Cum să-ți repari relația după ce ai înșelat

În acest articol

• Trișare într-o relație
• Cum se întâmplă înșelăciunea?
• Este posibil să repari o relație după ce ai înșelat?
• 10 moduri de a-ți remedia relația după ce ai înșelat

Ta jurămintele de nuntă inclusiv renunțarea la toate celelalte. Dar, în ciuda acestor cuvinte, ți-ai înșelat soția.

Acum te întrebi cum să-ți repari relația după ce ai înșelat. Îți iubești soțul și vrei să rămâi în căsătorie.

Repararea relației tale după ce ai înșelat este un proces lung și anevoios, dar merită dacă amândoi sunteți investiți. Cum să reconstruiești o relație după ce ai înșelat?

Citiți mai departe pentru câteva sfaturi pe care alții le-au obișnuit reconstruiește o relație după trișare. Veți vedea mai multe moduri de a vă repara relația după ce ați înșelat, precum și de a reconstrui o versiune mai puternică și mai intima a relației după ce ați înșelat.

Trișare într-o relație

În sensul acestui articol, definim înșelăciunea într-o relație ca relații fizice intime ilicite cu altcineva decât soțul sau partenerul dvs.

Nu ne referim la flirtul online sau alte conexiuni extraconjugale non-fizice, nici poliamor sau relații în care cei doi parteneri și-au dat reciproc permisiunea de a face sex cu alte persoane.

Cum se întâmplă înșelăciunea?

Motivele pentru care cineva își înșală partenerul sunt la fel de variate ca și trișorii înșiși. Acestea pot include următoarele:

• Nefericire în relație , nefericire care s-a acumulat de mult.
• Comunicare slabă în relația ta
• Dizabilitate fizică a unuia dintre parteneri, împiedicându-i să intre în relații sexuale
• Probleme de sănătate mintală care îi împiedică să se angajeze în relații sexuale consensuale
• A Aventura De O noapte asta tocmai sa întâmplat; ai fost într-o călătorie de afaceri, de exemplu, și cineva a venit la tine.
• Te simțeai ignorat sau neapreciat în relația ta și sa bucurat de atenția unui coleg de muncă sau a altcuiva
• Aveai nevoie să-ți sporești stima de sine dormind cu altcineva decât partenerul tău
• Tu esti plictisit de căsnicia ta , simți nevoia să condimentezi lucrurile, ieși din rutină
• Tu ai dependenta de sex

Este posibil să repari o relație după ce ai înșelat?

Repararea relației tale după ce ai înșelat este absolut posibil. Multe cupluri și-au reconstruit relațiile cu succes .

Cheia reparării unei relații după înșelăciune începe cu dorința ambilor parteneri de a investi în efortul necesar pentru a repara o relație ruptă după înșelăciune.

Aceasta nu poate fi o dorință unilaterală sau este sortită eșecului. Voi doi trebuie să doriți să vă remediați relația și să o faceți una pe care doriți să vă reangajați 100%.

Mi-am înșelat soția. Cum o repar? Mi-am înșelat soțul. Cum o repar?

Fie că ești soția sau soțul înșelători, iubitul sau iubita, procesul de reparare a unei relații va fi similar.

Începe prin a te întreba dacă vrei să rămâi în relația ta. Dacă răspunsul este un incontestabil da , iată câteva sugestii despre cum să vă remediați relația după ce ați înșelat.

10 moduri de a-ți remedia relația după ce ai înșelat

La fel ca repararea unei rupturi mari într-o tapiserie frumoasă, munca necesară pentru a repara o relație după înșelăciune este lungă, delicată, grea și va cere multă răbdare din partea cuplului.

Dacă vă întrebați, mi-am înșelat iubitul, cum repar? știi de la început că drumul înapoi către încredere și iubire profundă nu este simplu și nici ușor, dar merită.

1. Întrebați-vă dacă regretați ceea ce ați făcut

Vreau să știu cum să repar o relație după ce am înșelat, spune Mark. Îmi pare profund rău pentru ceea ce am făcut. Simțind acest nivel autentic de regret, este clar că Mark este deschis să reconstruiască relația după ce a înșelat.

Fără un nivel profund de remușcare și regret pentru acțiunile cuiva, a remedia o relație după ce ai înșelat nu este probabil să funcționeze. Dacă tu ai fost cel care ai înșelat, întreabă-te dacă îți pare cu adevărat rău.

Trebuie să ai un sentiment profund de regret și dorința de a-ți exprima acest lucru partenerului tău pentru a începe să mergi mai departe cu repararea relației tale după ce ai înșelat.

2. Fii responsabil

Asumă-ți responsabilitatea pentru infidelitatea ta. Deține acest act și trauma pe care a provocat-o în cuplul tău.

Nu-i spune partenerului tău: Ei bine, nu făcusem sex de luni de zile! Ce te aşteptai să fac?

Spune-i partenerului tău că tu și numai tu ești singurul responsabil pentru ieșirea în afara relației. Nu s-a întâmplat din cauza a ceva ce au făcut sau nu au făcut.

Ai liber arbitru. Chiar dacă ar exista probleme în căsnicia ta , tu ales a fi infidel mai degrabă decât a aborda problema reală.

3. Tăiați imediat toate legăturile cu persoana cu care ați înșelat

Fără dacă, și sau dar. Înșelăciunea trebuie să înceteze.

Tăierea tuturor canalelor de comunicare cu trișorul este o parte esențială a modului în care vă remediați relația după ce ați înșelat. Blocați-le pe toate rețelele sociale.

Ștergeți informațiile de contact ale acestora de pe telefonul mobil (nu schimbați doar numele contactului. Ștergeți-le și blocați-le.)

Partenerul tău trebuie să știe că acest lucru sa încheiat cu adevărat și că acea persoană nu mai este prezentă în viața ta.

4. Fii sincer

Din nou, onestitatea totală face parte din reconstruirea relației după înșelăciune. Trișorul trebuie să fie dispus să dezvăluie toate mesajele text, fotografiile și e-mailurile, în cazul în care celălalt partener simte nevoia să le vadă.

Fiți deschis la predarea autentificărilor și parolelor. Dacă ascundeți ceva, va fi descoperit în cele din urmă. Asta va rupe încrederea din nou.

Rețineți că restabilirea încrederii este un proces lung și lent, cu propria sa cronologie, așa că nu stabiliți nicio dată fixă ​​de încheiere pentru aceasta. Acestea fiind spuse, dacă partenerul tău încă mai insistă asupra accesului total la e-mailurile și mesajele tale la doi ani după infidelitate, ești îndreptățit să spui suficient!

S-ar putea ca încrederea să nu fie restabilită niciodată în relația voastră și să doriți să vă despărțiți.

5. Reconstruiește încrederea

Reconstruirea încrederii este vital pentru a repara o relație ruptă după trișare. Terapeuții de cuplu sfătuiesc transparenta totala ca parte a procesului de reconstrucție.

Persoanei care a fost înșelată trebuie să i se permită să pună orice și toate întrebările, chiar și cele mai dureroase, intime, partenerului înșelat. Asta pare contraintuitiv, nu?

S-ar putea crede că cunoașterea tuturor detaliilor sordide ar înrăutăți de fapt vindecarea, dar asta s-a dovedit a fi neadevărat. Vindecarea are loc mai ușor atunci când cineva cunoaște realitatea decât doar să-ți imaginezi ce ar fi putut avea loc.

Fii pregătit ca povestea să iasă în bucăți, încet, în timp, dar fii pregătit să răspunzi la toate întrebările partenerului tău. Lucrul cu un terapeut de cuplu ar fi util în această parte a procesului de vindecare.

6. Abordați problemele care au condus la aceasta

Nu există nicio scuză pentru a înșela, dar va fi util să difuzați problemele de bază care au dus la această infidelitate .

Pentru a face o relație să funcționeze după trișare, detaliază ceea ce a dus la nemulțumirea conjugală . Remedierea relației tale după ce ai înșelat va implica să lucrezi la acele domenii.

7. Fiți pregătit să revizuiți problema.

Partenerul care a fost înșelat poate dori să discute și să rediscută ce sa întâmplat. Trebuie să rămâneți deschis față de nevoia lor de a face acest lucru.

Nu spune: Am trecut deja peste asta de un milion de ori. Nu poți să-l scapi și să mergi mai departe?

8. Acceptă că vindecarea necesită timp

Durerea și durerea de a fi fost înșelat nu urmează o cale liniară.

Fii dispus să ai răbdare cu partenerul tău pe măsură ce progresezi pe căile tale către vindecare. Timpul mediu în care oamenii trec peste infidelitate este de unul până la doi ani.

9. Practică iertarea

Pentru a remedia o relație după ce am înșelat, a trebuit să mă iert și a trebuit cere iertare partenerului meu , a declarat un trișor.

Urmăriți și:

10. Redefiniți-vă noul peisaj amoros

Folosiți aventura pentru a vă valorifica relația, propulsând-o în ceva mai bun și mai conectat. Esther Perel , un renumit terapeut de cupluri și sex, vorbește despre a scrie un al doilea capitol din căsnicia ta.

o reaprindeți o relație după ce ați înșelat, luați în considerare cât de mult vă iubiți și ce înseamnă asta pentru amândoi. Pentru a trece dincolo de aventură, examinează modalități de a-ți remodela și de a redefini relația, făcând-o sigură.

Acestea fiind spuse, dacă sunteți căsătorit cu un trișor cronic și acest lucru nu este acceptabil pentru dvs., părăsirea căsătoriei ar fi complet justificabilă. Nimeni nu ar trebui să stea într-o situație care îi provoacă durere continuă.

Concluzie

O aventură este un punct definitoriu într-o relație. Va fi rănire și furie. Amândoi vă veți simți ca niște străini pentru o vreme, dar dacă pentru căsnicia ta merită să lupți , va fi loc pentru creștere, descoperire și nouă intimitate.

Amintiți-vă: oamenii buni pot lua decizii proaste care au un impact profund. Dar greșelile pe care le facem – și le facem cu toții – impresionează în noile noastre moduri de a privi lucrurile și adevărurile care nu existau înainte.

O aventură este o perioadă traumatizantă într-o relație, dar nu trebuie să definească relația.

Folosiți timpul de după aventură pentru a pune relația la loc într-un mod care este mai puternic, mai informat, mai înțelept și cu o onestitate și o dragoste mai durabilă și mai satisfăcătoare pentru ambele persoane implicate.

Acțiune: