5 moduri de a crește intimitatea în căsătoria ta

Modalități de a crește intimitatea în căsătoria ta

Afaceri emoționale, afaceri fizice, căsătorii moarte, divorț: v-a atras acest lucru atenția? Dacă sunteți într-o căsătorie care merge bine până acum, dar doriți să evitați dezastrele de mai sus și karma rea, construiți o oarecare intimitate în relație. Chiar dacă sunteți căsătorit de treizeci de ani, există mai mult spațiu pentru a oferi mai mult și a primi mai mult împreună cu partenerul dvs. Aceasta face parte din darul de a fi om.

1. Creați unul câte unul împreună

Nu vă puteți conecta cu o altă persoană, indiferent dacă este soț, părinte, copil sau prieten pierdut de mult, fără a face timp și spațiu pentru conexiune. Pentru a crește intimitatea într-o relație de pereche implicată, trebuie să petreceți timp împreună unul la unu și nu doar cumpărături / îngrijire a copiilor / așezat pe canapea uitându-vă la televizor împreună. Niciuna dintre aceste activități nu pune accent pe relație sau pe nevoile oricărei persoane, iar unele sunt inerent stresante.

Stabilirea unei întâlniri săptămânale sau săptămânale funcționează pentru multe cupluri. Dacă aveți probleme cu banii, faceți o plimbare împreună sau luați o cină liniștită acasă și deconectați aparatele electronice. O dată la unu va fi mai plăcut pentru amândoi dacă vă opriți telefoanele și alte distrageri.

2. Faceți check-in-uri regulate și vorbiți despre relația voastră

Există un „divorț surpriză”, iar comunicarea cu soțul dvs. de luni de zile este o modalitate în care se poate întâmpla. Când doi oameni sunt împreună, dar nu mai sunt foarte interesați unul de celălalt (și, eventual, frustrați de alte domenii ale vieții lor), nu durează mult timp ca relația să implodeze sau să se transforme într-o situație comatoasă și co-dependentă.

Pentru a evita acest lucru, faceți check-in-uri regulate cu soțul / soția dvs., unde vorbiți amândoi despre căsătorie și despre modul în care vă descurcați ca persoane. Deși s-ar putea să aveți în vedere preocupări specifice (sau chiar nemulțumiri) înainte de a vă așeza împreună, lăsați-le deoparte și intrați într-o conferință și luați discuții cu inima deschisă. Comunicarea sănătoasă, care întărește legăturile, nu se poate întâmpla atunci când oricare dintre părți este fierbând de furie, îmbibată în depresie sau doar ascultând pe jumătate.

3. Planificați surprize speciale unul pentru celălalt

Oamenii întăresc relațiile cu fiecare prin generozitate și compasiune. Poate părea ușor să uiți acest lucru atunci când ești într-o relație de lungă durată și deja a fost creat un anumit nivel de intimitate și înțelegere. Dar pentru a continua să construiți intimitate și energie nouă în relație, trebuie să fiți mai generos cu partenerul dvs. în timp (și, într-o pereche puternică, merge în ambele sensuri). Planificați surprize speciale unul pentru celălalt, neconectate la orice eveniment calendaristic sau motiv ulterior. Oferirea de cadouri Ninja (lăsarea strategică a unui cadou într-un loc secret) este o activitate distractivă a cuplurilor, prezentarea la biroul lor cu bilete la filme pentru mai târziu este o altă idee bună.

4. Împărtășiți în mod regulat aprecieri și recunoștință

A fi împreună cu o singură persoană într-o relație pe termen lung se poate simți înspăimântător, limitat și epuizant - cu excepția cazului în care dați și primiți recunoștință. Faceți o practică de a vă trezi și de a sta liniștiți câteva minute înainte de a vă începe ziua. Observați doar unde sunteți și ce conforturi există în jurul vostru și gândiți-vă la ceea ce sunteți recunoscător. După câteva minute de reflecție liniștită, ar putea fi mai ușor să arăți aprecierea față de partenerul tău. Mulțumiți-le pentru că fac cafea, că merg la lucru sau că bagă combustibil în mașină. Mulțumește-le pentru că te-au ales dintre toți oamenii pe care îi cunosc și ar putea fi în schimb.

5. Planificați împreună aventuri incitante

Acest lucru înseamnă ceva diferit pentru fiecare cuplu, dar știți care este pragul dvs. de emoție. Unele cupluri din turneul RV prezintă loturi pentru a avea un quickie într-o rulotă de 100.000 $ altora le place să iasă la înghețată. Aventurile, în orice aromă vă plac amândouă, sunt șanse de a aduce forțe creative în relația voastră, printr-un simplu angajament de a fi deschis momentului prezent.

Acțiune: