5 exerciții de cuplu non-sexual pentru a spori intimitatea

Niciun cuplu sexual în dormitor

În acest articol

Când terapeutul meu mi-a spus: „Încearcă să fii intim, fără să fii intim”, am fost un pic confuz.

În timp ce ceream clarificări, terapeutul meu mi-a explicat că acest lucru înseamnă a fi intim cu cineva fără a face sex. Pentru mine, acesta a fost un concept nou, deoarece atunci când m-am gândit la intimitate, a mers mână în mână cu a face sex.

Acum, în calitate de terapeut, ajutându-i pe ceilalți să se simtă mai confortabil cu intimitatea, de multe ori îi rog să exerseze intimitatea fără a fi intim.

Prin practicarea intimității într-un mod non-sexual , cuplurile au observat o creștere a intimității lor emoționale și a conexiunii.

Cuplurile pot lucra la creșterea conexiunii emoționale exprimând admirație, făcând declarații de apreciere, sărutându-se, ținându-se de mână și îmbrățișându-se.

Intimitatea emoțională joacă un rol semnificativ în construirea legăturii dintre cupluri. Rezolvă problemele de comunicare și creează legătura unei uniuni eterne. Pe scurt, este cel mai bun mod de a-și exprima sentimentele de dragoste unul pentru celălalt.

Dacă doriți să vă sporiți intimitatea emoțională în relație, consultați exercițiile sugerate mai jos:

1. Amestecați amestecul de muzică și mâncare

Sa ne distram impreuna!

Gătiți cina împreună în timp ce dansezi după melodiile tale preferate. Înainte să știți, veți descoperi că atât dvs., cât și soțul / soția dvs. sunteți transportați într-un spațiu distractiv și vibrant, experimentând o goană de hormoni fericiți.

2. Comunicați într-un mediu relaxat

Așezați-vă împreună în pat și vorbiți despre lucruri pozitive

Așezați-vă împreună în pat când ajungeți de la locul de muncă și vorbiți despre lucruri pozitive asta s-a întâmplat pe tot parcursul zilei.

Alegerea de a vorbi între ei și ascultați-vă unul pe celălalt fără judecată vă ajută pe amândoi să vă înțelegeți mai bine, ducând la o intimitate emoțională mai bună.

3. Exprimați atenția

Scrieți un mesaj sexy în ruj pe oglinda de la baie, lăsați o notă pentru soțul dvs. înfipt în buzunarul cămășii, dă-i soțului tău un compliment .

Eforturile ar trebui să fie întotdeauna bidirecționale. Asigurați-vă că vă puneți amândoi gândurile și munca grea în relație. Unele dintre modalitățile prin care poți fi mai atent sunt:

  • Amintindu-și datele din relația ta, cum ar fi zilele de naștere, aniversările, ziua care marchează prima ta îmbrățișare sau sărut etc.
  • Stai alături de partenerul tău în perioadele dificile. Păstrați totul deoparte când partenerul dvs. are nevoie de voi.
  • Pregătirea unei liste de idei de cadouri pentru a-ți surprinde partenerul din când în când și în zilele importante.
  • Faceți lucruri pentru partenerul dvs., chiar dacă nu vă plac. De exemplu, vizionarea filmului preferat cu ei, încercarea bucătăriei preferate etc.

4. Plimbare

Bucurați-vă de natură împreună, faceți o plimbare într-un parc, ținându-vă de mână. Se face o plimbare este cunoscut pentru a face relația sănătoasă. A merge la cine sau la filme are un obiectiv specific, dar dacă amândoi vă scoateți timp pentru a vă plimba unul cu celălalt, înseamnă să dedicați timpul în mod specific partenerului.

Plimbarea vă oferă o oportunitate comunică mai bine și suflă aburul.

5. Practicați atenția

Opriți telefoanele. Stați unul lângă celălalt liniștit timp de cinci minute, apoi vorbiți despre experiența dvs.

Când eu și soțul meu practicăm intimitatea, fără a fi intim, constatăm că legătura noastră emoțională este mai puternică și vrem să fim intimi fizic.

Iată un videoclip util cu exerciții pentru a practica atenția cu partenerul tău:

Dacă doriți ca relația dvs. să rămână sănătoasă, exersați construirea unei conexiuni emoționale și fizice cu partenerul dvs., adică fiți vulnerabili, trăiți momentul și distrați-vă unul cu celălalt.

Acțiune: