Cum să optimizați a doua șansă pentru relații sănătoase

Se simte bine să experimentezi o poveste de dragoste reînnoită după perioade de dificultăți sau despărțire într-o căsătorie; nu există nicio îndoială despre asta. Dar, cel mai bine este să faceți o pauză pentru o vreme înainte de a sări într-o a doua șansă. A doua șansă reprezintă oportunități prețioase de a crea tipul de relații pe care oamenii și-ar dori să le aibă prima dată. Este important să optimizați a doua șansă, dar foarte des oamenii le risipesc pentru că nu au făcut schimbări critice.

Înțelegerea a ceea ce și cum se schimbă necesită adesea timp pentru a reflecta la ceea ce s-a făcut prost inainte de. Reflectând în acest mod poate provoca un anumit disconfort emoțional, nereușind să facă o pauză și reflecta ar fi cu siguranță o mare greșeală. A doua șansă funcționează mai bine decât prima încercare numai dacă ambii parteneri identifică și îmbunătățesc pașii anteriori anteriori. Deci, mai degrabă decât să sari rapid într-o a doua șansă, oprește-te și planifică. Mai jos sunt enumerate câteva recomandări pentru a face exact acest lucru.

Pauză

1. Identificați ce a mers prost

Așezați-vă cu partenerul dvs. și identificați problemele cheie care v-a afectat relația. Pentru a face acest lucru este nevoie de onestitate, compasiune, curaj și răbdare. Este posibil să fiți tentat să respingeți afirmațiile partenerului dvs. sau să contestați ceea ce văd ca neajunsurile tale, dar cel mai bine este să arăți umilință și deschidere. Limitați-vă întreruperi și consideră că gândurile și sentimentele lor sunt de aur! Înțelegerea gândurilor / sentimentelor lor vă permite să identificați mai bine schimbările cheie de făcut. Cunoașteți acest eșec să-ți asumi proprietatea asupra greșelilor din trecut este un mod sigur de a-ți arde a doua șansă. Asa de, după ce ați identificat ce nu a funcționat bine, petreceți ceva timp aflând ce amândoi dorința din relație și stabilirea obiectivelor pentru a o atinge.

2. Acceptă trecutul

De ce să lupți împotriva realității din trecut? Nici o dorință departe de infidelitate, impulsivitate financiară, neglijență, neglijare emoțională sau orice altceva s-a întâmplat, o va anula. Doar s-a intamplat; sfarsitul povestii. Dacă nu poți accepta realitatea a ceea ce a avut loc și se îndreaptă spre iertare sau iertare de sine, atunci la fel de bine ai putea renunța acum. Da, este nevoie de timp pentru a se vindeca emoțional, dar o parte din ceea ce ajută este să înveți să accepți în loc să dea vina sau să rumege ceea ce ar fi trebuit să fie. Nu lăsați a doua șansă se ofilesc sub căldura faptelor trecute care nu pot fi anulate. Dacă relația este important pentru tine, apoi acceptă să ierți și să-ți concentrezi energia pe repornirea unui sănătos relaţie.

3. Luați în considerare această șansă ultima dvs. șansă (ar putea fi!)

Știu că sună extrem, dar este important pentru tine să înțelegi gravitatea situației tale actuale. Partenerul tău ți-a deschis din nou inima, dar de data aceasta poate fi ultima dată dacă lucrurile nu se schimbă. Nu există nimic care să saboteze schimbarea comportamentală, cum ar fi lipsa de motivație și lipsa de urgență. Veți avea nevoie atât de motivație, cât și de un sentiment de urgență pentru a face schimbări de durată. Deci, conectează-te cu motivația ta! Ce v-a motivat să urmăriți relație inițial? Ce te motivează acum chiar și după toate greutățile sau tensiunile? Orice ar fi, găsește modalități de a-ți menține motivația în prim-planul minții tale încurajează schimbarea semnificativă. De asemenea, vă ajută să stați pe degetele de la picioare (ca să spun așa) și să aveți un sentiment de urgență. Să știți că există o limită pentru răbdarea partenerului dvs. și cu cât mai repede face schimbări semnificative cu atât mai mult vor fi capabili să-și dea jos garda și să aibă încredere în tine Intenții.

Plan

1. Clarifică ceea ce prețuiești

Având valori congruente este esențial pentru succesul oricăruia relaţie. Identifică-ți valorile de bază ale relației și împărtășește-le partenerului tău.

Stabiliți unde se aliniază sau se deconectează valorile dvs. Dacă deconectează sunt în zone care nu sunt importante, apoi lasă-le să fie. Cu toate acestea, dacă sunt deconectate domenii care sunt de o importanță vitală pentru dvs., luați timp pentru a găsi o modalitate de a reduce decalajul sau compromite. Valorile relației partajate pot servi ca un ghid de comportament excelent, mai ales în perioadele dificile și atenuează tensiunile sau luptele care ar putea apărea.

2. Planificați feedback
Programați orele stabilite în fiecare săptămână sau lună pentru a vă înregistra și a vă partaja gânduri și sentimente despre relație. Împărtășiți ce credeți că funcționează și ce are nevoie de îmbunătățire. Puneți feedbackul în practică pe măsură ce continuați să vă modelați relație într-un lucru care îți îndeplinește amândoi.

3. Stabiliți obiective SMART

Știu că sună ca o muncă, dar obiectivele SMART te vor stabili pentru succes în relația ta. SMART înseamnă specific, măsurabil, orientat spre acțiune, realist, limitat în timp. Având obiective concrete vă ajută să vă clarificați, vă rețineți responsabil și vă poziționează pentru succes. Asigurați-vă că primiți feedback-ul partenerului și cumpara. Nu are sens să lucreze pentru a-și satisface nevoile într-un mod pe care îl consideră inutile sau inutile. Munca în echipă este esențială, așa că stați împreună când vă identificați și concretizează-ți obiectivele.

Făcând acești pași inițiali vă puteți stabili o cale către o schimbare durabilă a relației. Până data viitoare, fiți atenți, iubiți puternic și trăiți bine!

Acțiune: