A iubi pe cineva cu anxietate – 7 lucruri de care trebuie să ții cont

În acest articol

• Ce este anxietatea?
• Motivul pentru care persoanele care suferă de tulburare de anxietate
• Cum să iubești pe cineva cu anxietate
• 7 lucruri de reținut când iubești pe cineva cu anxietate

Cât de pregătit ești să fii într-o relație serioasă? Este destul de provocator să fii într-o relație, mai ales când totul devine serios, dar ce mai mult atunci când persoana iubită suferă de anxietate?

Cum este iubind pe cineva cu anxietate ? Dacă ești cineva care iubește o persoană care suferă de această tulburare, atunci s-ar putea să fii curios cum îți poți ajuta partenerul în această călătorie.

Ce este anxietatea?

Întotdeauna auzim cuvântul anxietate, dar cât de grav este? Să iubești pe cineva cu anxietate vă poate aduce atât de multe întrebări, cum ar fi cum vă puteți ajuta partenerul? Cum poți asigura această persoană că nu o vei părăsi și nu o vei abandona? S-ar putea să înțelegem mai clar aceste întrebări dacă suntem familiarizați cu ce este cu adevărat anxietatea.

Anxietatea este răspunsul corpului nostru la frică, unde mintea ne va semnala corpului nostru să reacționeze ori de câte ori percepe frica.

Este un sentiment normal pe care îl avem cu toții la un moment dat, deoarece este unul dintre modurile minții noastre de a ne alerta în cazul în care există pericol sau orice situație care ne impune să reacționăm cu unul dintre următoarele semne că trebuie să fim atenți:

1. inimă accelerată și respirație rapidă
2. palmele transpirate
3. palpitații
4. simțind fluturi în stomac
5. „explozie” bruscă de energie

A iubi pe cineva cu tulburare de anxietate este totuși diferit, deoarece sentimentul de anxietate nu se mai întâmplă atunci când există un declanșator real, cum ar fi pericolul. Anxietatea devine controlabilă, astfel încât începe să aibă un impact semnificativ asupra vieții unei persoane. Uneori, semnele de anxietate apar atunci când ieși cu mulți oameni, când vorbești cu un străin sau chiar trebuie să cumperi alimente.

Motivul pentru care persoanele care suferă de tulburare de anxietate

1. Tulburare de anxietate sociala – este locul în care atacurile de anxietate în situații sociale, cum ar fi într-un loc aglomerat sau trebuie să vorbești cu șeful tău sau să faci prezentări în care declanșatorii te limitează de a-ți face treaba. Cauza principală a anxietății aici este teama de ceea ce ar putea spune alții.
2. Tulburare de anxietate generalizată – este locul în care anxietatea acoperă îngrijorarea excesivă pentru orice și orice. Este obsedat de tot, inclusiv de modul în care îți faci griji pentru grijile tale. Vă împiedică să fiți productiv nu doar cu munca, ci și cu viața de zi cu zi.
3. Tulburare de panica – este una dintre cele mai frecvente categorii de tulburări de anxietate. Este locul în care pacientul are atacuri de panică repetate despre cele mai mici declanșatoare, cum ar fi cineva care le bate la ușă. Cu cât încearcă să o evite, cu atât îi consumă mai mult.

Tulburarea de anxietate poate afecta pe oricine, de obicei după un eveniment traumatizant sau stresant, sănătatea fizică și mintală a unei persoane și chiar antecedentele familiale pot contribui la problemele de anxietate.

De cele mai multe ori persoanele cu tulburare de anxietate o vor face dezvolta depresie ore suplimentare si escaladand astfel chinul celui care o are.

Cum să iubești pe cineva cu anxietate

Să iubești pe cineva cu anxietate și depresie va fi o provocare grea pentru toată lumea. Să iubești pe cineva cu anxietate este întotdeauna o alegere. Odată ce știi că persoana iubită suferă din cauza asta, îți datorezi ceva timp să te gândești, deoarece acesta este ceva care necesită răbdare, dragoste și respect.

A iubi pe cineva care are această afecțiune va necesita reafirmarea constantă că nu-l vei părăsi și, uneori, acest lucru poate fi prea mult chiar și pentru dragostea adevărată. Deci, atunci când ne confruntăm cu această situație, trebuie să vă amintiți câteva lucruri importante despre iubind pe cineva cu anxietate .

7 lucruri de reținut când iubești pe cineva cu anxietate

Să iubești pe cineva cu depresie și anxietate este greu, așa că dacă ai decis să rămâi, atunci ești cu adevărat îndrăgostit. Când devine copleșitor, luați-vă o pauză și amintiți-vă:

1. Anxietatea nu definește această persoană. Sunt mai mult decât o persoană care are anxietate. Când vi se pare foarte greu să faceți față situației, amintiți-vă cine este această persoană și ce vă place la ea.
2. S-ar putea să vă simțiți obosit din cauza înțelegerii și răbdării pe care le oferiți, dar amintiți-vă că persoanele care suferă de tulburări de anxietate și depresie sunt de două ori chiar de trei ori mai obosite, deoarece aceste emoții sunt dominatoare.
3. Uneori, ar putea face ceva care nu este corect; nu trebuie să-l arăți din când în când pentru că în fundul minții lor, ei sunt conștienți și de acțiunile lor iraționale.
4. Când simți că cunoști persoana atât de bine încât înțelegi totul, ei bine, atunci este momentul de care trebuie să asculți. Se pot deschide și îți pot permite să intri, dar când văd că doar obosești, ar prefera să se abțină.
5. S-ar putea să crezi că ești subapreciat la un moment dat, dar fii sigur că nu ești. Nu știi cât de important ești acum; nu știi cât de recunoscător este o persoană care are nerăbdare să te vadă că ești alături de ea.
6. O asigurare constantă poate părea prea nevoie uneori, dar au nevoie de ea. Să te confrunți cu depresia și anxietatea și să ai dificultăți în a le controla nu este deloc ușor. Este ca și cum un monstru îi mănâncă încet, dar să fii acolo și să-i asiguri că va fi în regulă este mai mult decât suficient pentru ei să lupte pentru o altă zi.
7. În cele din urmă, iubind pe cineva cu anxietate nu este capătul drumului. Sunt încă la fel de minunați în ziua în care i-ați întâlnit și, cu prezența și sprijinul dvs., se pot întoarce din nou la acea persoană minunată.

Cum să iubești pe cineva cu anxietate ? Acest lucru poate suna solicitant, dar nu este. Este doar extinderea unora dintre trăsăturile și acțiunile pe care deja le oferiți. Înseamnă să arăți cum poți să stai alături de acea persoană atât de greu, cât și de slab și este un mod de a arăta că merită să iubească și să fie iubită în schimb. Există multe moduri în care vă puteți sprijini partenerul prin terapie cognitiv-comportamentală și alte mijloace de sprijin. Iubind pe cineva cu anxietate este doar o altă provocare prin care va trebui să treci în cuplu.

Acțiune: