Cum să-ți ajuți soțul deprimat

Cum să-ți ajuți soțul deprimat

În acest articol

La bine, la rău, în boală și în sănătate este doar una dintre promisiunile pe care tu și soțul tău și le-ai spus unul altuia când te-ai căsătorit, dar nimeni nu s-ar aștepta la ce se poate întâmpla mai rău.

Când soțul tău dă semne de depresie, se așteaptă să faci tot ce îți stă în putere pentru a ajuta persoana cu care te-ai căsătorit. Conștientizarea este una dintre elementele cheie în a-ți ajuta soțul tău deprimat.

Fără cunoștințe și înțelegere despre această boală, nu îți vei putea ajuta soțul/soția.

Adevărul despre depresie

Ar trebui să înțelegem că depresia este o boală și nu doar o slăbiciune pe care o manifestă persoana. Unii oameni batjocoresc o persoană care arată semne de depresie neștiind că aceasta nu este o dramă sau o căutare a atenției. Este o boală pe care nimeni nu o vrea.

Depresia poate afecta foarte mult nu doar căsnicia, ci și familia, de aceea este mai bine să înțelegem ce este depresia și cum vă putem ajuta de fapt.

Depresia este definită ca o schimbare dramatică a chimiei creierului care, la rândul său, poate modifica starea de spirit, somnul, nivelul de energie, apetitul și chiar somnul. Depresia pur și simplu nu se întâmplă, ea este declanșată de mulți factori inclusiv, dar nu se limitează la stres sever, pierderi tragice, calitatea de părinte, căsătorie, condiții de sănătate și, desigur, probleme financiare.

Ține minte, pur și simplu nu poți să-i spui soțului tău deprimat pentru a lupta cu sentimentul și a merge mai departe. Niciodată nu este atât de ușor.

Semne că ai un soț deprimat

Înainte de a putea ajuta un soț deprimat, trebuie mai întâi să înțelegi cum arată semnele. Una dintre cele mai comune concepții greșite despre depresie este că se manifestă în fiecare zi și o vei vedea cu ușurință, dar nu este așa.

Majoritatea oamenilor care sunt depresivi pot avea și zilele lor fericite și acest lucru poate dura chiar și câteva zile doar pentru a reveni la întunericul depresiei.

Depresia este atât de comună, dar nu găsim suficiente informații despre ea și, având în vedere stilul nostru de viață încărcat, deseori am supraveghea modul în care o persoană dragă dă deja semne de depresie. Acesta este motivul pentru care adesea este numită o boală invizibilă.

Iată câteva dintre semnele că soțul tău poate fi deprimat

  1. Sentimente constante de tristețe, goliciune, lacrimi sau deznădejde
  2. Pierderea sau creșterea în greutate din cauza schimbărilor dramatice ale apetitului
  3. Dormi tot timpul sau adormi cu greu
  4. Lipsa bruscă de interes pentru rutina zilnică și chiar pentru activități distractive
  5. Arată oboseală chiar și atunci când te odihnești bine
  6. Agitație și anxietate
  7. Starea de spirit se schimbă brusc ca izbucnirile de furie
  8. Reamintirea greșelilor trecute
  9. Sentiment și gânduri profunde fără valoare
  10. Gândurile de sinucidere
  11. Gândind că lumea este mai bună fără ei

Una dintre cele mai înfricoșătoare părți ale depresiei este că persoana este mai susceptibilă la sinucidere.

Unii care nu înțeleg această boală pot ignora semnele că o persoană se gândește deja la sinucidere și acesta este unul dintre motivele pentru care astăzi, din ce în ce mai mulți oameni reușesc să se sinucidă.

Fii vigilent cu următoarele semne

  1. Schimbări vizibile în modul de comunicare social al soțului/soției
  2. Preocupat de gânduri care înconjoară moartea
  3. Sentiment copleșitor de deznădejde
  4. Fascinație bruscă pentru sinucidere
  5. Acțiuni care nu au sens, cum ar fi stocarea pastilelor, cumpărarea de cuțite sau chiar o armă
  6. Schimbări extreme de dispoziție – să te simți foarte fericit și iubitor, apoi să te întorci la distanță și singur
  7. Când soțul tău nu mai este precaut și poate da semne că are o dorință de moarte
  8. Începând să-și dea cele mai prețioase lucruri
  9. Sună pentru a-și lua rămas-bun sau că le va fi dor de cineva
  10. Apeluri bruște la avocați și stingerea datoriilor. Organizarea totul

Cum să-ți ajuți soțul deprimat

Cum să-ți ajuți soțul deprimat

Primul lucru pe care va trebui să-l știi când ajutarea unui soț deprimat este să știi că problema există. Nu ridicați din umeri ca și cum nu ar fi nimic, deoarece un soț deprimat va afecta întreaga familie.

Acceptă realitatea și începe să-ți ajuți soțul prin următoarele

Sa fii acolo

Prezența ta este deja un pas uriaș către recuperare.

Să fii acolo chiar dacă soțul tău te îndepărtează este un lucru de care au nevoie. Fii acolo pentru a asculta chiar dacă problemele pe care le are soțul/soția dvs. sunt aceleași - nu vă obosiți.

Amintiți-vă de jurămintele de nuntă și așteptați-vă la multe sacrificii. Nu încerca să-ți eviți partenerul, ci să fie acolo când este nevoie.

Răbdare – multă

Cu toții trebuie să recunoaștem că procesul de a ajuta un soț deprimat e greu.

De multe ori, împreună cu stresul de la îngrijirea copiilor tăi, a fi șeful casei acum, când partenerul tău este instabil și a avea grijă de soțul tău, îți poate pune răbdarea la încercare. Trebuie să înduri și să dai mai mult.

Înconjoară-ți soțul cu dragoste

Oamenii care suferă de depresie trebuie să se simtă iubiți și îngrijiți. Nu-ți fie teamă să pui întrebări similare cu Există ceva ce pot face pentru a te face să te simți mai bine?

Asigurați-vă soțul că îi iubești și nu te sătura să o faci. Nu uitați de puterea atingerii și a îmbrățișărilor pentru că poate face minuni.

Nu renunţa

Partea cea mai importantă este că nu renunți niciodată.

Așteaptă-te că acest proces te va epuiza și pe tine și este greu și s-ar putea să vrei să renunți. Odihnește-te și ia-ți o pauză, dar nu-ți abandona soțul.

Când să căutați ajutor profesional

Când ai făcut tot ce poți și ai epuizat toate eforturile și nu există schimbări vizibile sau dacă vezi încet că soțul tău prezintă acum semne de sinucidere, atunci este timpul să ceri ajutor.

Lipsa dorinței de a deveni mai bine este una dintre cele mai dificile probleme de rezolvat și un profesionist vă poate ajuta în acest sens. Uneori, cel mai bine este să ai pe cineva să te ajute cu această încercare.

Ajută-ți soțul deprimat ar trebui să vină din inima ta și nu doar pentru că este obligația ta.

În acest fel, răbdarea ta este mult mai lungă și inima ta va arăta calea cum poți să-ți ajuți soțul/soția să treacă peste această provocare grea. Încet, amândoi puteți lucra împreună pentru a aduce înapoi lumina fericirii în soțul vostru.

Acțiune: