Cum îți distruge telefonul mobil căsnicia și relațiile

Cum îți distruge telefonul mobil căsnicia și relațiile

În acest articol

Care este primul lucru pe care îl faci când te trezești dimineața? Te răsuci și îți îmbrățișezi partenerul? Sau îți iei telefonul și începi să defilezi prin rețelele sociale sau să verifici e-mailurile?

Te-ai întrebat vreodată cum afectează telefonul mobil relațiile? Sau cum ne-au schimbat telefoanele mobile din punct de vedere social?

Telefonul dvs. mobil vă menține conectat la serviciu, prieteni și familie oriunde v-ați afla, dar utilizarea excesivă sau inadecvată vă poate afecta cele mai apropiate relații. Mulți oameni ignoră oamenii cu care sunt pentru a participa la lumea virtuală.

Ce este phubbing-ul?

Acest obicei creează consecințe în viața reală, inclusiv diferite moduri în care telefoanele mobile distrug relațiile saudistrugându-ți căsnicia.

Phubbing înseamnă să rămâneți implicat cu telefonul, mai degrabă decât să interacționați cu persoana cu care vă aflați.

In conformitate cu dictionarul Cambridge , phubbing este

Acțiunea de a ignora pe cineva cu care ești și de a acorda atenție telefonului tău mobil.

Acesta este de fapt un obicei de utilizare compulsivă a telefoanelor mobile într-o asemenea măsură încât telefoanele mobile distrug relațiile și ar putea fi dăunătoare nu numai relațiilor din viața reală, ci și activităților zilnice, în general.

|_+_|

De ce folosirea excesivă a telefonului mobil vă face mai puțin conectat?

Deci, cum afectează telefoanele mobile relațiile?

Folosirea prea multor telefon și ignorarea celui cu care ne aflăm dăunează adesea calitatea relatiilor , cu excepția cazului în care tendința apare din când în când din cauza unui e-mail, mesaj sau apel important.

Cu toate acestea, dacă acesta este un model, acesta poate face adesea ca persoana cu care suntem să se simtă mai puțin importantă sau semnificativă. S-ar putea să înceapă cu un sentiment de tristețe și apoi să se transforme în furie. Astfel de emoții negative sunt obligate să se strecoare treptat în relație și pot fi un exemplu clar al telefoanelor mobile care ruinează relațiile.

Telefoanele mobile distrug relațiile, deoarece utilizarea lor ne poate conecta la lumea virtuală și la oamenii de departe, dar ne poate distrage atenția de la cei din apropiere și ne poate priva de lucrurile importante. Acest lucru ne poate face, de asemenea, improprii în cercul tău din cauza comportamentului nostru non-verbal.

Astfel de oameni sunt văzuți ca fiind mai puțin identificabili și negativi. Comunicarea față în față este întotdeauna mai eficientă decât conversația prin telefon șiface legătura mai puternică.

În cazul phubbing-ului, telefoanele mobile distrug relațiile. În esență, vă distrugeți legăturile din viața reală și vă concentrați pe ceva mai puțin concret.

Când telefonul este mai important decât relația

Ca orice instrument, telefoanele mobile servesc unor scopuri utile. Vă permit să localizați informații rapid – vă amintiți zilele în care trebuia să tipăriți o hartă Google pentru a naviga? Nu mai. Telefonul vă ajută să vă gestionați lista de activități, să vă urmăriți starea de sănătate și chiar să vă depuneți taxele.

Cu toate acestea, atunci când ești mereu la telefon sau petreci prea mult timp pe el, izolezi oamenii din jurul tău, provocând ca telefoanele mobile să distrugă relațiile. Oricât de mult ați putea crede că puteți face mai multe sarcini, cercetarea creierului indică mintea ta nu este eficientă în a comuta între stimuli.

Pe scurt, fiecare minut pe care îl petreceți lipit de telefon vă distrage atenția de la partenerul dvs. - nu chiar atunci când aveți o conversație incomodă sau vă bucurați de o masă romantică.

Dependența de telefon poate duce la probleme cu sexul. Chiar dacă nu crești dependent de pornografia online , dacă partenerul dvs. o face, acesta poate dezvolta așteptări nerealiste de interacțiuni sexuale regulate. Dar nu numai pornografia se dovedește problematică.

Problema mai profundă estesenzație de deconectaretu sau partenerul tău trăiești când te pierzi în telefon. Nu asculți cu adevărat și nu faci contact vizual, făcând astfel soțul tău să se simtă ignorat.

Poate te gândești, Ei bine, suntem în aceeași cameră. Prin urmare, petrecem timp împreună. Dar relațiile nu funcționează așa.

Pentru a experimenta bogăția și împlinirea, trebuie să te lași să te pierzi în ochii partenerului tău. Trebuie să te concentrezi asupra modului în care atingerea lor te face să te simți. Nu poți face asta atunci când ești ocupat să strângi aprecieri.

Activitatea dvs. de pe telefonul mobil poate să nu fie atât de privată pe cât credeți. Telefoanele mobile distrug relațiile până la divorț. Înregistrările telefonului mobil pot verifica infidelitatea sau abuz conjugal. Dacă purtați o aventură prin intermediul rețelelor sociale, consilierul partenerului dvs. poate cita acele înregistrări în timpul procedurilor.

|_+_|

10 semnale roșii tu sau partenerul tău aveți dependență de telefonul mobil

Semnează că tu sau partenerul tău aveți o problemă

Cunoașterea este putere.

Recunoașterea steagurilor roșii ale dependenței de telefonul mobil vă poate ajuta să vă modificați comportamentul și să împiedicați telefoanele mobile să distrugă relațiile. Atenție la următoarele obiceiuri negative și la modul în care telefoanele mobile distrug relațiile.

1. Telefonul este primul lucru pe care îl aveți în mână în fiecare dimineață

Primele minute ale zilei tale dau tonul pentru ceea ce urmează. Dacă prima dvs. activitate ajunge la telefon pentru a verifica e-mailul și rețelele sociale, începeți ziua simțindu-vă stresat și copleșit.

2. Îți folosești telefonul la masă

Străduiți-vă să faceți din timpul mesei din familie sau partener o zonă fără dispozitive. Acest lucru permite tuturor să se conecteze în viața reală și să-și împărtășească ziua.

3. Îți folosești telefonul în pat

Când te pregătești să dormi, citești sau te îmbrățișezi în liniște cu partenerul tău? obține ciudat între cearșafuri ? Sau derulațisocial media? Lumina albastră de la telefoanele mobile perturbă ciclurile regulate de somn, iar utilizarea telefonului înainte de culcare atenuează intimitatea.

4. Intri in panica cand iti pierzi sau spargi telefonul

Pentru majoritatea oamenilor, un telefon mobil spart este un inconvenient. Dacă îți găsești inima bate sau mintea într-o panică atunci când nu o poți accesa pentru o zi sau două, acesta este un semn clar că ai o dependență.

5. Îți ascunzi utilizarea

Te strecori la toaletă de mai multe ori pe zi la serviciu să-ți folosești telefonul? Îți minți șeful sau familia despre timpul petrecut online?

6. Îți folosești telefonul ca o cârjă

Puțini dintre noi se bucură de tipul de conversație despre care trebuie să vorbim. Dar mâna spre telefonul tău atunci când emoțiile tale devin inconfortabile creează distanță între tine și partenerul tău. De asemenea, îi face să simtă că nu-ți pasă.

7. Îl folosești pentru a face față emoțiilor

Îți folosești telefonul mobil și depinzi de el când eșticonfruntându-se cu anxietateasau depresie. Apelați la el în momentele în care doriți sau căutați ajutor.

8. Îți este dor de telefon

Asistați la simptome de sevraj atunci când telefonul este absent sau când rețeaua este inaccesibilă, cum ar fi neliniște, iritabilitate, depresie, tensiune, furie etc.

9. Îl folosești cu fiecare ocazie

Folosești un telefon mobil la întâlniri sociale care duc ladeconectare în relații. Aceste evenimente sunt menite să se bucure și să interacționeze cu oamenii, dar ești lipit de telefon în loc să te conectezi cu oamenii din viața reală.

10. Îl ții la îndemână

Telefonul este în mână tot timpul. Și când telefonul este aproape de tine în orice moment, trebuie să-l verifici mai des.

|_+_|

Care sunt efectele telefoanelor mobile asupra relațiilor de familie?

Dependența de telefon mobil este o tulburare de comportament.

Îndepărtează persoana de moment și o adâncește în ceva imaginar sau nu cu adevărat realist, ca urmare a distrugerii relațiilor cu tehnologia. A fi implicat în telefonul mobil nu este o formă reală de comunicare și, deși dependenții ar putea face această scuză, este nevoie de control și prudență pentru a împiedica telefoanele mobile să ruineze relațiile.

Cunoașteți răspunsurile la modul în care telefoanele mobile afectează relațiile de familie și la modul în care phubbingul telefonului mobil poate distruge relațiile:

  • Membrii familiei se simt ignorați

Întrucât membrul familiei este obișnuit cu phubing, alți membri ai familiei s-ar putea simți ignorați, disprețuiți ori de câte ori încearcă să se apropie de persoana respectivă.comunicare vitală. De asemenea, telefoanele mobile distrug relațiile pentru că se pierde mult timp de calitate atunci când oamenii rămân lipiți de telefoane.

  • Phubbing duce la tulburări concomitente

Viața de familie este afectată, deoarece oamenii dependenți de telefon sunt obligați să dezvolte alte vicii, cum ar fi depresia, anxietatea, consumul de droguri etc. Angajamentul ridicat cu telefonul sau internetul provoacă expunerea la toate lucrurile bune și rele, perturbând viața.

  • Ei neglijează problemele de familie

Ar putea fi multe probleme, mari sau mici, în familie care ar avea nevoie de atenție. Când persoana este blocată la telefon, de multe ori devine inabordabilă și ignoră situația familială în care ar fi nevoie de sprijinul său.

  • Telefonul mobil devine principalul motiv de luptă

Dependenții de telefoane mobile sunt atât de lipiți de telefon încât tind să se ceartă atunci când telefonul lor nu este prin preajmă sau există unele probleme legate de telefon. Telefoanele mobile distrug relațiile, deoarece aceasta este adesea rezultat al anxietății sau orice tulburare severă subiacentă cauzată de phubbing.

  • Dependenții recurg la telefon în timpul comunicării în familie

Nu esteconversație la nivel deschiscu dependentii. Odată ce li se atrage atenția asupra problemelor sau se discută cu ei o altă problemă cu privire la preocupările legate de ele, se refugiază în telefonul lor în momente atât de incomode.

În videoclipul de mai jos, Lior Frenkel explică de ce a fi cuplat de smartphone-urile noastre este cea mai interesantă – dar tăcută – dependență din vremurile noastre. El spune că teama noastră de a ne pierde este un motiv important pentru dependența noastră de telefonul mobil. Aflați mai multe:


4 Strategii pentru controlul utilizării telefonului mobil

Din fericire, ai puterea de a-ți depăși dependența de telefonul mobil. Încercați următoarele idei pentru a sparge prinderea telefonului tău mobil asupra ta și a relației tale.

1. Deconectați priza cu 30 de minute înainte de culcare

Faceți ultima jumătate de oră înainte de a preda un timp fără dispozitiv. Investește într-un ceas cu alarmă adecvat, astfel încât să poți ține telefonul mobil departe de dormitor. Creați o stație de încărcare elegantă în sufragerie sau bucătărie și creați un ritual de conectare a tuturor dispozitivelor - și de a le lăsa acolo - la sfârșitul zilei.

2. Taci

Chiar și atunci când puneți telefonul pe vibrație, zgomotul distinctiv vă atrageatenție din partea partenerului dvs. Când sunteți împreună, puneți-vă telefonul pe silent și lăsați-l în geantă sau în buzunar. Acum, ai o mână liberă cu care să ții partenerul tău.

3. Fă din asta un joc

Pleci cu familia sau cu un grup de prieteni? Pune-i pe toți să-și pună telefoanele mobile în mijlocul mesei. Prima persoană care ajunge la telefon le cumpără tuturor un desert sau o băutură.

4. Ia o pauză

Cu excepția cazului în care sunteți de gardă la urgența locală, alegeți o zi pe săptămână pentru a opri.

Dacă trebuie neapărat să verificați e-mailurile pentru serviciu, acordați-vă 30 de minute, o dată dimineața și o dată după-amiaza, pentru a face acest lucru. În caz contrar, fă din acesta un joc mental să ții telefonul oprit. Intimidat să mergi o zi întreagă? Începeți prin a opri telefonul timp de o oră și creșteți treptat timpul în care îl lăsați oprit.

Oprește-ți telefonul, salvează-ți relația

Telefoanele mobile și problemele de relație nu sunt fără legătură. Telefoanele mobile distrug căsniciile sunt mai frecvente decât ne dăm seama uneori. Ne tratăm pe noi înșine ca pe o excepție și lăsăm viciile noastre să ia ce e mai bun din noi.

Trebuie să înțelegeți că telefonul vă menține conectat la serviciu și la prieteni și rude îndepărtați, dar vă poate izola de cel pe care îl iubești cel mai mult. Învățând să vă opriți și să vă conectați cu partenerul dvs., veți experimenta o stare mai puternică, mai mult relatie de durata .

Nu deveniți o poveste de avertizare despre „Cum folosirea telefonului mobil vă poate deconecta relația ‘ și învață puțină reținere și bucură-te de compania celor dragi.

Acțiune: