Strălucind o lumină asupra fricii de divorț

Decizia de a începe un divorț este încărcată de întrebări despre cum va arăta viitorul. Aceste întrebări fără răspuns îi împiedică adesea pe indivizi să pună capăt căsătoriilor, deoarece frica de necunoscut este imobilizantă. Statistica frecvent menționată în consilierea căsătoriei este că majoritatea oamenilor rămân aproximativ 5 ani după ce căsătoria lor nu mai poate fi recuperată. Această statistică vorbește despre intensitatea fricii și anxietății care însoțesc această schimbare de viață. De fapt, poate fi unul dintre singurele momente din viață când o persoană alege cu bună știință să-și pună viața într-o stare de criză.

Dacă frica este lăsată să se ascundă în colțul întunecat, ea continuă să se construiască și să crească. Indiferent de situația dvs., divorțul este asociat cu un anumit nivel de rușine. Sentimentele de eșec, auto-culpabilitate, furie și dezamăgire creează un teren fertil pentru ca frica și rușinea să înflorească. Frica și anxietatea încep să se diminueze atunci când începeți procesul de identificare. Identificându-ți fricile și recunoscându-ți rușinea, strălucești o lumină în acele colțuri întunecate și, prin urmare, compasiunea și curiozitatea pot înlocui aceste sentimente. Poți începe să fii sincer emoțional cu tine însuți și să îmbrățișezi schimbările pe care le întâlnești. Deci, care sunt cei mai mulți factori, dacă nu toți, de care se tem oamenii când se confruntă cu divorțul? Să aflăm & hellip;

Frica financiară

Temerile financiare sunt unice pentru fiecare situație de divorț. Multe persoane care stau acasă sau care lucrează cu fracțiune de normă se tem că nu vor putea menține un stil de viață pentru ei și pentru copiii lor, care este în vreun fel comparabil cu cel pe care îl aveau atunci când erau căsătoriți. Cum voi supraviețui? Unde voi locui? Nu am lucrat de ani de zile, cine mă va angaja? Cum aș câștiga vreodată banii pe care i-am câștigat ca cuplu? Ce va însemna pentru copii dacă mă întorc la muncă? Bărbații și femeile care lucrează au temeri financiare diferite. De multe ori se tem că vor trebui să dea bani pe care simt că i-au câștigat prin mulți ani de dedicare profesională. De ce trebuie să-mi dau banii cuiva cu care nu pot fi căsătorit? Îmi va rămâne suficient pentru a-mi susține propriul stil de viață? Cât timp voi fi legat financiar de această persoană?

Frica socială

Indiferent dacă avem sau nu relații de susținere în viața noastră, divorțul ne amenință normele sociale actuale. Viața de căsătorie implică prieteni căsătoriți. Acestea sunt prietenii pe care ne așteptăm să le impozităm când trecem printr-un divorț. Este logic că alte cupluri căsătorite vor avea dileme de loialitate și pot alege părți. Putem înțelege că prietenii cuplului s-ar putea simți amenințați de noul nostru statut sau ar putea să le pună probleme cu privire la propria căsătorie. Acest lucru îl face mai puțin provocator de frică sau mai puțin dureros? Nu. Cel mai dureros lucru este când ne așteptam prietenii care se schimbă brusc.

Când divorțam, cel mai apropiat prieten al meu trecea și el printr-un divorț. Îmi amintesc că m-am gândit că a fost atât de norocos pentru că ne-am putut sprijini reciproc, iar copiii noștri s-au putut relaționa unii cu alții. Cu toate acestea, pe măsură ce situațiile noastre individuale au progresat, am devenit din ce în ce mai îndepărtați. Amândoi trăiam schimbări drastice, dar fiecare dintre noile noastre vieți a adus noi circumstanțe. Aveam mai puține lucruri în comun decât atunci când eram amândoi prieteni nefericiți căsătoriți. Nu aș fi putut prezice niciodată acest rezultat sau nivelul disperării pe care mi l-ar provoca. Ceea ce mi-am dat seama a fost că nu ne rănesc prieteniile pe care ne așteptăm să le schimbăm sau judecățile pe care le știm. Ei bine, au durut puțin. Pierderea mai mare vine atunci când anticipăm sprijinul și dragostea de la un prieten și nu le pot oferi. Este inevitabil mai mult despre propria lor frică și nu despre situația noastră, dar este într-adevăr o pierdere.

Frica Copilului

Acesta este cel mare! Mulți oameni rămân căsătoriți cu intenția de a-și proteja sau prioritiza copiii. Nu există nicio îndoială că putem asocia divorțul cu eșecul, în special un eșec al părinților. Cercetările au arătat că copiii divorțului au o diferență foarte mică în ceea ce privește ajustarea generală și funcționarea adulților în comparație cu copiii părinților căsătoriți. Conflictul care apare între indivizi divorțați lasă un impact, nu divorțul. De fapt, modelarea unei relații conjugale nesănătoase pe parcursul a 18 ani este, fără îndoială, mai dăunătoare pentru relațiile adulte ale acestor copii. Toți părinții se tem de a-și deteriora copiii sau de a provoca daune pe termen lung prin propriile inadecvări. Aceste temeri sunt puse doar la microscop atunci când un părinte decide să pună capăt căsătoriei lor. Recunoașterea acestei frici este puternică, deoarece o putem folosi pentru a ne ghida atunci când luăm decizii legate de procesul de divorț.

De exemplu: Nu este important pentru copii să petreacă timp cu ambii părinți? Chiar trebuie să mă lupt pentru canapea sau pentru setul de sufragerie? Am putea participa la un concert de sărbătoare și să stăm împreună ca un front unit pentru copiii noștri? Crearea unui divorț amiabil și acceptarea schimbării vor modela rezistența pentru copiii noștri. Aceasta demonstrează puterea prin adversitate.

Frica „Ce urmează”

Suntem creaturi ale obișnuinței. Ne place stabilitatea și securitatea și ne place să știm ce urmează. De fapt, aș argumenta că cea mai mare anxietate este anticipativă. Începutul unui divorț este marea necunoscută și este combinat cu sistemul juridic care se simte terifiant și misterios pentru majoritatea oamenilor. Ascultăm poveștile de groază ale tuturor, deoarece oamenii care au fost la luptă vor să-și împărtășească cicatricile. Înseamnă asta că rămânem blocați? Ei bine, securitatea și stabilitatea sunt iluzii la un anumit nivel, deoarece avem cu adevărat doar momentul pe care îl trăim în prezent. Practicarea atenției poate îmbunătăți procesul de divorț. Învățând cum să devenim conștienți de momentul prezent și să-l experimentăm complet, nu încercăm să anticipăm ce urmează. Drept urmare, anxietatea noastră dispare. Practicarea atenției nu trebuie să implice schimbări serioase în viața noastră. Înseamnă să fii atent la ceea ce se întâmplă în aici și acum și mai important, să nu-l judeci.

Frica se va prezenta în timpul călătoriei dvs. de divorț. Cele menționate aici sunt unele dintre cele mai frecvente, dar fiecare avem propria cale și temerile noastre unice. Dacă puteți folosi aceste frici pentru a vă propulsa înainte, veți crea creștere. Observați-le. Aflați de la ei. Chiar apreciați-le, deoarece frica înseamnă că vă schimbați și vă provocați mai degrabă decât să acceptați statu quo-ul.

Acțiune: