Navigarea abuzului narcisist face și nu face

Navigarea abuzului narcisist

În acest articol

Începe delicios.

Ești sigur că universul a pus această persoană pe această planetă doar pentru tine. Acesta este cel. Cel pe care l-ai așteptat pentru totdeauna. Și apoi începe să doară. Începe să doară de parcă nu îți vine să crezi. De parcă nu se va opri niciodată. Și nu ești doar tu. Se întâmplă cu mulți, prea mulți oameni - poate 158 de milioane de americani - așa că contează.

Desigur, chiar și oamenii buni își fac din când în când lucruri rele unul pe altul, așa că aceste întâmplări nu sunt despre ceea ce vorbim aici.

Tulburare de personalitate narcisistă

Când vorbim despre tulburarea de personalitate narcisistă (NPD) vorbim despre modele specifice de comportamente repetitive, distructive pentru bunăstarea altora. Clinica Mayo definește NPD în acest fel.

Tulburarea de personalitate narcisistă - unul dintre mai multe tipuri de tulburări de personalitate - este o afecțiune mentală în care oamenii au un sentiment umflat al propriei lor importanțe, o nevoie profundă de atenție și admirație excesivă, relații tulburi și lipsa de empatie față de ceilalți.

Dar, în spatele acestei măști de încredere extremă, se află o stimă de sine fragilă, vulnerabilă la cele mai mici critici.

Cu un farmec incredibil, narcisistul îl atrage și îl aterizează pe cel care îi dă provizii narcisiste.

Proviziile narcisiste pot include atenție, admirație, aprobare, adorare și alte forme de întreținere esențiale pentru NPD pentru a stabiliza sinele fragil și a umple golul din interior.

Întrucât narcisismul pare să fie în creștere, există acum o mulțime de articole foarte bune de citit pe internet despre subiectul abuzului narcisist, multe dintre ele chiar aici pe marriage.com.

Iată ce vreau să știți, unele fac și nu

Nu trebuie

Nu vă jucați cu focul și așteptați să nu vă ardeți

Indiferent cât de puternic, competent și de-a dreptul uimitor ești în alte domenii ale vieții tale; nu sunteți niciodată meci pentru NPD. Este ca și cum ai lupta cu diavolul și ai aștepta să câștigi. Nu te duce acolo.

Nu demontați sinele fals

Chiar dacă majoritatea dintre noi dorim să fim iubiți și apreciați pentru ființele imperfecte care suntem, este posibil să nu existe nimic mai rău decât să expunem slăbiciunile sub masca NPD.

Nu vă așteptați să fiți mulțumiți pentru iubirea NPD, a negilor și a tuturor. Pedeapsa, eventual pedeapsa severă, este mai probabilă.

Fă

Alergă spre dealuri și mergi „fără contact” dacă poți

Alergă spre dealuri și mergi „fără contact” dacă poți

Nu toată lumea poate, mai ales acolo unde sunt copii implicați. Oricum, cu conștientizare și practică educațională, oricine poate învăța cum să se deconecteze emoțional.

Indiferent de ridicolul pe care ți-l aruncă, de la tine la NPD: „Accept că te simți așa”. Perioadă. Terminat.

Acceptă orice sentimente neplăcute pot apărea în interiorul tău pe calea vindecării tale. Același lucru. De la tine la tine: „Accept că te simți așa”. Ceea ce rezistăm persistă. Lasă-l să vină. Lăsați-l să plece. Ca nori pe cer. Practică, practică, practică până nu mai vine.

Fii flatat. Uimit? Așa este, flatat

Fermecătorul NPD nu vizează oricine.

De obicei, trebuie să fii destul de uimitor într-un fel, încât NPD nu este. Chiar și cei mai orbitori dintre ei sunt rușinați de ei înșiși, așa că le servește să fie și să fie văzuți cu cineva ca tine.

Nu înseamnă că s-ar putea să nu mai aveți de lucru cu privire la motivele pentru care ați intrat atât de adânc, poate ați rămas prea mult timp. Bine, fă treaba asta. Amintește-ți, șansă bună, când te-a ales, te-a ales pentru tot ceea ce ești!

Răsfățați-vă

Petreceți timpul în companie bună și răsfățați-vă (de exemplu, masaj) cât vă puteți permite pe măsură ce vă vindecați - inclusiv, dar fără a se limita la, să cereți ajutor unui medic specialist NPD pentru a muta lucrurile.

Spre deosebire de leziunile fizice, leziunile abuzive narcisice sunt invizibile pentru persoanele care nu știu prea multe sau suficiente despre ele.

Răsfățați-vă să lucrați cu cineva care o face.

Știu asta

Abuzul narcisist devine o dependență fiziologică de peptide, o dependență care trebuie întreruptă. Fa aia. Întrerupeți dependența în orice mod funcționează cel mai bine pentru dvs. Ușurarea și fericirea ta vă așteaptă de cealaltă parte.

Acțiune: