10 moduri de a evita să fii mulțumit într-o relație
În acest articol
- Ce cauzează mulțumirea în relații?
- 10 semne de a fi mulțumit într-o relație
- Pericolul de a fi mulțumit într-o relație
- 10 moduri de a depăși automulțumirea
Simți că pasiunea se retrage în relația ta? Te-ai simțit prea confortabil în preajma partenerului tău?
Relația ta poate experimenta o scădere mulțumită.
A fi mulțumit într-o relație este ceva la care sunt martorii multor cupluri, mai ales în relațiile pe termen lung.
Dacă mulțumirea s-a strecurat în relația sau căsnicia ta, iată tot ce trebuie să știi cum să o cauți și cum să o eviți sau să o depășești.
Ce cauzează mulțumirea în relații?
Cu toții putem cădem victimele complezenței într-o relație pentru că cel mai ușor lucru de făcut este să nu faci nimic.
Începem să încercăm să arătăm cea mai bună versiune a noastră în timp ce ne întâlnim. Cu toate acestea, în timp, s-ar putea să reducem efortul pe care îl depunem în relație. În esență, începem să ne luăm unul pe altul de bun, mai mult sau mai puțin.
Știi cum arată:
- Vorbind despre liste de sarcini în loc de vise și obiective.
- Îmbrăcat pentru ieșirea cu prietenii, dar nu unul pentru celălalt.
- Pierderea de a arăta recunoaștere și apreciere unul față de celălalt.
Complezența poate schimba în rău multe lucruri în relație. Dacă îți faci griji, s-ar putea să fii mulțumit în dragoste, verifică semnele de complezență în relații.
10 semne de a fi mulțumit într-o relație
1. Lipsa de preocupare pentru îngrijirea personală
A fi mulțumit într-o relație este o sabie cu două tăișuri. Pe de o parte, te ajută te simti iubit neconditionat și acceptat pentru ceea ce ești, chiar și în cel mai rău caz. Pe de altă parte, un comportament prea multă mulțumire poate deteriora relația.
A fi confortabil și a fi mulțumit într-o relație au o linie fină între ele, care este ușor de trecut.
Prin urmare, dacă observați că vă reduceți standardele pentru aspectul fizic în timp ce sunteți alături de partenerul dvs., luați în considerare. Dacă vrei să te vadă ca fiind atractiv, trebuie să depui ceva efort în asta.
2. Te iubesc se spune în mod obișnuit
Vă amintiți primul pe care v-ați spus unul altuia I love? Ține minte, cu câtă emoție și grijă ai pronunțat acele cuvinte?
Dacă rostiți aceste trei cuvinte magice fără să vă uitați unul în ochii celuilalt sau în timp ce treceți unul pe lângă celălalt, ați putea dori să le schimbați înainte ca acestea să piardă sensul pe care l-au avut cândva.
3. Noaptea întâlnirii face parte din trecut
Întâlnirea este ceea ce te-a ajutat să devii cuplul care ești astăzi. Dacă nu mai fă-ți timp să te întâlnești sau seduceți-vă unul pe altul, s-ar putea să fi căzut în complezență în relație.
Dacă nu petreceți timp de calitate unul cu celălalt, este posibil să uitați de ce v-ați întâlnit în primul rând. De acolo, este ușor să ne luăm unul pe celălalt de la sine înțeles.
4. Pierderea dorinței de sex
Ați auzit vreodată zicala: sexul bun nu se traduce neapărat într-o relație bună, dar sexul rău se traduce într-o relație rea?
Unul dintre semnele complezenței în relație este scăderea dorinței sexuale. De obicei, atunci când încetăm să ne angajăm în lucruri noi în afara dormitorului, devenim mulțumiți și în cearșafuri.
Satisfacția sexuală și relațională sunt împletite în mod complex, iar studiile au sugerat, de asemenea, strategii pentru atenuarea discrepanței dorinței sexuale în relații.
Astfel, acordați atenție schimbărilor de intimitate fizică deoarece acestea pot indica existența altor probleme în relație.
5. Nicio dorință de a vă împărtăși experiențele
O relație de mulțumire nu înseamnă doar a uita să-ți pui apa de colonie; poti deveni si emotional indiferent.
La începutul relației, vorbirea a fost destul de fără efort și puteai să stai toată noaptea să vorbești, plin de toți feromonii.
Nu trebuie să vă încredeți unul în celălalt pentru orice, dar dacă nu vă verificați unii cu alții despre lucruri mari sau mici, s-ar putea să alunecați într-un comportament complazant.
6. Sunteți cel mai rău sine unul în jurul celuilalt (foarte)
O parte din adevărata intimitate este să fim în starea noastră cel mai rău și să ne simțim în continuare acceptați. Cu toate acestea, dacă observi că ești așa întotdeauna și exclusiv cu partenerul tău, există șansa să devii prea confortabil.
Acordați atenție dacă luați lucrurile unul pe celălalt sau vă lipsiți permanent unul de celălalt. Aceasta este o pantă alunecoasă de la a fi confortabil unul în jurul celuilalt la a fi confortabil să se devalorizeze unul pe celălalt.
7. Senzație de distanță
Ca urmare a faptului că nu vă faceți timp pentru a vorbi unul cu celălalt și vă stabiliți în loc de îmbunătățirea intimității tale , ai putea deveni distant și rezervat.
Comportamentul mulțumit duce la scăderea efortului pe care îl depunem în relație și, prin urmare, ne depărtăm unul de celălalt.
8. Te simți plictisit și liniștit
Ce faci pentru a te distra în cuplu? Cum se compară asta cu când ai început să te întâlnești? Dacă descoperi că mai degrabă petreci timp cu prietenii sau singur decât cu soțul tău, ceva trebuie să se schimbe.
Plictiseala este ucigașul tăcut al căsătoriilor. Te împiedică să vezi toate părțile minunate și interesante ale personalității partenerului tău care te-au atras la ele în primul rând.
9. Nu vorbesc lucrurile
Conflictele apar și în relațiile sănătoase. Când se întâmplă, soții care prețuiesc relația lucrează la rezolvarea conflictului . Este un răspuns natural la încercarea de a păstra relația. Atâta timp cât lucrezi la rezolvarea problemei, există speranță pentru succesul unei relații.
Soții care sunt mulțumiți într-o relație nu vor depune mult efort în comunicarea despre problemă. Când nu-ți mai pasă să fii implicat în rezolvarea argumentului, alegi să fii mulțumit într-o relație și să pui în pericol viitorul împreună.
10. Lipsa de atentie
Având atâtea lucruri de făcut zilnic, devine ușor să uităm să ne adăugați unul pe altul ca prioritate în topul listelor noastre de activități. Acordăm mai multă atenție listei de cumpărături, copiilor și nevoilor lor și altor probleme care apar mai degrabă decât partenerului nostru.
Îi întrebi cum sunt, urmărește o poveste pe care ți-au spus-o, lasă telefonul jos când vorbesc cu tine? De unde știu că îți pasă dacă nu ești atent? Acest lucru poate fi dăunător relației, iar dacă observi acest semn, este timpul pentru o corecție.
Pericolul de a fi mulțumit într-o relație
A fi mulțumit într-o relație pentru o perioadă scurtă ar putea fi o tranziție prin care treci. S-ar putea să nu fie un steag roșu atâta timp cât nu durează prea mult (ceea ce este prea lung va diferi în funcție de preferințele fiecărui cuplu).
Cu toate acestea, a fi mulțumit într-o relație este periculos, deoarece poate duce la apatie și pasivitate. Cel mai mare pericol constă în natura sa demotivantă. Nicio relație nu poate supraviețui dacă partenerii nu au puterea de a continua să lucreze și să se îmbunătățească.
În plus, nicio relație nu poate rezista dacă rămâne la fel ca la început. De ce? Pentru că circumstanțele vieții și provocările diferă, iar cuplul trebuie să se adapteze și să se adapteze la ele. Cu toate acestea, mulțumirea duce la opusul – la așezare și letargie.
Dezinteresul pentru o relație duce la pierderea dorinței de a comunica, lipsa efortului în rezolvarea conflictelor, asumarea unor roluri pasive în viața celuilalt și nesocotirea îmbunătățirilor personale.
Complezența oferă satisfacția de a fi în zona de confort, dar ne deconectează de soțul nostru. Prin urmare, putem spune că a fi mulțumit într-o relație NU contribuie la satisfacția și longevitatea relațiilor.
10 moduri de a depăși automulțumirea
Nu trebuie să fii o victimă sau să ai relația ta să sufere din cauza a ceva ce poate fi prevenit. Dacă te întrebi cum să nu mai fii mulțumit, există lucruri pe care le poți începe astăzi:
1. Schimbă-ți mentalitatea
De fiecare dată când încerci să schimbi ceva, vrei să începi cu puțin pentru a rămâne consecvent. Adoptă o mentalitate care îți permite să te concentrezi asupra lucrurilor pe care le poți chiar acum. În timp, acea zonă de acțiune va crește.
Întrebați-vă în fiecare zi: Care este un lucru mic pe care îl pot face astăzi pentru a deveni mai implicat și mai apreciator în relația mea?
În cele din urmă, eforturile mici se vor adăuga la ceva grozav.
2. Observați și completați-vă reciproc
Acordați mai multă atenție lucrurilor mărunte pe care le face partenerul dvs. Poate că schimbă ceva în privința aspectului lor sau ajută prin casă.
Complementează-le, astfel încât să simtă că efortul lor este recunoscut și apreciat. Când oamenii se simt apreciați, ei prețuiesc relația mai mult și probabil că vor fi mai atenți în schimb.
3. Pune deoparte ceva timp singur
Pentru a nu mai fi mulțumit într-o relație, trebuie să găsești motivație pentru a fi mai activ – o amintire a lucrurilor pe care le iubești la tine ca cuplu poate servi acestui scop.
Pentru a-ți aminti aceste lucruri, ai nevoie de puțin timp singur în mod frecvent. În timp ce sunteți singur, poate că puteți răsfoi fotografiile vechi și amintirile preferate. Acestea vă pot motiva să generați noi aventuri împreună.
4. Schimbați rutina
Un sentiment de aventură poate face relația să pară mai incitantă și alungă plictiseala. Puteți începe cu puțin, cum ar fi să alegeți un alt loc pentru o seară de întâlnire, mai degrabă decât să mergeți la un restaurant familiar despre care știți că servește mâncare bună.
Treceți la munca lor pentru a lua prânzul împreună cu telefoanele în buzunare, astfel încât să puteți ajunge din urmă. Surprizele fac minuni creând un sentiment de entuziasm în relație.
5. Fii sincer cu tine însuți
Imaginează-ți dacă te întâlnești cu tine însuți. Ce lucruri te-ai plânge despre tine? Faceți o listă și alegeți-o pe cea mai mică care va avea cel mai mare impact.
Nu este ușor să recunoști că ești mulțumit în relație și că schimbarea trebuie să înceapă cu tine. Cu toate acestea, va fi plin de satisfacții odată ce le vei vedea reacția la transformarea ta.
De asemenea, sentimentul tău de încredere și stima de sine poate crește ca urmare a progresului tău.
6. Adoptă o mentalitate de curiozitate față de partenerul tău
De cele mai multe ori, poți presupune ce va alege partenerul tău să mănânce sau să spună. Cu toate acestea, nu presupuneți că le cunoașteți pe deplin. Mai sunt lucruri pe care le pot împărtăși și care te-ar putea surprinde.
Deși este puțin înfricoșător să te gândești la asta, este și interesant să știi că mai ai lucruri de învățat despre ele. Aventura ta nu s-a încheiat, așa că nu-ți trata partenerul ca și cum ai ști tot ce trebuie să știi.
7. Imaginează-ți viața fără ei
Acesta este un experiment de gândire care te poate speria, dar te poate scăpa de a fi mulțumit într-o relație.
Odată ce îți imaginezi cum ar fi să trăiești o viață fără ei, va apărea un nou sentiment de apreciere pentru toate lucrurile mărunte pe care ai putea să le iei de bune acum.
8. Fii recunoscător în fiecare zi
Recunoștința face minuni pentru relații. Îți ajută partenerul să se simtă văzut și întărește eforturile pe care le-a făcut.
Cercetare a constatat că exprimarea recunoștinței este asociată cu o fericire crescută, satisfacție în viață și dezirabilitate socială. În plus, date arată că recunoștința este legată de o perspectivă pozitivă asupra partenerului și de șanse mai mari de a ne exprima preocupările.
Când ne simțim liberi să împărtășim ceea ce ne deranjează, avem șansa să o rezolvăm.
Urmărește și: Cum afectează recunoștința relațiile romantice?
9. Construiește intimitatea fizică
Sexul nu este doar o nevoie fizică; de asemenea, te apropie emoțional de partenerul tău. Alocați timp pentru a vă actualiza reciproc harta iubirii și reconectați-vă. Ieși din gândul că sexul tocmai se întâmplă; mai întâi trebuie să construiești atmosfera în afara dormitorului.
10. Stabiliți obiective de relație
Când vrei să realizezi ceva legat de muncă, stabilești obiective și repere. Poți face același lucru în relația ta. Pentru a nu mai fi mulțumit într-o relație, trageți-vă reciproc la răspundere pentru obiectivele pe care le stabiliți împreună.
Când ceva este clar definit, este mai ușor să verifici dacă se lucrează la el și cât de mult progresează.
Merită să depășim automulțumirea
Un lucru este sigur, a fi mulțumit într-o relație i se poate întâmpla oricui. Îți neglijează aspectul fizic, arăți mai puțină atenție și recunoștință decât înainte, te simți îndepărtat de partenerul tău și experimentați o scădere a dorinței sexuale ?
Este important să observați semnele la timp pentru a vă da seama cum să evitați automulțumirea.
Este prevenibil și, de asemenea, restaurabil. Principalul lucru este că ambii parteneri sunt dispuși și motivați să facă unele schimbări.
Dacă nu ești sigur cum să începi să depășești automulțumirea, fă pași mici. Nu presupune că știi totul despre partenerul tău și fii curios. Arătați recunoștință și apreciere pentru lucrurile mărunte și continuați să schimbați rutina.
Intimitatea este o țintă în mișcare. Trebuie să încerci continuu să o atingi. Dacă cauți să găsești noi aventuri și să-ți îmbunătățești intimitatea, relația ta va fi mai interesantă și mai satisfăcătoare.
Acțiune:
