Poate iubirea să dureze pentru totdeauna? 8 sfaturi pentru a rămâne împreună

În acest articol

• Nu opriți niciodată comunicarea
• Ai timp pentru tine
• Aflați cum să gestionați conflictele
• Iertare
• Faceți lucruri noi împreună
• Fii recunoscător
• Râdeți-vă
• Fă din căsătoria ta o prioritate

Dragostea adevărată durează pentru totdeauna. Acesta este un sentiment frumos, dar poate fi adevărat? Cu ratele divorțului încă strecurându-se în intervalul de 40%, iar oamenii se schimbă și evoluează constant, este posibil ca cuplurile să se schimbe împreună? Poate iubirea să dureze veșnic pe bune?

Iubirea poate dura, dar numai dacă sunteți dispus să vă puneți totul în a menține o relație sănătoasă și fericită. Cuplurile trebuie să-și acorde timpul, energia și să se deschidă în moduri noi și incitante unul cu celălalt pentru a-și menține dragostea să se simtă proaspătă, doar atunci iubirea poate dura pentru totdeauna.

Dacă ți-ai găsit dragostea vieții și te întrebi cu adevărat că iubirea poate dura pentru totdeauna, acest articol este pentru tine. Explorăm 8 moduri de a ne asigura că mariajul tău durează toată viața.

1. Nu opriți niciodată comunicarea

Unul dintre cele mai mari sfaturi de relație pentru a avea o căsătorie de lungă durată este menținerea liniilor de comunicare deschise.

Cuplurile ar trebui să poată veni unul la altul cu temeri, speranțe, îngrijorări și povești personale. Acest lucru ajută cuplurile să se apropie unul de celălalt și să învețe cum să rezolve conflictele fără ca acestea să scape de sub control.

O parte din comunicare este acordarea soției soției dvs. de o atenție deosebită. Aceasta înseamnă să vă lăsați telefonul jos.

Deoarece studiile arată că „phubbing-ul” (ignorarea partenerului în favoarea telefonului mobil) poate duce la satisfacție mai mică a relației , purtarea unei conversații fără distragere vă va ajuta soțul / soția să se simtă mai iubit și înțeles. Tranzacționarea timpului petrecut în utilizarea telefonului cu timpul petrecut cu SO-ul dvs. este o modalitate de a face dragostea să dureze pentru totdeauna.

2. Ai timp pentru tine

Timpul de calitate cu soțul / soția dvs. este important, dar la fel este și menținerea relației cu dvs.

Cuplurile sănătoase știu că singur timpul este sacru. Acesta este timpul pe care ți-l iei pentru a-ți urmări propriile hobby-uri, prietenii și interese.

În plus, zicalul vechi că „distanța face ca inima să se îndrăgostească” are cu siguranță o anumită înțelepciune.

Chiar dacă vă îndepărtați câteva ore de partenerul dvs. puteți provoca romantism și vă poate spori aprecierea unul pentru celălalt.

3. Aflați cum să gestionați conflictele

unu Studiu brazilian a constatat că banii, copiii, gelozia și sexul au fost unele dintre cele mai frecvente probleme cu care se confruntă cuplurile.

Când comunicarea se clatină într-o căsătorie, cuplurile pot lăsa aceste probleme ca bulele de zăpadă să nu mai fie controlate. Odată manifestate resentimentele și furia, poate fi dificil să menții o relație sănătoasă.

Lupta înseamnă că relația ta este sortită eșecului? Absolut nu. Nu există un cuplu în viață care să nu fi scuipat ocazional din când în când. Dar modul în care cuplurile gestionează dezacordurile demonstrează dacă dragostea lor este destinată să dureze.

În relațiile sănătoase, cuplurile învață cum să lupte corect. Asta înseamnă:

• Atacarea problemei, nu reciproc
• Ascultarea fără întrerupere
• Fiind dispus să facă compromisuri
• Nu recurgeți la nume sau la un discurs dureros
• Arătați un interes real în rezolvarea problemei
• Având suficientă umilință pentru a admite când greșești și a-ți cere scuze

4. Iertare

Un alt aspect al unei relații sănătoase de lungă durată este capacitatea de a ne ierta reciproc.

Cu toții facem greșeli. Unele pot fi mici, cum ar fi să nu tundem gazonul când ai spus că o vei face, la probleme mai mari, cum ar fi încălcarea promisiunilor și trădarea încrederii.

Nu credeți că iertarea partenerului este ceva ce fac doar oamenii slabi. Este nevoie de multă forță pentru a ierta pe cineva care ți-a rănit sentimentele.

A ierta cu soțul / soția dvs., atunci când este rezonabil să faceți acest lucru, vă va consolida relația și vă va încuraja partenerul să urmeze exemplul.

Iertarea este cheia pentru ca iubirea ta să dureze pentru totdeauna

5. Faceți lucruri noi împreună

Cuplurile ar trebui să se străduiască să încerce lucruri noi împreună și să se îmbrățișeze reciproc cu hobby-urile. De ce? Acest lucru nu numai că menține relația proaspătă și incitantă, ci Rapoarte SAGE Journals faptul că cuplurile cărora li s-au atribuit 1,5 ore de activități interesante împreună timp de 10 săptămâni au arătat o îmbunătățire semnificativă a satisfacției conjugale.

Îți place să te antrenezi? Dacă da, de ce să nu o faci împreună cu partenerul tău? Cuplurile sunt este mai probabil să rămână la o rutină de exerciții dacă lucrează împreună. Dacă aveți un soț acolo pentru a-i susține și a-i înveseli, va fi mai ușor să-și atingă obiectivele de fitness și sănătate.

Exercițiul este un mare hobby pe care cuplurile îl pot face împreună, pentru care este bine ameliorarea stresului și creșterea sănătății mentale și fizice. Acest stres redus poate face minuni pentru a ajuta cuplurile să se înțeleagă mai bine.

Ca un beneficiu suplimentar, studiile au indicat că multe femei primesc pornit prin antrenament.

6. Fii recunoscător

Studiile arată că recunoștința a jucat un rol cheie în satisfacția conjugală . Cuplurile care și-au exprimat recunoștința și recunoștința unul față de celălalt au arătat un angajament, o intimitate, o expansiune de sine și un sprijin mai mare pentru urmărirea obiectivelor decât cei care au tăcut despre modul în care se simt unul față de celălalt.

7. Râdeți-l

Studiile arată că cupluri care râd împreună sunt mai predispuși să rămână împreună. De ce? Pentru că râsul împărtășit apropie un cuplu. Acest lucru este susținut de cercetări care spun râsul împărtășit face cuplurile să se simtă mai mulțumiți și susținute în relația lor.

Râsul are, de asemenea, multe beneficii mari pentru sănătate. Un studiu al 20.934 participanți a indicat că riscul de boli de inimă este mai mic la cei care au râs zilnic. A râde împreună surprinzător vă poate face dragostea să dureze pentru totdeauna.

8. Fă din căsătoria ta o prioritate

Toată lumea vrea să se simtă specială pentru soțul său. O modalitate prin care vă puteți spori fericirea în relație este să vă asigurați că petrecerea timpului de calitate cu soțul / soția dvs. este o prioritate.

Lasă deoparte o întâlnire obișnuită noaptea în care tu și soțul / soția dumneavoastră puteți râde, vorbi și relaxa împreună.

A fi intim fizic este, de asemenea, important pentru a-ți face dragostea să dureze pentru totdeauna.

S-a demonstrat că oxitocina eliberată în timpul intimității fizice stres mai mic și anxietate în timp ce creșterea încrederii între parteneri. Cei preocupați de dragostea lor care durează pentru totdeauna vor fi, de asemenea, bucuroși să observe că acest „hormon al dragostei” de oxitocină este, de asemenea, responsabil crescând monogamia la bărbați.

Poate iubirea să dureze pentru totdeauna? Desigur, se poate! Dar trebuie să fii dispus să lucrezi. Acordați-vă timp și energie relației dvs. și lucrați la calități cheie, cum ar fi comunicarea și timpul de calitate. Aceștia vor fi cei mai importanți pași pentru ca iubirea ta să dureze o viață întreagă.

Acțiune: