6 sfaturi pentru construirea siguranței emoționale în relația voastră

În acest articol

• Aveti incredere unul in celalalt
• Comunicare deschisă și onestă
• Asumarea proprietății și acceptarea responsabilității
• Fii propria ta persoană
• Sprijiniți-vă reciproc
• Fii dispus să-ți ceri scuze, să ierți și să uiți

Cuvântul siguranță în contextul relațiilor te face să te gândești imediat la siguranța fizică, adică să fii departe de abuz și violență. Cu toate acestea, siguranța emoțională este un aspect la fel de important al relațiilor.

Siguranța emoțională se referă la capacitatea fiecărui partener într-o relație de a fi deschis și vulnerabil unul față de celălalt, fără teama de a fi judecați, ridiculizați sau criticați.

Pentru ca orice relație să fie încurajată, este important ca partenerii să fie dispuși să investească în relația lor în ceea ce privește furnizarea de dragoste, devotament și angajament unul față de celălalt.

A fi vulnerabil alături de partenerul tău asigură dragoste, bucurie, responsabilitate, empatie, curaj și autenticitate. Vă permite fiecăruia dintre voi să fiți voi înșivă unul cu celălalt și să fiți iubiți pentru cine sunteți.

Menționate mai jos sunt câteva modalități de a vă ajuta să construiți siguranță emoțională în relația voastră

1. Aveți încredere unul în celălalt

Se spune că încrederea și dragostea sunt fundamentul oricărei relații care intră pe calea succesului.

Este necesar ca cuplurile să fie conștiente de faptul că partenerul lor nu dorește altceva decât binele absolut pentru ei, iar dvs. aveți, de asemenea, cel mai bun interes.

Fiecare dintre voi ar trebui să scape de orice gânduri toxice și, în schimb, să vă asigurați că partenerul dvs. nu va face niciodată în mod intenționat ceva care să vă facă rău.

Acesta este un pas important care garantează siguranța emoțională.

2. Comunicare deschisă și onestă

Comunicarea este considerată cheia unei relații puternice și, de asemenea, comunicarea onestă. Este considerat sănătos ca cuplurile să poarte discuții profunde și semnificative din când în când, în care își împărtășesc sentimentele, își exprimă opiniile și opiniile și abordează orice probleme pe care le-ar putea avea între ele.

Acest lucru elimină orice șansă de neînțelegeri și frustrare de acumulare datorită lăsării neauzite. Cuplurile ar trebui să se asigure că comunică partenerului lor exact ceea ce înseamnă, fără a fi rău sau dur.

3. Asumarea dreptului de proprietate și acceptarea responsabilității

Acționarea responsabilă și asumarea proprietății cuvintelor și acțiunilor dvs. este o altă caracteristică care asigură siguranța emoțională.

Fiind responsabil pentru ceea ce faci și spui, te asigură că partenerul tău poate conta pe tine. Îi va ajuta să fie mai deschiși și mai vulnerabili față de tine și să împărtășească fiecare detaliu al vieții lor în loc să păstreze secrete.

Mai mult, a da vina unul pe altul nu ar face altceva decât să-ți afecteze relația și să o orienteze către calea distrugerii.

4. Fii propria ta persoană

Deși cuplurile au tendința de a rămâne împreună toată ziua, în fiecare zi, este răcoritor să fii afară singură din când în când. Cuplurile care sunt codependente trăiesc de fapt într-o relație nesănătoasă.

Partenerii nu trebuie să fie de acord sau să împărtășească aceleași opinii cu ale celorlalți semnificativi și, în schimb, au dreptul de a avea propria lor opinie și personală. Este important ca cuplurile să aibă interese în afara relației în care socializează cu prietenii, colegii sau pur și simplu singuri, deoarece a fi împreună tot timpul provoacă deseori sufocare.

5. Sprijiniți-vă reciproc

A fi într-o relație înseamnă că ai în permanență pe cineva pe care te poți baza, la care apelezi ori de câte ori ai nevoie. Partenerii trebuie să aibă suficientă încredere pentru a fi pe deplin conștienți că iubitul lor va fi întotdeauna alături de ei, indiferent cât de bună sau rea ar fi o situație.

Fiecare dintre parteneri trebuie să aibă asigurarea că partenerul lor îi va ajuta întotdeauna să facă față oricărei bariere sau provocări care le apar.

6. Fii dispus să-ți ceri scuze, să ierți și să uiți

Este foarte obișnuit să facem greșeli, dar ceea ce contează este că ne dăm seama că suntem vinovați și ne cerem scuze pentru asta. Ambii parteneri ar trebui să fie dispuși să-și ceară scuze ori de câte ori fac o greșeală sau își rănesc alte persoane semnificative.

În mod similar, amândoi ar trebui să fie dispuși să se ierte reciproc de dragul relației lor și să treacă peste astfel de probleme pentru a dezvolta o legătură puternică.

Cuplurile ar trebui să se vadă reciproc ca aliați în loc de adversari și să fie cea mai bună majoretă. Fiecare dintre parteneri trebuie să adauge jumătate din timp și eforturi la relația lor pentru ca aceasta să înflorească și să se garanteze siguranță emoțională și siguranță.

Puteți urma liniile directoare menționate mai sus pentru a vă dezvolta o siguranță emoțională pentru dvs. și partenerul dvs.

Acțiune: