Privire de ansamblu asupra fricii de intimitate a unei persoane care evită intimitatea

În acest articol

• Ei sunt nervoși. Mult.
• Ei petrec mai mult timp la slujba lor decât cu tine
• Sunt mai confortabili cu relațiile online
• Nu își arată niciodată adevăratul lor sine
• Iubești o persoană care evită intimitatea?
• Dacă persoana care evită intimitatea pleacă nu merge după ei
• Nu fi supărat; el nu se poate abține
• Reflectează asupra motivelor relației tale
• Aptitudini pe care poate doriți să le învățați
• Știți când să plecați

Într-o relație ideală, ambii parteneri ar fi investiți în mod egal în dezvoltarea intimității. Dar de multe ori capacitatea de a fi intim, mai ales intimă emoțional, nu este aliniată. Unul sau ambii parteneri se pot teme de intimitate; de fapt, în cultura occidentală, 17% din populație se teme de intimitate. Pare contraintuitiv atunci când doi oameni se iubesc, dar se întâmplă, iar acest lucru poate fi o sursă de conflict în cuplu. Să examinăm ambele părți ale problemei, una din punctul de vedere al persoanei care evită intimitatea, iar cealaltă, din punctul de vedere al persoanei care iubește pe cineva care evită intimitatea.

Care sunt unele dintre semnele că o persoană se teme de intimitate?

Ei sunt nervoși. Mult.

O persoană care are manifestări de furie peste medie este probabil o persoană care se teme de intimitate. În loc să se așeze într-un mod matur și să vorbească despre lucrurile care îi deranjează, explodează în furie. Acest lucru închide rapid orice posibilitate de conversație civilă și, astfel, persoana evită inconștient să intre adânc în motivele reale din spatele furiei lor. Este ceea ce se numește o tehnică adaptativă - au învățat o modalitate eficientă de a nu deveni apropiați de partenerul lor, devenind în schimb furioși.

Este un mod neplăcut de a trăi, atât pentru persoana care evită intimitatea (pentru că locuiește în furie), cât și pentru persoana care o iubește (pentru că devin ținta furiei). Acest lucru necesită terapie!

Ei petrec mai mult timp la slujba lor decât cu tine

Când partenerul tău afirmă cu mândrie că este un muncitor, poate fi un semn că se teme de intimitatea vieții reale. Îngroparea în muncă este un mod obișnuit de a devia obligația de intimitate pe care o relație bună o impune. Deoarece este acceptabil din punct de vedere social să se numească un muncitor - într-adevăr, este o insignă de onoare - nimeni în afară de partener nu își dă seama de fapt de consecințele trăirii cu o persoană care își dedică puțin sau deloc timp pentru a spori intimitatea în relația sa principală: căsătorie.

Sunt mai confortabili cu relațiile online

O persoană cu frică de intimitate poate gravita spre cultivarea relațiilor online. Acestea sunt mult mai ușor de întreținut decât relațiile din viața reală, deoarece pot fi dezactivate și reactivate după bunul plac. Ei nu cer o investiție în partajarea a ceva emoțional. Relațiile online permit persoanei care evită intimitatea să simtă că are o comunitate, dar fără costul de a contribui cu emoții, onestitate și autenticitate acelei comunități.

Jucătorii sunt un bun exemplu al acestui tip de persoană. Se raportează la ceilalți din comunitatea lor de jocuri prin utilizarea unui avatar, care le permite să se distanțeze și de sentimentele lor de ceilalți din grupul de jocuri. Deși acest lucru funcționează perfect pentru persoana care evită intimitatea, este dificil pentru persoanele care îl iubesc în viața reală.

Nu își arată niciodată adevăratul lor sine

Oamenii care se tem de intimitate pot lucra pentru a menține „imaginea perfectă” atunci când sunt în public. Acest lucru îi ține la o distanță emoțională de ceilalți, pentru că nu scapă niciodată sentimentele lor reale de frică, vulnerabilitate, slăbiciune sau nevoie. Individul care evită intimitatea evită să-și arate sinele real, deoarece ar însemna sentimente incomode sau chiar străine pentru ei.

Iubești o persoană care evită intimitatea?

Există unele provocări reale în a iubi o persoană care se teme de intimitate. Este posibil să aibă niște calități minunate și atractive, dar lipsa de a fi capabili să-și deschidă adevăratul sine către o altă persoană poate fi o rupere a relației.

Vă poate fi de ajutor să înțelegeți că atunci când persoana care evită își închide emoțiile, înseamnă că este anxioasă sau se tem de astfel de sentimente copleșitoare. Nu luați acest lucru personal. Nu încearcă să te excludă intenționat; ei încearcă doar să nu se simtă atât de mult, deoarece este de fapt frică pentru ei să simtă atât de multe emoții puternice.

Dacă persoana care evită intimitatea pleacă nu merge după ei

Le va face doar să alerge mai repede pentru a evita confruntarea. Lasă-i să meargă și să se așeze puțin în frica lor. Lasă-i să-ți fie dor de tine și de prezența ta calmantă. În acest timp, practicați îngrijirea de sine, deoarece părăsirea lor vă poate face să vă simțiți supărați. Din nou, acțiunile lor nu au nimic de-a face cu tine.

Nu fi supărat; el nu se poate abține

Persoana care evită intimitatea nu se comportă în mod deliberat ca și cum nu ar avea sentimente. El și-a adaptat comportamentul în așa fel încă din copilărie, unde a aflat că este periculos sau prost sfătuit să-și împărtășească emoțiile în mod deschis celor apropiați. Nu veți putea forța intimitatea sau emoția de la această persoană, dar există tehnici pe care le puteți învăța pentru a-l ajuta să vă poată satisface nevoile în cel mai bun mod posibil.

Reflectează asupra motivelor relației tale

Dacă sunteți o persoană care prețuiește și are nevoie de o multă intimitate în relațiile dvs. personale, de ce ați ales un partener care se teme de intimitate? Poate doriți să colaborați cu un terapeut pentru a examina de unde provine acest lucru.

Aptitudini pe care poate doriți să le învățați

Există câteva tehnici de comunicare pe care le puteți învăța, care vă vor permite să comunicați mai bine, într-un mod blând, cu persoana dvs. care evită intimitatea. Acestea includ împărtășirea gândurilor dvs. despre ceea ce credeți că ar putea simți și de ce credeți acest lucru. Această metodă de comunicare poate oferi partenerului dvs. o oglindă emoțională care îl poate ajuta să-și crească conștientizarea cu privire la comportamentul său de evitare.

Știți când să plecați

S-ar putea să nu fiți niciodată capabil să fiți fericiți cu nivelul de intimitate pe care partenerul dvs. îl poate oferi. În acest caz, trebuie să faceți un inventar personal al ceea ce câștigați din a rămâne în relația cu această persoană și a ceea ce ați pierde dacă ați pleca. Doar după o privire adevărată asupra costurilor și beneficiilor, trebuie să luați decizia de a rămâne sau de a pleca.

Acțiune: