5 sfaturi pentru reconstruirea căsătoriilor după infidelitate

Vindecarea căsătoriei după infidelitate

În acest articol

Dacă încerci să-ți vindeci căsnicia după o aventură, simțim pentru tine.

Este o provocare grea, dar o poți depăși dacă tu și soțul tău depuneți efortul de a învăța arta reconstituirii căsătoriilor după trauma infidelității.

Procesul de reconstrucție a căsniciei tale este diferit pentru fiecare soț.

Mai jos veți găsi cele mai bune sfaturi ale noastre pentru a ajuta soțul infidel să înțeleagă ce trebuie să facă pentru a se asigura că procesul de vindecare are cele mai bune șanse de succes.

1. Oprește aventura și asigură-l pe soțul tău că s-a terminat

  • Întrerupe orice contact cu iubitul tău - Este important pentru tine să înțelegi că, dacă vrei să-ți repari căsnicia, nu poți risca nici măcar să fii prieten cu fostul tău iubit. Cel puțin nu dacă vrei să-ți salvezi căsnicia. Pur și simplu nu va funcționa.
  • Fii sincer cu soțul tău - În această fază, este, de asemenea, important să fii sincer cu soțul tău. Dacă se întâmplă să-ți vezi iubitul întâmplător, spune-i soțului tău, informează-ți și partenerul dacă fostul tău iubit te contactează. Nu vă va simți bine să faceți acest lucru, dar vă va permite dvs. și soțului dumneavoastră să discutați situația și, de asemenea, să începeți să reconstruiți încrederea.
  • Arată-ți soțului tău că ai șters toate contactele cu fostul tău iubit – Afișați acest lucru eliminând detaliile de contact și ștergând conexiunile pe rețelele sociale cu fostul iubit în fața soțului. De asemenea, ar putea ajuta soțul tău să-și dezvolte încrederea din nou dacă, pentru o perioadă scurtă, îi permiteți să aibă acces la rețelele dvs. de socializare și la telefon pentru a-l ajuta să înțeleagă că aventura s-a încheiat și nu aveți nimic de ascuns.
  • Evitați alte întâlniri secrete chiar și cu prietenii și familia - Ar putea declanșa paranoia în soțul tău și ar putea redeschide răni fragile.
  • Păstrați interacțiunile de afaceri ca dacă este necesar - Dacă lucrezi cu persoana respectivă, păstrează-ți interacțiunile de afaceri și fii pregătit să discuti cu soțul tău dacă vei rămâne să lucrezi cu iubitul tău sau nu. Amintiți-vă că locurile de muncă sunt înlocuibile, dar căsnicia dvs. nu este.

Sfaturile din această secțiune par toate reci și aspre, dar este singura modalitate prin care veți putea începe să reconstruiți încrederea între voi.

În timp lucrurile vor reveni la normal. Deși orice comportament secret în viitor ar putea cauza îngrijorare pentru soțul/soția dvs. - merită remarcat acest lucru.

2. Fii pregătit să răspunzi la toate întrebările

Majoritatea experților în căsătorie susțin că cuplurile își vindecă mai bine căsnicia dacă soțul care înșeală răspunde la toate întrebările pe care soțul lor le are despre relația lor.

Îl ajută pe soțul care a fost înșelat să se vindece și să împace informațiile. De asemenea, reduce orice întrebări „ce ar fi dacă?” și scoate tot misterul din situație, ajutându-ți astfel soțul/soția să se simtă mai controlat asupra situației și mai puțin vulnerabil.

Elimină secretele și promovează încrederea.

3. Empatizați cu soțul dvs

Empatizați cu soțul dvs

Sa fim cinstiti; ai trisat , va trebui să asumi consecințele, va trebui să accepți răspunsul emoțional pe care ți-l va oferi soțul tău.

Acest lucru nu va fi bine.

Este esențial ca soțul tău să aibă spațiu și timp pentru a-și exprima sentimentele despre situație (inclusiv rănirea și furia). În timp ce soțul tău își exprimă emoția, este important să practici empatia, indiferent cât de frustrante ar părea lucrurile.

Aceste dificultăți vor trece.

Este important pentru tine să-ți amintești că ai reconstruit ceva doar acceptând reacția soțului tău și empatizând cu el. Treci cu succes de această fază și soțul tău va începe să se simtă ținut emoțional de tine. De asemenea, într-un mod ciudat, tocmai ați creat un nou moment intim între voi, care ar putea fi considerat primii pași către o nouă căsnicie sănătoasă.

4. Continuă să vorbești și să asculți, indiferent de cât timp durează

Amintește-ți că nu poți forța procesul de vindecare al soțului tău. S-ar putea să fie nevoie să treacă peste situația cu tine de multe ori înainte de a o pune în pat.

Treci prin mișcări, fii sincer, vorbește cu soțul tău, ascultă-l și încearcă să sune schimbările necesare pentru a trece peste asta, chiar dacă durează mult timp.

5. Asumă-ți responsabilitatea

Pot exista motivele pentru care ai avut o aventură .

Poate că, căsnicia ta a fost pe stânci, viața ta sexuală a fost inexistentă și soțul tău a avut probleme de conectare cu tine. Indiferent de ceea ce te duce în acest loc, sub nicio formă nu-ți da vina pe soțul tău.

Poți rezolva orice probleme care duc la înșelăciune pe măsură ce îți reconstruiești căsnicia, dar este vital să nu dai vina pe soțul tău.

În schimb, cereți scuze de câte ori este nevoie, arătați cu sinceritate regretul și remușcarea. Fă tot ce-ți stă în putere pentru a-ți asigura soțul/soția că nu vei mai înșela niciodată. S-ar putea să trebuiască să repeți acest lucru din nou și din nou până când soțul tău poate avea încredere în tine.

Dar aceasta este ceea ce trebuie să faceți pentru a repara daunele care au fost făcute. Va exista timp și spațiu pentru a lucra la orice alte probleme care au fost prezente în căsătorie înainte de aventură, mai târziu în timpul procesului de vindecare.

6. Gestionează-ți așteptările

Gestionați-vă așteptările

Nu vă lăsați induși în eroare să credeți că iertarea va veni rapid sau ușor. Te vei înșela.

Vă puteți aștepta să experimentați furie, lacrimi, furie, vina, distanță și orice altceva de la soțul dvs. Rămâi cu ea. Va trece - mai ales dacă soțul/soția dvs. ia ce trebuie pași pentru a se vindeca de aventură de asemenea.

Acțiune: