25 Probleme legate de relații și cum să le rezolvăm

Probleme de relație

În acest articol

Chiar și cele mai bune relații întâmpină uneori probleme. Amândoi sunteți obosiți de la locul de muncă sau copiii au probleme la școală sau socrii tăi se apucă de ultimul nerv și știi cum merge.

Viața aruncă tot felul de provocări asupra unei relații, de la relocare la redundanță până la boală. Nu este de mirare că problemele apar chiar și în cele mai puternice relații.

Pentru a menține o relație fără probleme, este important să rezolvați problemele de căsătorie înainte ca acestea să se transforme în probleme de relații mai mari.

Acum, cum să rezolvi problemele de relație?

Problemele comune de relații nu sunt greu de rezolvat; tot ce ai nevoie pentru asta este o voință puternică de a lucra la problemele relației tale și dragoste , desigur.

Iată câteva probleme comune în căsătorie și soluțiile lor despre care ar trebui să știți.

Când vă întrebați cum să rezolvați problemele de relație, poate fi util să citiți mai întâi și apoi să aduceți conversația partenerului dvs.

1. Lipsa încrederii

Lipsa de încredere este o problemă majoră în orice relație.

Lipsa de încredere nu este întotdeauna legată deinfidelitate - își poate sprijini capul oricând. Dacă te îndoiești în permanență de partenerul tău sau te întrebi dacă sunt sinceri cu tine, este timpul să faci asta abordați problemele de încredere împreună .

Problemele de relație vor continua să crească atunci când există o lipsă de încredere într-o relație.

Soluţie : Fii consecvent și de încredere. Fiecare dintre voi ar trebui să facă un efort pentru a fi acolo unde spuneți că veți fi și să faceți ceea ce spuneți că veți face. Aceasta este una dintre cele mai bune soluții la problemele căsătoriei.

Sunați când spuneți că veți suna. Nu o minți niciodată pe partenerul tău. A arăta empatie și respect pentru sentimentele partenerului tău ajută, de asemenea, la consolidarea încrederii.

2. Copleșiți

Când viața devine prea mare, te copleșești. Poate că sunteți în plin mers după o promoție la locul de muncă. Poate că au de-a face cu un fiu sau o fiică adolescentă cu probleme.

Oricare ar fi motivul, relația ta va lua în curând un loc pe spate. Apoi, problemele de relație continuă să se acumuleze.

Soluţie:Discutați unii cu alții despre ce se întâmplă și despre ce fel desusțineți fiecare dintre voi nevoie. Sprijiniți-vă unul pe celălalt în loc să vă lăsați atât de prinși de alte probleme încât să conducă o pană între voi.

Descoperiți împreună o dată asta va fi doar pentru voi doi.

3. Comunicare slabă

Comunicare slabă duce la neînțelegeri, lupte și frustrare. De asemenea, vă determină ca unul sau ambii să vă simțiți nemaiauziți și invalidați și se pot construi rapid în resentimente și alte probleme de relație.

Soluţie: Comunicarea este o abilitate ca oricare alta, iar învățarea ei poate face diferența în relația ta. Aflați cum să ascultați fără să judecați sau să întrerupeți și cum să vă exprimați ideea fără a ataca.

Comunicați unul cu celălalt ca prieteni, nu ca luptători. Aflați care este stilul dvs. de comunicare și cât de compatibil este cu partenerul dvs.

Faceți-vă drum spre soluție înțelegând ce stil de comunicare ar funcționa mai bine pentru amândoi.

De asemenea, urmăriți:

4. Nu se prioritizează reciproc

Nu se prioritizează reciproc - Probleme de relație

Este atât de ușor săia partenerul tău de la sine, mai ales când ai multe lucruri în desfășurare. Înainte să-l știți, singura dată când vă adunați este peste o grabă familie cina sau în timp ce încercați să ieșiți pe ușă dimineața.

Soluţie : Faceți-vă timp unul pentru celălalt în fiecare zi. Indiferent cât de ocupat ai fi, croiește cincisprezece sau treizeci de minute; asta este doar pentru voi doi să vorbiți și să petreceți timp liniștit împreună.

Trimiteți mesaje text în mod regulat pe tot parcursul zilei. Adăugați o întâlnire săptămânală seara pentru a vă asigura că partenerul dvs. știe că sunt prioritatea dvs.

5. Stresul banilor

Banii sunt o cauză principală de stres în relații . Poate că nu este suficient. Sau poate că este suficient, dar ei îl cheltuiesc în timp ce preferați să economisiți. Poate simți că sunt prea strânși cu corzile de poșetă.

Oricare ar fi problema, banii pot provoca rapid probleme.

Soluţie : Puneți acele bune abilități de comunicare la lucru aici și discutați serios despre bani. Descoperiți un buget pe care sunteți de acord și respectați-l.

Elaborați un plan financiar pentru viitorul dvs. și faceți pași către acesta împreună. Faceți acorduri clare și păstrați-le.

6. Schimbarea priorităților

Cu toții ne schimbăm pe măsură ce ne mișcăm prin viață. Poate că ați fost ambițioși odată, dar acum ați prefera să trăiți o viață liniștită. Poate că partenerul tău nu mai este entuziasmat de visul tău comun de a cumpăra o casă lângă mare.

Schimbarea priorităților poate provoca o mulțime de conflicte.

Soluţie : Căutați ceea ce aveți amândoi în comun, permițându-vă în același timp partenerului dvs. să se schimbe și să crească. Îmbrățișați cine sunt acum, în loc să-și dorească trecutul.

Dacă aveți priorități diferite cu privire la problemele majore de stil de viață, l căutați un punct comun și un compromis cu care sunteți mulțumiți.

7. Războaiele de corvoade

Este ușor să vă pierdeți cumpătul atunci când simțiți că sunteți cel care scoateți gunoiul pentru a suta oară consecutiv sau când ajungeți acasă din ore suplimentare pentru a găsi că casa este un sfat. Războaiele de corvoadă sunt un lider cauza conflictului în relații .

Soluţie:Acordați-vă împreună cine este responsabil pentru ce și respectați-l - factorul cu puțină flexibilitate pentru când unul dintre voi este mult mai ocupat decât de obicei.

Dacă amândoi aveți idei diferite despre ceea ce constituie o casă îngrijită, ar putea fi timpul pentru un mic compromis.

8. Diferite nevoi de intimitate

Problemele cu viața ta sexuală sunt stresante și pot avea un impact mare asupra relației tale. Dacă unul dintre voi nu este fericit sau descoperiți că aveți diferențe mari intimitate are nevoie de o discuție serioasă.

Soluţie:Lăsați-vă timp pentru intimitate. Aranjați ca altcineva să-i ia pe copii o dată pe săptămână sau să profitați la maximum de timpul pe care îl aveți singur acasă împreună.

Sexul te face să te simți apropiat din punct de vedere fizic și emoțional, așa că asigură-te că ești amândoi mulțumit de tine viata sexuala .

9. Lipsa aprecierii

Nu este o surpriză pentru tine că șefii răi îi obligă pe muncitorii buni să renunțe ? Pâna la 75% și-au părăsit slujba nu din cauza poziției în sine, ci din cauza șefului lor care nu și-a exprimat niciodată aprecierea.

A fi considerat de la sine considerat este unul dintre motivele fundamentale ale despărțirii.

Soluţie:Aprecierea este ceea ce ne ține motivați și dedicați, atât în ​​munca noastră, cât și în relațiile noastre.

Amintindu-ne să complimentăm sau să observăm lucrurile pe care le arată partenerul nostru, suntem recunoscători și crește satisfacția generală cu relația. Zicală mulțumesc merge un drum lung.

10. Copii

A avea copii este o binecuvântare, dar necesită multă dăruire și efort. Acest lucru poate provoca o presiune asupra relației atunci când partenerii nu sunt de acord cu privire la modul în care doresc să crească copii, să abordeze problemele care apar și să petreacă timp în familie.

Soluţie: Discutați cu partenerul dvs. despre motivul pentru care consideră că ar trebui să se facă ceva diferit și împărtășiți raționamentul dvs. Adesea, repetăm ​​sau încercăm să evităm tiparele prin care am fost crescuți.

Adunați-vă și petreceți ceva timp înțelegând de unde vine nevoia de a face lucrurile într-un anumit mod. Când înțelegeți, puteți schimba și crea un mod nou de părinte care funcționează pentru familia dvs.

11. Supraimplicare

Când găsim persoana, ne place să vrem să împărtășim totul cu ea și să o facem să facă la fel. Cu toate acestea, acest lucru poate duce la sentimentul de a pierde individualitatea, sentimentul de libertate și sentimentul de realizare.

Soluţie: Ce este nevoie pentru ca tu să fii propria ta persoană în timp ce îi fii partener? Gândiți-vă la domenii pe care doriți să le păstrați pentru dvs., care vă oferă un sentiment de realizare și libertate.

S-ar putea să fie un hobby sau să faci sport. Vorbește cu partenerul tău, astfel încât să nu se simtă respins de această nouă schimbare și să o introducă treptat.

12. Infidelitatea

Ceea ce fiecare dintre noi definește ca infidelitate și unde trasăm linia poate diferi. Infidelitatea înseamnă diverse lucruri pentru diferite persoane. Infidelitatea poate cuprinde, pe lângă actul sexual, flirtul, sexul sau sărutul.

Când a avut loc infidelitatea, încrederea este ruptă și o persoană se poate simți trădată. Acest lucru poate duce la bulgări de zăpadă în multe alte probleme și probleme.

Soluţie: A vorbi despre ceea ce este infidelitatea pentru tine, iar partenerul tău este important. Este posibil să vă facă rău din greșeală, deoarece, de exemplu, nu găsesc flirtul o problemă.

Când ceva s-a produs deja, există o alegere de făcut. Un cuplu poate încerca să recâștige încrederea și să reconstruiască sau să pună capăt relației. În cazul în care primul este ales, căutarea unui ajutor profesional poate fi o decizie înțeleaptă.

Descoperirea provocărilor și soluțiilor căsătoriei și învățarea modului de rezolvare a problemelor de relație este mult mai productivă consiliere .

13. Diferențe semnificative

Atunci când există o diferență critică în valorile de bază, modul în care partenerii abordează viața și provocările; problemele trebuie să se întâmple.

De exemplu, s-ar putea să fie mai spontane sau hedoniste, în timp ce planificați mai mult și economisiți decât să cheltuiți. Cu toate acestea, dacă opiniile și așteptările tale de la viață diferă considerabil, trebuie să te certi.

Soluţie: Atunci când există diferențe esențiale între dvs., s-ar putea să vă întrebați dacă sunteți potrivit unul pentru celălalt. Răspunsul este - depinde. Ce fel de schimbare ați avea nevoie să faceți amândoi pentru ca această relație să supraviețuiască?

Ești dispus să faci această schimbare și cât de mult te va „costa”? Dacă decideți că puteți și doriți să vă schimbați, în orice caz, încercați. Acesta este singurul mod în care veți ști dacă schimbarea este suficientă pentru ca această relație să aibă succes.

14. Gelozia

S-ar putea să fiți într-o relație fericită mult timp înainte de a observa primele semne de gelozie. S-ar putea să acționeze bine la început, dar se schimbă încet.

Încep să-ți ceară locul, neîncredându-te, verificându-te, distanțându-te sau înăbușindu-te și demonstrând îngrijorare cu privire la afecțiunea ta față de ei.

Adesea, acest comportament este o reflectare a experiențelor anterioare care au fost declanșate de ceva care s-a întâmplat în relația actuală.

Soluţie: Ambii parteneri trebuie să depună eforturi. Dacă partenerul tău este gelos, încearcă să fii transparent, previzibil, cinstit și împărtășește. Dă-le timp să te cunoască și să aibă încredere în tine.

Cu toate acestea, pentru ca acest lucru să fie rezolvat, trebuie să facă un efort separat pentru a-și schimba anticipațiile și pentru a-și rezolva preocupările. Există o diferență între confidențialitate și secret, iar această linie trebuie redefinită.

15. Așteptări nerealiste

Dacă ești om, ai așteptări nerealiste; nimeni nu este liber de ei. În zilele noastre, ne-am putea aștepta ca partenerul nostru să joace multe roluri majore: cel mai bun prieten, partener de afaceri, iubit etc.

Ne-am putea aștepta ca partenerul nostru să știe ce vrem fără să spunem acest lucru, să susținem corectitudinea în orice moment sau să ne străduim să îl transformăm pe celălalt în ceea ce doriți să fie.

Acest lucru poate duce la neînțelegeri, certuri repetate și nenorocire.

Soluţie:Dacă doriți să rezolvați o problemă, trebuie să o înțelegeți mai întâi. Întrebați-vă - la ce vă simțiți îndreptățiți? Dacă ați putea flutura o baghetă magică și a schimba lucrurile, cum ar arăta noua realitate roz?

Ce faci în momentul în care simți că te-ar putea duce acolo?

Când înțelegeți ce așteptați să se întâmple, dar realitatea și partenerul dvs. vă privează de aceasta, puteți începe să căutați modalități de a cere diferit sau de a cere dorințe diferite.

16. Creștere separată

Atât de multe lucruri pe lista de sarcini și există doar unul dintre voi. Cu cât timp în urmă ați încetat să includeți lucruri de făcut cu partenerul dvs. pe lista respectivă? Îndepărtarea se întâmplă puțin câte puțin și nu observăm.

S-ar putea să vă treziți într-o dimineață și să vă dați seama că nu vă mai amintiți ultima dată când ați făcut sex, o întâlnire sau o conversație care este mai mult decât organizațională.

Soluţie:O relație este ca o floare și nu poate înflori fără hrană. Când observați semnele, este timpul să acționați. Va fi nevoie de timp pentru a traversa distanța creată, dar este posibil.

Dați prioritate timpului împreună, readuceți vechile obiceiuri și activități pe care le-ați făcut împreună, râdeți și luați timp pentru a vă reconecta.

17. Lipsa sprijinului

Când viața ne lovește din greu, ne descurcăm cu ea cât de bine știm. Cu toate acestea, de multe ori abilitățile noastre de a face față nu sunt suficiente și avem nevoie de sprijin. Lipsa de sprijin din partea unui partener poate duce la sentimente de singurătate, anxietate și senzație de copleșire.

Lipsa de durată de sprijin afectează și modul în care prețuim relația în care ne aflăm, iar satisfacția scade semnificativ.

Soluţie: Dacă nu întrebați, răspunsul este cu siguranță „nu”. A vorbi despre ceea ce avem nevoie și despre ce putem oferi poate elimina aerul de așteptări nerealiste.

Nevoile nerostite și neîndeplinite duc la credințe negative despre relație.

Înțelegerea a ceea ce ne poate oferi partenerul nostru ne ajută să ne ajutăm și să căutăm surse alternative de sprijin, în timp ce partenerul nostru lucrează pentru a deveni din nou unul dintre pilonii principali ai încurajării și confortului.

18. Dependență

Dependența de substanțe poate pune o presiune serioasă pe o relație.

Dependența partenerului poate provoca un efect semnificativ asupra bugetului familiei, poate provoca multe argumente, poate crește problemele de încredere, poate provoca ignoranța și neglijarea copiilor și a altor membri ai familiei și poate afecta fericirea relației generale.

Soluţie: Problemele de cuplu pot fi rezolvate cu cuplurile terapie . Consilierea poate fi extrem de utilă, deoarece ajută ambii parteneri să se ocupe de problemele care apar simultan.

Înțelegerea a ceea ce declanșează dependența promptă și construirea de noi obiceiuri în timp ce un cuplu promovează modalități mai sănătoase de abordare a problemelor. Terapia individuală este recomandată și pentru ambii parteneri.

Poate ajuta la înțelegerea rădăcinilor și tiparelor care duc la dependență și poate oferi sprijin partenerului non-dependent.

19. Deplasarea la viteze diferite

Te găsești într-o relație actuală incomodă cu viteza în care relația progresează?

S-ar putea să-l găsiți pe noul dvs. partener în mișcare mai rapid, dorind să petreceți mai mult timp împreună, sunând în mod constant sau trimitând mesaje text, dorind să plecați împreună sau să vă cunoașteți familia?

Alternativ, ați putea fi într-o relație care nu progresează așa cum sperați și că etapele pe care le-ați dorit nu sunt atinse.

Când tu și partenerul tău aveți nevoie de viteze și intensități diferite de intimitate și angajament, puteți argumenta.

Acest lucru poate duce la supărarea teribilă a lucrurilor aparent mici, îndepărtarea și întrebarea dacă această persoană este pentru tine.

Soluţie : Nu mătură lucrurile sub covor, mai degrabă abordează ceea ce se întâmplă. Evitarea problemelor nu este cea mai bună soluție de relație.

Ce fel de asigurare sau demonstrație de dragoste te-ar aduce înapoi la același nivel? În ce fel diferă nevoile voastre și ce poate face fiecare dintre voi pentru a găsi un punct de mijloc?

20. Lipsa responsabilității

Atunci când unul dintre parteneri evită să își asume responsabilitatea, poate provoca daune grave parteneriatului. Luptele de bani, neglijarea copiilor, lupta pentru treburile sau jocul de vina se pot întâmpla zilnic.

Unul dintre cei mai dăunători factori ai relației este o distribuție semnificativ inegală a responsabilității între parteneri.

Soluţie: Când abordăm această problemă, primul lucru de făcut este să oprim jocul de blamare. Dacă are loc schimbarea, trebuie să priviți înainte, nu înapoi. Pentru ca schimbarea să fie de lungă durată, trebuie să se întâmple treptat.

Copleșirea unui partener care să compenseze tot acest timp de evitare a responsabilităților va dovedi doar că au avut dreptate să se îndepărteze de ele.

Oferă-i iertării o lovitură a fost legată de succesul relației . De asemenea, conveniți cu privire la ritmul schimbării și la primele lucruri pentru care să împărtășiți responsabilitatea.

21. Comportamentul de control

Comportamentul de control se întâmplă atunci când unul dintre parteneri se așteaptă ca celălalt să se comporte în anumite moduri, chiar în detrimentul bunăstării celuilalt partener.

Acest tip de comportament toxic îi privește pe celălalt partener libertatea, încrederea și sentimentul de auto-valoare.

Soluţie: Comportamentul de control este un model învățat de comportament din familia primară sau din relațiile anterioare.

La un moment dat în viață, acest lucru a fost benefic pentru partenerul de control și trebuie să învețe să-și exprime afecțiunea în mod diferit. Vorbeste, stabiliți limite și respectați-le și, dacă este posibil, încercați consilierea cuplurilor.

22. Plictiseala

Toate relațiile suferă perioade de distracție și plictiseală. Cu toate acestea, atunci când sentimentul de monotonie și apatie se colorează, de cele mai multe ori, este timpul să reacționăm.

Permiterea de a intra într-o rutină zilnică și de a merge cu fluxul poate duce la scăderea libidoului și satisfacția generală cu relația.

Soluţie: Gândește-te la faza lunii de miere și amintește-ți lucrurile pe care le-ai făcut ca un cuplu nou format. Ce este disponibil din această listă astăzi și ce simțiți că vă puteți bucura în continuare?

Luați o decizie conștientă de a adăuga spontaneitate în relație pentru a începe spirala ascendentă a unei relații mai pline de evenimente.

23. Influențe exterioare

Toate cuplurile sunt expuse influențelor și opiniilor externe cu privire la modul în care ar trebui făcute lucrurile.

Unele influențe sunt benigne, cum ar fi babysittingul ocazional al bunicilor, în timp ce altele pot fi dăunătoare, cum ar fi dezaprobarea unui soț de către familie sau prietenii celuilalt.

Soluţie: Relația dvs. este pe primul loc, iar opinia tuturor celorlalți este secundară. Arătați-vă reciproc sprijin și că sunteți un front unit împotriva lumii.

Pentru a rezista influenței, puteți limita timpul petrecut cu informațiile personale pe care le împărtășiți membrilor familiei sau prietenilor care încearcă să vă afecteze.

Problemele și soluțiile conjugale pot părea destul de asemănătoare din exterior, dar nimeni nu știe mai bine decât tine de ce ai nevoie pentru a-l face să funcționeze.

24. Argument ineficient

Argumentele fac parte din fiecare relație. Cu toate acestea, modul în care sunt conduse luptele și care este rezultatul lor poate avea un impact mare asupra relației.

Dezacordul poate fi util sau distructiv, în funcție de ceea ce faceți cu ei. Luptați mereu cu aceeași luptă, pierdeți cumpătul sau spuneți lucruri pe care le regretați mai târziu, vă va face să simțiți că nu merită.

Soluţie: După o ceartă, ar trebui să simți că ai făcut progrese în înțelegerea de unde vine partenerul tău.

O luptă bună este una după care ați fost de acord cu privire la care poate fi primul pas pe care îl vor face ambii pentru a rezolva problema. Începeți prin a asculta pentru a auzi cealaltă parte, nu numai așteptându-vă rândul.

Cercetați împreună modalități de a lupta mai bine și concentrați-vă doar pe următorul pas necesar.

25. Păstrarea unui tablou de bord

Când continuați să dați vina și să vă amintiți greșelile pe care le-ați făcut fiecare dintre voi, păstrați un tablou de bord virtual al defectelor celuilalt. Dacă este mai important să ai dreptate decât să fii cu cealaltă persoană, relația este condamnată.

Acest lucru duce la acumularea de vinovăție, furie și amărăciune și nu rezolvă probleme.

Soluţie: Rezolvați fiecare problemă separat, cu excepția cazului în care sunt conectate în mod legitim. Concentrați-vă asupra problemei la îndemână și spuneți-vă părerea. Nu lăsați-l să se acumuleze și menționați luni mai târziu.

Decideți dacă doriți să salvați relația și dacă o faceți, învățați să acceptați trecutul așa cum este și începeți să vă concentrați pe unde să mergeți de aici.

Relațiile sunt maratoane

Majoritatea problemelor și soluțiilor de relație ar fi ceva despre care trebuie să fi auzit sau să fi experimentat; totuși, atunci când vine vorba de utilizarea acestor cunoștințe comune, nu toată lumea este detaliată cu implementarea.

Nu este dificil să răspunzi „cum să rezolvi problemele căsătoriei” și există o mulțime de sfaturi cu privire la problemele și soluțiile de relație.

Cu toate acestea, atunci când vine vorba de rezolvarea problemelor de căsătorie și de sfaturi legate de relații, totul se rezumă la efort și implementare.

Aceste probleme comune în relații nu sunt complet evitabile și fiecare cuplu se confruntă cu unele dintre ele la un moment dat.

Vestea bună este că lucrul la probleme de relație poate produce o diferență considerabilă și poate readuce relația pe drumul cel bun, fără orice dificultate de relație.

Fii creativ, nu renunța unul la celălalt și vei ajunge la soluție.

Acțiune: