Relațiile bune ne mențin mai fericiți și mai sănătoși

Care este sursa adevăratei fericiri? Filosofii, oamenii de știință, psihologii și spiritualiștii caută răspunsul la această întrebare de nenumărați ani. Adresând această întrebare oamenilor obișnuiți, cei mai mulți dintre ei au susținut că bogăția, faima și recunoașterea îi pot face fericiți. Dar toți bogații și faimoșii pot fi numiți fericiți? Psihologia umană este atât de complexă încât noi înșine nu am putut discerne ce ne poate face cu adevărat fericiți.

Așadar, școala de medicină Harvard a efectuat un studiu asupra celor 268 de studenți ai săi în anul 1939-1944 și a unui grup de adolescenți din cel mai sărac cartier din Boston. Scopul a fost să documenteze întreaga lor viață și să determine ce i-a făcut fericiți. Au trecut 75 de ani de când au început studiile și continuă. 60 din totalul de 724 de participanți sunt încă în viață și au în mare parte peste 90 de ani.

Studiul a dezvăluit că nu banii sau faima, ci relațiile bune ne pot aduce cu adevărat fericire.

Nu doar atât, participanții care au avut relații bune au fost relativ mai sănătoși de-a lungul vieții decât cei care nu au avut-o.

În acest videoclip, Robert Waldinger, psiholog de la Harvard și director al studiului Grand, vorbește despre cei 75 de ani de studiu și despre revelațiile acestuia.

Cele trei învățăminte majore ale studiului

1. A fi conectat social este foarte important

Singurătatea te poate îmbolnăvi literalmente. Descurajează speranța de viață a unei persoane și poate avea efecte negative asupra sănătății sale. Prin urmare, este foarte important să construim relații și să rămânem conectat social cu oamenii.

2. Calitatea relațiilor contează

A avea numeroase relații nu este cheia unei vieți fericite și sănătoase. Tipul de legătură pe care îl împărtășiți și profunzimea relației sunt ceea ce contează. Participanții la studiu care au fost în căsnicii calde și iubitoare trăiesc/au trăit vieți mai sănătoase și mai fericite. În contrast cei care au avut constantăconflicte și certuri în căsnicia lorau dus vieți nefericite și nici sănătatea lor nu a mers prea bine.

3. Relațiile bune ne protejează mintea

Efectele pozitive ale relațiilor bune nu se limitează la fericire și sănătate. Relațiile bune ne protejează și mintea. Participanții care au avut relații bune și de încredere au arătat că creierul lor a rămas mai ascuțit mai mult timp cei care au fost singuri sau au fost înrelații proaste.

În cele din urmă, Robert Waldinger subliniază profund importanța unor relații bune și sfătuiește-

• Pentru a ajunge la cei dragi și a rezolva conflictele
• Să facem ceva special împreună
• Pentru a transfera timpul de pe rețelele sociale către persoanele apropiate

Acțiune: