Cum se repară o relație tensionată mamă-fiică
În acest articol
relaţie între o mamă și fiica ei este sacru și incasabil. Importanța relațiilor mamă-fiică este esențială atât pentru bunăstarea emoțională a mamei, cât și a fiicei. Dar este și complexă și diversă.
Unele mame și fiicele lor sunt cele mai bune prietene reciproce, în timp ce unele sunt ostile.
Unele mame păstrează un efectiv comunicare se aliniază cu fiicele lor, în timp ce unele abia vorbesc o dată pe săptămână.
Unele mame și fiice se văd săptămânal; unele mame sau fiice trăiesc în diferite state sau țări.
Unele se certă și se luptă în mod regulat, în timp ce unele mame și fiice evită conflictele.
Cum se repară relațiile mamă-fiică?
Nu există o relație bună așa cum va fi urcușuri și coborâșuri în toate relațiile . Relația mamă-fiică este tulburată de noi întâlniri în fiecare etapă a vieții, iar disputele și neînțelegerile sunt inevitabile.
Dar învățăm să recunoaștem potențialele bariere devreme, comunică deschis , și cel mai important, machiajul cu îmbrățișări și declarații de dragoste și recunoștință de-a lungul timpului.
Mai jos sunt câteva sfaturi și lucruri de făcut pentru repararea relațiilor mamă-fiică.
1. Ascultă activ
Pentru a repara o relație mamă-fiică ruptă, pentru orice relație tensionată, trebuie să aveți urechi ascultătoare. Trebuie să poți ascultă cu atenție mamei sau fiicei tale. Anunțați-o că poate să vă vorbească despre orice.
După cum se spune, ascultarea activă „reflectă înapoi ceea ce spune cealaltă persoană”, atunci când reflectezi înapoi ceea ce spune mama sau fiica ta, îi spui că este ascultată și că înțelegi.
Ascultarea este cheia pentru gestionarea relațiilor dificile dintre mamă și fiică.
Nu ascultați doar cuvintele rostite de mama sau fiica dvs.; ar trebui să încercați tot posibilul să ascultați sentimentele care stau la baza mesajului. Înțelegi mai multe despre mesajul transmis dacă înțelegi sentimentele celeilalte persoane.
Adesea cuvintele pe care le spui nu sunt ceea ce simți cu adevărat sau mai degrabă încerci să treci. De aceea este atât de important să înveți să asculți cu atenție. Pentru a repara o relație tensionată între mamă și fiică, ascultarea activă este esențială.
2. Iartă ușor
Atunci când sentimentele tale sunt rănite și emoțiile tale se ridică, este adesea greu să ierți - sau să ceri iertare .
În loc să asculți cu atenție emoțiile și sentimentele mamei sau fiicei tale și să le validezi pentru a-ți cere scuze, ai tendința să te simți atacat personal și să te lupți cu cuvinte mai dure.
Acest stil provoacă doar mai multă furie și rănire.
Iertând pe cineva nu admite sau spune că ceea ce s-a întâmplat este OK. Nu este tolerarea, iertarea sau minimizarea impactului. Doar a spune „scuze” după o ceartă deschide ușa unei conversații sincere care ne permite să înțelegem cum vorbele și acțiunile noastre îl fac pe celălalt să se simtă.
Pentru repararea relațiilor mamă-fiică, disponibilitatea de a ierta este extrem de importantă.
3. Comunică eficient
Un sistem de comunicare ineficient este una dintre provocările cu relațiile mama-fiică. Unele mame au învățat importanța păstrării unei linii de comunicare eficiente cu fiicele lor, în timp ce unele abia vorbesc o dată pe săptămână.
Relațiile mama-fiică cu probleme provin dintr-un sistem de comunicare slab.
Cum se repară relațiile mamă-fiică cu o comunicare bună?
Nu vă așteptați ca cealaltă persoană să citească mintea. Trebuie să comunicăm eficient, cu atenție și clar. Fii blând și atent în timp ce vorbești din inima ta. Cuvintele spuse sunt ca ouă sparte, este destul de greu să le reîntregi.
Rostiți cuvinte dure pătrund adânc în inima persoanei și pot lăsa o rană dureroasă, chiar dacă nu ați intenționat niciodată să o răniți.
Fii clar și declară calm ce simți. De asemenea, spune-ți mintea într-o manieră foarte sinceră, dar blândă.
4. Găsiți interese comune
Interesele comune sunt acele activități de care se bucură împreună doi oameni. O defalcare a relației mamă-fiică se întâmplă atunci când nu fac nimic împreună și când nu petrec timp împreună.
Trebuie să fie ceva ce îți place să faci cu mama sau fiica ta. Enumerați-le și implicați-vă frecvent în acele activități, deoarece va contribui la consolidarea legăturii dintre dvs. și mama / fiica dvs.
De asemenea, petrecerea unui timp relaxat de calitate împreună în timp ce descoperi interese comune adâncește legătura mamă-fiică. Cu siguranță există ceva pe care tu și mama / fiica dvs. vă bucurați să faceți împreună.
S-ar putea să simțiți că tu și mama / fiica dvs. nu sunteți interesați să faceți ceva împreună, dacă este cazul, explorați ceva care este destul de nou pentru amândoi. De exemplu, luați un curs de muzică, mergeți într-un tur etc.
Relațiile dintre mamă și fiică prosperă atunci când își petrec timpul împreună făcând ceva pe care amândoi îl pasionează.
5. Faceți-vă timp unul pentru celălalt
Una dintre cele mai frecvente plângeri de la mame aflate în relații tensionate de mamă-fiică este că fiicele lor nu mai au calitate una singură cu ele. Cu toate acestea, trebuie să găsiți un echilibru între cât timp să petreceți împreună și separat.
Prea multă comunitate poate provoca frustrări și argumente mărunte la suprafață. Cu toate acestea, insuficiența comunității duce la izolare și deconectare.
Pentru a remedia o relație tensionată cu o mamă sau fiică, este important să atingeți echilibrul potrivit în timpul petrecut împreună.
Pe măsură ce fiicele tind să crească și să se îndepărteze, avem tendința de a trăi vieți separate, deoarece este dificil să ne menținem relația atunci când apelurile telefonice rapide din fugă devin o normă. Apelurile telefonice, mesaje text, e-mailuri sunt modalități ocazionale de a comunica între ele, dar aveți în continuare nevoie de conversații individuale, poate de apeluri video și așa mai departe.
Acțiune:
