste porunci despre cum să comunicați cu soțul / soția și aceasta vă va transforma relația într-o relație fericită și împlinită.

Acțiune: