Ce trebuie să știți despre căsătorie și sănătatea mintală

În acest articol

• Oamenii sănătoși din punct de vedere mintal se simt bine cu ei înșiși
• Persoanele sănătoase din punct de vedere mental se bucură de relații personale satisfăcătoare
• Oamenii sănătoși din punct de vedere mintal iau propriile decizii
• Oamenii sănătoși mintal nu sunt copleșiți de emoțiile lor
• Oamenii sănătoși mintal au un bun simț al umorului
• Oamenii sănătoși mintal îi tratează pe ceilalți cu respect

Căsătoria și sănătatea sunt împletite. Calitatea căsătoriei tale este strâns legată de măsura sănătății tale.

Sănătatea mintală poate fi ceva greu de înțeles, de înțeles pe deplin sau chiar de măsurat, deoarece este, în mare măsură, invizibilă și continuă în interiorul capului tău.

Cu toate acestea, prin observare și comunicare atentă, se pot învăța și descoperi multe despre sănătatea mintală, atât pentru persoane fizice, cât și pentru cuplurile căsătorite.

The relația dintre căsătorie și sănătatea mintală este într-adevăr fascinantă și există nenumărate exemple de efecte atât pozitive, cât și negative. Beneficiile pentru sănătate ale căsătoriei în care ambii parteneri se bucură de sănătate mintală bună sunt multiple.

Acest articol va arunca o privire asupra unora dintre caracteristicile unei persoane sănătoase mintal și apoi va discuta cumcăsătorie și sănătate mintalăpot lucra împreună.

Să trecem în revistă efectele căsătoriei, rolul căsătoriei în sănătatea mintală și beneficiile psihologice cheie ale căsătoriei.

Oamenii sănătoși din punct de vedere mintal se simt bine cu ei înșiși

Sănătatea mintală are mult de-a face cu încrederea în sine șiStimă de sine, știind că, ca persoană, ești valoros și ai o contribuție semnificativă de adus în această viață.

Când ești căsătorit fericit cu cineva care te prețuiește și te apreciază, acest lucru contribuie în mare măsură la creșterea sentimentului de încredere și mulțumire, punând o bază puternică pentru a putea funcționa într-un mod sănătos, atât mental, cât și emoțional și fizic.

Este adevărat și invers, dacă soțul tău este critic și derogatoriu față de tine, îți va submina simțul valorii și va fi mult mai dificil să rămâi sănătos din punct de vedere mental într-un asemenea tip de căsnicie.

Persoanele sănătoase din punct de vedere mental se bucură de relații personale satisfăcătoare

Relațiile sunt de fapt ceea ce înseamnă această viață și, căsătoria și sănătatea mintală sunt profund integrate. Căsătoria și bolile mintale nu sunt atât de polarizate cum s-ar putea crede.

Când ești căsătorit, soțul tău devine relația ta principală, dar mai sunt multe alte relații importante care trebuie menținute cu familie membri și prieteni.

Oamenii sănătoși din punct de vedere mintal sunt capabili să mențină aceste relații, făcând timp pentru alții, precum și punându-și soțul pe primul loc. Când un cuplu devine în mare parte cu privire la interior și are puține, dacă nu există, relații bune unul cu celălalt, acesta poate fi un semn nesănătos.

Depresia și problemele de căsătorie apar atunci când oricare dintre parteneri se simte înăbușit și constrâns într-o căsătorie.

Dacă unul dintre soți îl izolează pe celălalt soț, determinându-l să abandoneze sau să se îndepărteze de prieteniile prețioase anterioare, chiar și cu membrii familiei, acesta poate fi un indiciu serios al abuzului emoțional și al căsniciei care se prăbușesc provocând depresie.

Consecințele neabordării problemelor legate de căsătorie și sănătatea mintală sunt grave.

Dacă ți-e teamă de depresia care duce la destrămarea căsătoriei, ar fi de asemenea util să știi cum depresia afectează căsătoria și modalități eficiente de a face față depresiei în căsătorie .

Oamenii sănătoși din punct de vedere mintal iau propriile decizii

Călătoria către maturitate presupune să înveți să iei propriile decizii și să-ți asumi responsabilitatea pentru consecințele acestor decizii, fie că sunt bune sau rele.

Cineva care este matur și sănătos din punct de vedere mintal nu va dori sau nu se va aștepta ca altcineva să ia deciziile grele ale vieții în numele său, pentru că realizează că este propriul privilegiu și responsabilitate.

Într-o căsnicie bună, fiecare soț îi oferă celuilalt spațiu pentru a-și lua deciziile personale, discutând împreună opțiunile și sprijinindu-se reciproc, indiferent de decizia finală care este luată.

Therolul căsătoriei în sănătatea mintalăpoate lua o întorsătură foarte sinistră atunci când unul dintre soți renunță la dreptul de a lua propriile decizii și când celălalt soț insistă să ia toate deciziile.

Oamenii sănătoși mintal nu sunt copleșiți de emoțiile lor

Vremurile grele și luptele vin la noi toți și este bine și potrivit să ne exprimăm sentimentele de durere și de luptă, fie prin lacrimi, furie, anxietate sau vinovăție.

Totuși, atunci când aceste emoții ne copleșesc până la punctul de a nu putea funcționa normal în viața de zi cu zi, pe o perioadă îndelungată de timp, atunci ar putea fi un semn că nu suntem sănătoși mintal, deprimați în căsătorie sau de fapt bolnavi mintal.

Partenerul de căsătorie poate fi persoana ideală pentru a veni alături de un soț care se luptă și pentru a cere ajutorul și asistența profesională necesare.

Din păcate, problemele legate de căsătorie și sănătatea mintală sunt adesea ignorate sau lăsate deoparte până ating proporții dezastruoase.

În ceea ce privește căsătoria și bolile mintale; într-orelație de căsătorie bună, sănătatea mintală este la fel de importantă ca și sănătatea fizică.

Oamenii sănătoși mintal au un bun simț al umorului

Este într-adevăr adevărat că râsul este un bun medicament.

Umorul în căsătorie echilibrează dinamica căsătoriei și sănătatea mintală.

Dacă tu și partenerul tău poți râde împreună în fiecare zi, ai o comoară prețioasă care trebuie să fie hrănită și prețuită.

Beneficiile emoționale ale căsătoriei includ un parteneriat fericit și distractiv cu soțul/soția dvs., în care puteți să luați în considerare lucrurile și să treceți chiar și prin cele mai critice momente.

Oamenii sănătoși din punct de vedere mintal pot râde atât de ei înșiși, cât și cu ceilalți.

Dacă ești prea serios să iei o glumă și să te jignești ușor, probabil că îți va fi greu să te bucuri de relația ta de căsătorie.

Pe de altă parte, dacă dvsglumele sotuluisunt răutăcioși și înjositoare, iar atunci când îi confrunți în privința asta, ei refuză să se schimbe și te învinovățește că ești prea sensibil, atunci poate că ar trebui să cauți ajutor prin consiliere.

Aceasta este o strategie binecunoscută a persoanelor bolnave mintal care își distrug în mod constant soțul cu presupus umor. Depresia în căsătorie este obișnuită atunci când un partener este supus ridicolului de către un soț insensibil.

Dacă nimeni nu râde, poate fi, de fapt, abuz, nu umor.

Oamenii sănătoși mintal îi tratează pe ceilalți cu respect

Probabil cel mai clarsemn de sănătate mintală bunăeste capacitatea cuiva de a-i trata pe ceilalți cu respect și demnitate.

Acest lucru se datorează faptului că îți dai seama de valoarea ta, precum și de valoarea oricărei alte ființe umane, indiferent de vârstă, convingeri, rasă, sex sau statut în viață.

Chiar și atunci când alții sunt foarte diferiți de tine, poți să te comporți față de ei cu înțelegere, menținându-ne în același timp pe a noastră.limitede bună purtare, fie în cuvânt, fie în faptă.

Căsătoria este locul ideal pentru a practica și a promova acest tip de respect, în primul rând unul față de celălalt, în al doilea rând pentru copiii tăi și, în sfârșit, pentru mulți alții semnificativi din viața ta.

Acțiune: