8 semne pe care le experimentați abuz emoțional și mental

Recunoașterea abuzului emoțional și mental

În acest articol

Două forme subtile de abuz în relații sunt abuzul emoțional și abuzul mental. Contrar abuzului fizic, care este mai ușor de văzut și de definit, abuzul emoțional și mental în căsătorie poate fi greu de recunoscut atât pentru victimă, cât și pentru cei din jur. Dacă crezi că suferi de abuz mental și emoțional în relația ta, dar nu ești sigur, citește mai departe.

Începutul: cine este predispus să fie atras de un agresor emoțional și mental?

Nimeni nu caută în mod conștient să cadă dragoste cu un abuzator emoțional și mental, dar anumite persoane (cel mai adesea femei) pot fi mai predispuse să se regăsească în aceste tipuri de relații.

Dacă ai venit dintr-o familie unde părinții tăi au interacționat cu tine într-un mod abuziv mental, vei crede că dragostea arată așa și acceptați acel tip de comportament de la partenerul dvs. .

Dacă ai o stimă de sine scăzută sau ai intrat în relația ta fără să ai o idee puternică despre cine ești, poți deveni victima cuiva care te abuzează emoțional și mental.

Femeile care nu au un sentiment ferm de iubire de sine și respect de sine sunt predispuse să aleagă și să rămână alături de agresori. Nu sunt buni în confruntare, așa că nu vor sta în fața agresorului.

Nu au învățat niciodată să stabilească granițe personale sau, atunci când încearcă, abuzatorul îi batjocorește și se întorc repede.

Iată cum puteți recunoaște dacă aveți simptome de abuz emoțional și mental:

1. Agresorul dvs. are un comportament confuz

Agresorul tău poate avea momente de a fi iubitor și bun cu tine, confundându-te când el este abuziv, deci este posibil să tindeți să iertați comportamentul abuziv, deoarece „în afară de asta, el este un tip grozav!”

2. Majoritatea abuzurilor mentale și emoționale au loc în casă

Prietenii și familia dvs. nu sunt acolo pentru a confirma faptul că vă confruntați cu un tratament abuziv din partea partenerului dvs.

Dacă te abuzează în public, cum ar fi să facă o remarcă disprețuitoare despre tine în fața prietenilor, va spune întotdeauna că „glumește” sau le va spune tuturor că nu ai „nici un simț al umorului” atunci când spui că ești rănit de ceea ce a spus.

Poate apoi să urmeze asta cu o îmbrățișare sau un sărut rapid în fața tuturor, astfel încât oamenii să nu-și dea seama cât de abuziv este comportamentul.

3. Agresorul tău te învinovățește pentru că ai fost sursa abuzului său

El ți-a modelat starea mentală pentru a crede că ceea ce spune este adevărat și te învinovățește pe tine ca motiv al atacurilor sale furioase. Agresorul dă vina pe victimă pentru abuz emoțional.

4. Agresorii caută să-și controleze și să-și domine partenerii

Spre deosebire de agresori care se dedau violență domestică , agresorii emoționali și mentali au grijă să nu lase urme fizice asupra lor; nu provoacă violență. Abuzul lor este pur mental, dar la fel de dăunător ca și abuzul fizic.

Notă: Abuzul fizic începe adesea cu abuzul mental și emoțional, dar nu toți agresorii emoționali și mentali devin violenți fizic.

5. Agresorul mental și emoțional este un narcisist

Lumea se învârte în jurul lui. Nu are răbdare, face cereri nerezonabile, este nesimțit, încearcă să dea vina pe ceilalți chiar și atunci când el este cel care este vinovat.

Le lipsește empatia și nu își pot imagina și nici nu le pasă ce poate simți o altă persoană. Abuzatorii nu au un simț sănătos al stimei de sine și ca atare sunt geloși, neîncrezători și trebuie să știe unde ești și cu cine ești în orice moment.

De asemenea, urmăriți:

Partener narcisist

6. Vor să-ți modeleze starea mentală astfel încât să te bazezi doar pe ele

Vor încerca să te izoleze de prietenii și familia ta, convingându-te că acești „oameni din afară” nu au în vedere interesele tale.

În realitate, ei sunt gelosi pe dragostea ta pentru oricine în afară de ei înșiși și nu vor ca cei din afară să observe că ești abuzat, ca să nu încerce să te determine să rupi relația.

7. Agresorii psihici și emoționali sunt dispuși

Au schimbări de dispoziție vaste care merg de la înălțimi entuziasmate, cu revărsări de dragoste și afecțiune pentru tine, la minime profunde care includ furie, țipete, oferindu-ți un tratament tăcut și abuz verbal (denumire, limbaj vulgar).

Veți începe să simțiți aceste stări de spirit și să recunoașteți când va fi o „zi bună” (când râde, pleacă și maniac în dragostea sa pentru voi și lumea) și o „zi proastă”, (când toate pe care doriți să îl faceți este să vă îndepărtați de calea sa pentru a evita să fiți ținta abuzului său).

Veți încerca să îl mențineți „sus”, distrăgându-l în încercarea de a atenua starea proastă pe care știți că se află la orizont.

Viața ta devine ca și cum ai merge pe câmpul minat care este starea lui de spirit, încercând să nu-l „supărești” și să-i provoace furia.

Trăiești cu un agresor emoțional și mental dacă folosește un limbaj care este denigrant, controlant, punitiv sau manipulator. Agresorul minte. El te învinovățește pentru că l-ai înțeles greșit sau îți spune că ești prea sensibil și trebuie să crești o piele mai tare. El îți va spune că tachină doar atunci când îl apelezi la ceva ce ți se pare jignitor.

Dacă încerci să te certi cu el, el va insista că are dreptate și că este calea lui sau autostrada. El folosește amenințări pentru a te controla , spunând că te va părăsi dacă vei continua să te asociezi cu familia sau prietenii tăi, de exemplu.

El îți va oferi un tratament tăcut, adesea zile întregi, pentru a-ți arăta cât de puternic este dacă faci ceva ce nu-i place.

Partenerii abuzivi sunt dispuși

Concluzie

Recunoașterea abuzului emoțional este ușoară. Dacă recunoașteți oricare dintre aceste semne în relația dvs., veți putea distinge dacă sunteți abuziv emoțional sau ați fost abuzat.

Dacă ați fost abuzat, trebuie să luați măsuri pentru a pleca. Este rar ca un agresor emoțional și mental să se schimbe și nu ar trebui să crezi că influența ta îl va schimba.

Obțineți ajutor, consultând un terapeut și începeți să vă luați propria viață prețioasă înapoi. Mult noroc!

Acțiune: