5 moduri de a opri capcana așteptărilor

Părinții lui au avut o relație ca asta, iar părinții ei au avut o relație ca asta. Pune bărbatul și soția împreună și bam! Așteptările lor despre cum ar trebui să fie o căsătorie sunt destul de diferite. Niciunul dintre ei nu greșește, să zicem, doar că, deși, căsătoria ar trebui să fie albastră când s-a dovedit a fi roșu.

Atâtea cupluri cad în capcana așteptărilor. În general, oamenii își folosesc experiențele sau observațiile trecute pentru a încerca să prezică ce se va întâmpla în viitor. Dar de ce încercăm măcar să prezicem viitorul? Ne dă un sentiment de siguranță. În general, ne place necunoscutul; ne sperie ca un copil i se sperie de întuneric. Când nu putem vedea ce ne este în față, avem tendința de a avea picioarele reci. Așa că încercăm să formulăm un viitor posibil, care este ceea ce apoi se poate transforma în ceea ce ne așteptăm apoi să se întâmple.

Ce se întâmplă când realitatea nu este egală cu așteptările noastre? Trimiteți asta

Dezamăgire și mai multă frică.

Lucrul rău la așteptări este că devine un mod de viață, chiar și atunci când viața nu decurge așa cum ne așteptăm. În loc să ne reducem așteptările, pur și simplu reducem persoana sau situația în care ne aflăm. Toate acestea pentru a continua să ne facem să simțim că avem un fel de control sau perspectivă asupra vieților noastre. Este o capcană uriașă în care probabil nici nu ne dăm seama că suntem prinși.

Este timpul să oprim capcana așteptărilor

Așteptările rareori ajută pe cineva. Deși uneori ne putem gândi la posibile scenarii viitoare, nu ne putem aștepta la anumite rezultate. Cum putem opri capcana așteptărilor? Iată cinci moduri:

1. Ai puțină credință

Pășirea în întuneric va cere să ai încredere în partenerul tău și în tine. Ai putina incredere! Ați ajuns atât de departe împreună, nu? Ia-ți mâna partenerului și mergi la ea. Când amândoi întâmpinați o situație nouă, un loc, o aventură sau ce aveți, încercați să vă concentrați pe faptul că amândoi treceți prin asta împreună, în loc de înfricoșarea. Aveți atitudinea că orice va fi va fi. Desigur, te poți pregăti pentru ce e mai rău, dar și să speri la ce este mai bun.

2. Concentrați-vă pe azi

Când ești prea prins în a-ți da seama ce va aduce ziua de mâine, ratezi lucrurile uimitoare care se pot întâmpla aici și acum. Poate ești nervos că soțul tău pleacă într-o călătorie lungă de afaceri. În loc să vă gândiți la toate așteptările voastre despre cum vă veți lua la revedere și când ar trebui să vă sunați unul pe celălalt, concentrați-vă pe ziua de azi. Sunteți încă împreună acum, așa că profitați la maximum. Nu lăsa așteptările viitoare să strice fericirea pe care ai putea-o avea acum.

3. Vorbește despre asta

Singurul mod în care tu și partenerul tău veți ști ce gândește și ce așteaptă cealaltă persoană este să vorbiți despre asta. Vă confruntați împreună cu primul sezon de vacanță? Vorbește despre tradițiile familiei tale și discută care dintre ele vrei cu adevărat să continui înainte pe măsură ce îți formezi propria familie. Acest lucru va ajuta la menținerea așteptărilor la un nivel sănătos și nu va lăsa pe nimeni în întuneric. Dacă nu reușești să vorbești despre lucruri, cineva va ajunge să fie dezamăgit; se vor aștepta să știi cum vor merge lucrurile. Nu-ți fie frică să-ți vorbești inima, chiar și despre lucrurile mărunte.

4. Tăiați-vă puțin

Când ne gândim la viitorul nostru, probabil ne imaginăm o versiune mai subțire, mai de succes a noastră. Este realizabil? Poate. Este sănătos să încerci să fii acea persoană? Sigur, în rațiune. Dar să fim clari aici. Uneori ne facem obiectivele de neatins sau poate se întâmplă ceva în viața noastră care ne împiedică, cum ar fi probleme de sănătate sau eșecuri în carieră. Așa că așteptările noastre pentru noi înșine nu sunt niciodată îndeplinite și, în acest proces, ne simțim doar nefericiți și ca un eșec. Lasa-te putin! Nu mai aștepta atât de mult de la tine. Găsește echilibrul între a fi cel mai bun sine al tău și a fi cine poți fi în acest moment. Realizează că nu există un termen limită și, de asemenea, nimeni nu te evaluează în afară de tine.

5. Întâlnește-ți partenerul unde se află

La fel cum ați făcut în #4, faceți același lucru pentru partenerul dvs. Ei trec prin niște chestii. Au defecte la care lucrează, la care vor să facă mai bine, dar uneori vor eșua. Nu vă puneți așteptările de la ei atât de mari încât să nu le poată atinge niciodată. Sunt șanse să facă deja asta pentru ei înșiși. Pur și simplu, întâlniți-vă partenerul acolo unde se află. Să știi că sunt o persoană grozavă capabilă de lucruri mărețe, dar că sunt oameni. Și îi iubești indiferent de ce.

Acțiune: