Cum să faci față singurătății după divorț sau despărțire

Cum să faci față singurătății după divorț sau despărțire

În acest articol

Înfruntarea singurătății după divorț sau separare de la un partener este comun. Cu toate acestea, foarte puțini oameni abordează problema. Chiar dacă sunteți fericiți că vor exista gata cu conflictele împreună cu acea persoană, începeți să spiralați într-o stare de singurătate extremă. Deci, cum te descurci cu o astfel de stare în care te simți singur după divorț?

Albert Einstein a spus odată: „Mi se pare ciudat să fiu atât de cunoscut universal și totuși atât de singuratic pentru totdeauna”. Este uimitor să credem că genialul fizician - care a condus atenția președinților, generalilor, inginerilor, studenților, cercetătorilor și milionarilor - s-a luptat cu cele mai elementare așteptări ale intimitate .

Deși avea lumea la îndemână, Einstein avea adâncime probleme de intimitate în viața sa personală și s-a simțit - uneori - complet singur. Confruntându-se cu infidelitatea, separarea și divorțul în timpul vieții sale, ultimii ani ai lui Einstein au fost un iad pur.

Impresionat de singurătate și depresie, Einstein a murit cu doar asistenta medicală din spital lângă el. Dar ceilalți dintre noi?

Putem vedea epava trenului Einstein al vieții personale ca pe o poveste de avertizare în timp ce ne ocupăm de propria noastră dizolvare conjugală?

Am putea tânjesc după spațiul personal și eu timp, dar poate o persoană să funcționeze cu adevărat ca o insulă?

Nu dorim cu toții la companie și intimitate la un moment dat?

Dar ce se întâmplă când tu cad din a relaţie ? Ce se întâmplă dacă ai început să ai sentimente de singurătate într-un căsătorie nefericită ? A trăi singur după divorț este un lucru, dar a te simți singur chiar și atunci când ești căsătorit poate fi foarte deprimant. Citiți mai departe pentru a afla cum puteți face față singurătății după divorț sau despărțire.

Realitatea mușcă

În ciuda revărsării noastre de energie și spirit, căsătoriile pot și vor eșua.

Statisticile indică faptul că aproape 50% din toate căsătoriile din SUA se încheie cu divorțul. Întrebarea este: ce facem odată ce ne găsim alunecând în abisul singurătății?

Ne pregătim pentru luptă cu foștii noștri iubiți sau ne concentrăm să profităm la maximum de noi trăiește după divorț ?

Dacă alegeți calea separării și divorțului cu conflicte mari, pregătiți-vă să cheltuiți 50 K sau mai mult din banii câștigați din greu încercând să încheiați relația. Chiar merită acest tip de luptă? Sunteți dispus să lăsați ceva istorie și furie să treacă, astfel încât să puteți trăi din nou?

Înfruntarea depresiei după divorț: o abordare mai sănătoasă

Înfruntarea depresiei după divorț O abordare mai sănătoasă

Dacă vrei să înflorești în urma unei relații eșuate, ai grijă de tine.

Pentru a face față singurătății după divorț, tindeți-vă spre sănătatea fizică, vizitați regulat un terapeut sau căutați sfaturi bune de la un lider spiritual. Depresia divorțului iar singurătatea din cauza depresiei nu este un lucru pe care trebuie să îl purtați ca o povară mentală pentru toată viața.

Majoritatea oamenilor se confruntă cu crize de singurătate după divorț, deoarece se simt rușinați de a-și împărtăși problemele cu cei închiși sau chiar cu un terapeut. Acest lucru le restrânge calea spre recuperare, viața lor socială și creează un cerc vicios de singurătate în care cred că sunt mai bine singuri.

S-ar putea să creadă că nu există nicio soluție la îndemână sau să le fie greu să aibă încredere în alții. În astfel de cazuri, luarea ajutorul grupurilor de sprijin unde și alte persoane se confruntă cu singurătatea după divorț se pot dovedi un remediu excelent. Nimic mai bun decât să vorbești cu oameni care sunt în aceeași barcă, nu?

Dacă asta pare a fi o sarcină descurajantă, având în vedere că depășirea divorțului nu este ușoară, începeți prin a ține un jurnal pentru a vă înregistra gândurile în fiecare zi. Chiar dacă îți vărsăm durerile în jurnal, vei simți că vorbești cu cel mai bun prieten al tău.

Cineva care te ascultă și nu te judecă pentru sentimentele tale de singurătate după divorț.

Nu confundați un sezon pentru toată viața

Tratați experiența proastă la fel ca o fază care a trecut când a trebuit. Există și alte bucurii în viața ta care trebuie explorate. A fi deprimat după divorț poate fi obișnuit, dar trăirea cu sentimente de singurătate după divorț nu este ceea ce ar trebui să suporti pentru tot restul vieții.

Așa că ieși acolo și începe să te descoperi pe tine însuți pentru a afla ce contează cel mai mult pentru tine:

Este pace interioară?

Are un sentiment de aventură?

Este altundeva?

Deci, cum să faci față singurătății după separare.

Amintiți-vă: Cel mai rău s-a încheiat.

Efectuând o tranziție lentă și constantă

Depășirea problemelor legate de divorț necesită timp, așa că trebuie să treceți treptat la găsirea a ceea ce vă face fericit și apoi să lucrați pentru aceasta. După divorț sau despărțire, partenerul tău ar fi putut să meargă mai departe cu altcineva și te doare. Dar asta nu trebuie să vă afecteze bucuria și pacea interioară așa cum ar trebui să vină din interior.

Dacă aveți copii sub îngrijirea dvs., asigurați-vă și ei sprijin adecvat. De fapt, familie consilierea oferă un mijloc prin care preocupările tuturor pot fi identificate și luate în considerare. Mai presus de toate, recunoașteți că viața poate și va continua dacă vă permiteți timp și oportunitate de vindecare.

Luați-vă timp pentru a vă întrista relație eșuată dar când sentimentele de singurătate după divorț încep să se strecoare prin toate mijloacele, încearcă să iasă din cochilia ta pentru a vedea soarele, întâlnește oameni noi fără orice așteptări și răsfăță-te cu o anumită iubire de sine petrecând timp cu cea mai importantă persoană din viața ta - TU!

Dacă aveți nevoie de alte motive pentru a vă angaja în îngrijirea de sine vibrantă pentru a face față singurătății după divorț sau separare, luați în considerare acest lucru - vindecarea dvs. îi va inspira pe ceilalți din cercul dvs. de îngrijire să se angajeze și în îngrijirea de sine.

Acțiune: