Etapele de a trece peste o aventură - trădarea și ce urmează
În acest articol
- Etapa 1 - Trauma de a trece peste o aventură
- Etapa 2 - Explorarea problemelor legate de depășirea unei aventuri
- Etapa 3 - Abordarea problemelor legate de trădare
- Etapa 4 - Eliberarea tristeții și începerea vindecării
Cum treci peste o aventură și ieși din ea nevătămată? Pentru soțul trădat, etapele unei aventuri expuse pot implica totul, de la negare, șoc, reflecție, depresie până la a lua în cele din urmă o întoarcere ascendentă.
Înțelegerea etapelor de depășire a unei aventuri vă poate ajuta să treceți mai repede sau mai adaptativ. Mulți dintre cei care au fost trădați de ei dragoste partenerul se va simți complet pierdut în vârtejul emoțiilor, întrebărilor, îndoielilor și îndoielilor de sine și întrebarea finală - când va trece sau va trece vreodată?
O sa.
Trecerea peste o aventură poate dura ani, dar durerea va trece. Și vei fi mult mai puternic și mult mai bun în general după aceea. Este chiar posibil ca și căsnicia ta să fie mult mai puternică și mai bună. Cu toate acestea, trebuie să vă pregătiți pentru a traversa diferite etape, dureroase și, uneori, perspicace pentru a trece peste o aventură.
Etapa 1 - Trauma de a trece peste o aventură
La fel ca în cazul oricărui traumatism, aflarea despre o aventură se simte traumatică pentru unii și, prin urmare, este posibil să nu puteți gândi clar în acest stadiu. Probabil veți experimenta o amorțeală completă, apoi o durere care s-ar putea să semene cu pielea care vă va fi smulsă, un foc de furie și / sau o nevoie de răzbunare și, uneori, acestea se vor schimba în ceea ce simți ca secunde.
Cu atâta agonie mintală, te întrebi, cum poți trece peste o aventură? În primul rând, acceptă faptul că toate acestea sunt normale în timp ce treci peste o aventură. Este greu de suportat, dar este normal. Întreaga voastră lume a fost doar zguduită (sau distrusă), iar acest lucru nu este un lucru ușor de manevrat.
Această perioadă poate dura, cel mai mult, până la șase luni. Dar, toată lumea este o persoană și nu luați în considerare zilele, doar asigurați-vă că parcurgeți această etapă cu cât de multă calm puteți obține.
În acest stadiu, rețineți-vă să luați orice decizie importantă, fie că treceți peste o aventură și vă reuniți, fie că o renunțați.
Nu vă aflați în deplină capacitate intelectuală și emoțională atunci când treceți prin suferință și s-ar putea să regretați orice decizie luată în aceste luni. În schimb, încearcă să te asiguri că ai grijă de tine însuți ca parte a trecerii la o aventură. Mănâncă și dormi bine, vezi dacă te poți conecta cu sistemul tău de asistență, fă lucrurile care îți plac. Fii răbdător.
Un lucru pe care majoritatea indivizilor care au fost înșelați nu îl pot rezolva în etapa inițială a traumei este acela că, deși partenerul înșelător are vina pentru modul în care a gestionat situația, este posibil să fi existat probleme în relație. asta a dus la aceasta. Nu, o aventură nu este niciodată un răspuns. Dar, dacă vrei să te vindeci de el, ar trebui să înveți din el.
După ce emoțiile inițiale scad treptat, tu (și partenerul tău, în mod ideal) poți începe să explorezi problemele care i-au determinat să comită adulter.
Acesta va fi un proces dificil și ar trebui să vă pregătiți pentru o mulțime de lupte. S-ar putea să vedeți o față complet nouă a partenerului dvs., una care a fost ascunsă înainte. Unul care nu s-a arătat pentru că l-au ascuns în spatele aventurii. Dar acum este timpul să o scoatem în aer liber.
În acest stadiu de a trece peste o aventură, ceea ce aveți nevoie este puterea de a accepta realitatea. Asta înseamnă, să accepți că există și o altă latură a lucrurilor. Poate că nu vă place, dar partenerul dvs. are, evident, un punct de vedere complet diferit, iar acum veți afla despre asta.
S-ar putea să doriți să vizitați ateliere sau consultați un terapeut în acest stadiu, pentru a vă ajuta cu adaptarea comunicare aptitudini.
Etapa 3 - Abordarea problemelor de a trece peste trădare
După ce ați aflat de ce sa întâmplat aventura, puteți începe să lucrați la problemele legate de trecerea peste o aventură. Acest lucru este valabil atât pentru partenerii care decid să rămână împreună, cât și pentru cei care se vor separa. În primul caz, fără a rezolva problema, nu veți putea trece niciodată pe lângă infidelitate , si relaţie va fi condamnat.
Cum să treci peste trădare dacă ai decis să mergi pe căi separate? Pentru cei care decid să se separe, partenerii vor trebui să facă față problemelor singuri. Pentru că dacă nu reușești să recunoști și să faci față problemelor care au dus la aventură, bagajul va fi transferat doar la următoarea ta relație. Trecerea peste infidelitate nu se întâmplă peste noapte.
S-ar putea să nu existe infidelitate acolo, dar orice problemă nerezolvată este un pericol relații sănătoase .
Etapa 4 - Eliberarea tristeții și începerea vindecării
Cei mai mulți terapeuți sunt de acord că cel mai devreme la care vă puteți aștepta să începeți să vă simțiți un pic ca vechiul (sau noul) dvs. sine, un eu sănătos, este la aproximativ doi ani după ce ați trebuit să aflați despre infidelitate. Da, a trece peste o aventură este un proces lung, dar, dacă este abordat în mod corespunzător, unul care se termină într-un nou, îmbunătățit, sănătos și puternic.
Asta nu înseamnă că nu veți mai avea aceleași îndoieli sau dureri. Încă vor fi amintiri dureroase. Dar, în timp, vei învăța să vezi această experiență ca pe ceva care te-a ajutat să crești.
Acțiune:
