Rușine, vinovăție și dependență de sex

Unii ar putea crede că rușinea este o emoție importantă pentru a împiedica un dependent să se comporte sexual. Nimic nu poate fi mai departe de adevăr. În timp ce atât rușinea, cât și vinovăția sunt considerate emoții conștiente de sine (de Hooge, Zeelenberg și Breugelmans, 2011) și necesită auto-recunoaștere și autoevaluare (Tangney, Wagner și Gramzow, 1992), rușinea poate fi distructivă și dureroasă. Dar, înainte de a vorbi mai mult despre rușine, este important să definiți vinovăția.

Cuvântul „vinovăție” este folosit destul de frecvent în societatea noastră. Cel mai bun mod de a înțelege vinovăția este să te gândești că este o evaluare negativă a comportamentului (Lewis, 1971). Vinovăția este o emoție pe care o simt oamenii atunci când își încalcă sentimentul de ceea ce este corect sau bun. De exemplu, sentimentul pe care îl primești după ce ai uitat ziua de naștere a soției sau a soților nu ar trebui să fie vinovăție. A fost o supraveghere, nu intenționată. A face greșeli este uman. Un alt exemplu de incident cauzator de vinovăție ar putea fi retragerea într-un post în timp ce conducea mașina altcuiva. Acest lucru nu definește întreaga identitate a cuiva. Vinovăția este o emoție despre un eveniment, un comportament. Nu este vorba despre a fi o persoană rea.

Rușinea, pe de altă parte, este mai globală, referindu-se la o evaluare negativă a sinelui (Lewis, 1971). Oamenii care simt rușine se descriu pe ei înșiși ca fiind defecți, lipsiți de valoare, deficienți. Așadar, în aceleași exemple enumerate mai sus, uitând ziua de naștere a unui prieten sau lovind mașina altcuiva, lasă o persoană plină de rușine care crede și mai mult că este rea. Mai mult, rușinea crește lipsa de speranță, deoarece oamenii percep că nu se pot schimba (Reid, Harper și Anderson, 2009). Rușinea este o barieră clară în calea recuperării după dependența sexuală.

Rușinea îi trimite adesea pe oameni să caute o modalitate de a scăpa de sentimentele dureroase. Această evadare emoțională este adesea unul dintre motivele pentru un comportament de dependență sexuală - o evitare a sentimentului dureros de rușine. Acest lucru creează o buclă disfuncțională, desigur, deoarece dependentul de sex se simte apoi mai rușinat pentru acțiune, provocând ciclul din nou. Când dependenții sexuali simt rușine, este lipsit de putere - o barieră în calea schimbării.

În loc de rușine, ia în considerare modul în care vinovăția este un sentiment mai potrivit de experimentat după încălcarea limitelor relației prin actori sexuali. Cu vinovăția, comportamentul este rău și o problemă, nu persoana. Da, persoana este responsabilă de comportamentul său, așa că are puterea de a face schimbări și de a-și dedica conduita viitoare către recuperare. Se consideră că vinovăția este mult mai puternică în recuperarea dependenței de sex.

Acțiune: