Cum vă distruge telefonul mobil căsătoria și relațiile

Cum vă distruge telefonul mobil căsătoria și relațiile

În acest articol

Care este primul lucru pe care îl faci când te trezești dimineața? Vă răsturnați și vă îmbrățișați partenerul? Sau vă apucați telefonul și începeți să derulați prin social media sau să verificați e-mailurile?

Te-ai întrebat vreodată cum afectează relațiile telefonul mobil? Sau cum îți distruge relația smartphone-ul tău?

Telefonul dvs. mobil vă ține conectat la serviciu, prieteni și familie oriunde vă aflați - dar utilizarea excesivă sau inadecvată vă poate afecta relațiile cele mai apropiate. Mulți oameni ignoră oamenii cu care sunt pentru a participa la lumea virtuală.

Acest obicei creează consecințe în viața reală, inclusiv diferite moduri în care telefonul tău îți poate distruge căsnicia.

Cum telefoanele mobile au distrus relațiile

Ca orice instrument, telefoanele mobile au scopuri utile. Acestea vă permit să localizați rapid informațiile - vă amintiți zilele în care trebuia să tipăriți o hartă Google pentru a naviga? Nu mai. Telefonul dvs. vă ajută să vă gestionați lista de sarcini, să vă urmăriți starea de sănătate și chiar să vă înregistrați impozitele.

Cu toate acestea, atunci când petreci prea mult timp pe telefon, izolezi oamenii din jurul tău. Oricât ai crede că poți face mai multe sarcini, cercetarea creierului indică mintea ta nu este eficientă pentru a comuta între stimuli.

Pe scurt, fiecare minut pe care îl petreceți lipit de telefon vă îndepărtează atenția de partenerul dvs. - nu chiar atunci când purtați o conversație incomodă sau vă bucurați de o masă romantică.

Dependența de telefon poate duce la probleme cu sexul. Chiar dacă nu devii dependent de pornografia online, dacă partenerul tău o face, ei pot dezvolta așteptări nerealiste de interacțiuni sexuale regulate. Dar nu numai pornografia se dovedește problematică.

Problema mai profundă este sentimentul de a vă deconecta de experiențele dvs. sau ale partenerului dvs. atunci când vă pierdeți în telefon. Nu ascultați cu adevărat și nu faceți contact vizual, făcându-l astfel pe soțul dvs. să se simtă ignorat.

Poate vă gândiți: „Ei bine, suntem în aceeași cameră. Prin urmare, petrecem timp împreună. ' Dar relațiile nu funcționează așa.

Pentru a experimenta bogăția și împlinirea, trebuie să te lași să te pierzi în ochii partenerului tău. Trebuie să vă concentrați asupra modului în care atingerea lor vă face să vă simțiți. Nu poți face asta când ești ocupat să strângi aprecieri.

Este posibil ca activitatea dvs. pe telefonul mobil să nu fie atât de privată pe cât credeți. Dacă relația dvs. se deteriorează până la divorț, înregistrările telefonului mobil pot verifica infidelitatea sau abuzul conjugal. Dacă purtați o aventură pe rețelele de socializare, consilierul partenerului dvs. poate cita aceste înregistrări în timpul procedurilor.

Semne că dvs. sau partenerul dvs. aveți o problemă

Semne că dvs. sau partenerul dvs. aveți o problemă

Cunoașterea este putere. Recunoașterea steagurilor roșii ale dependenței de telefonie mobilă vă poate ajuta să vă modificați comportamentul. Atenție la următoarele obiceiuri negative.

  1. Telefonul dvs. este primul lucru pe care îl aveți în mână în fiecare dimineață: primele câteva minute ale zilei stabiliți tonul pentru ceea ce urmează. Dacă prima dvs. activitate vă ajută telefonul să verifice e-mailurile și rețelele de socializare, începeți ziua simțindu-vă stresați și copleșiți.
  2. Vă folosiți telefonul la masa de cină: depuneți eforturi pentru a face din timpul mesei de familie sau partener o zonă fără dispozitiv. Acest lucru permite tuturor să se conecteze în viața reală și să-și împărtășească ziua.
  3. Îți folosești telefonul în pat: Când te pregătești să dormi, citești sau te îmbrățișezi în liniște cu partenerul tău? Devii ciudat între foi? Sau derulați prin rețelele sociale? Lumina albastră de pe telefoanele mobile întrerupe ciclurile regulate de somn, iar utilizarea telefonului la culcare diminuează intimitatea.
  4. Vă panicați când pierdeți sau spargeți telefonul: pentru majoritatea oamenilor, un telefon mobil rupt este un inconvenient. Dacă îți găsești inima bătând sau mintea într-o panică când nu poți accesa o zi sau două, acesta este un semn clar că ai o dependență.
  5. Îți ascunzi utilizarea: te strecori la toaletă de mai multe ori pe zi la serviciu să-ți folosești telefonul? Îți minți șeful sau familia cu privire la timpul petrecut online?
  6. Îți folosești telefonul ca o cârjă: puțini dintre noi se bucură de tipul de conversație „trebuie să vorbim”. Însă să vă atingeți telefonul atunci când emoțiile devin incomode creează distanță între dvs. și partenerul dvs. De asemenea, îi face să simtă că nu-ți pasă.

Strategii pentru deconectare

Din fericire, ai puterea de a-ți depăși dependența de telefonul mobil. Încercați următoarele idei pentru a sparge strângeți-vă telefonul mobil asupra dvs. și a relației voastre.

  1. Deconectați-l cu 30 de minute înainte de culcare: faceți ultima jumătate de oră înainte de a transforma într-un timp liber de dispozitiv. Investiți într-un ceas cu alarmă adecvat, astfel încât să puteți ține telefonul mobil afară din dormitor. Creați o stație de încărcare elegantă în sufragerie sau bucătărie și creați un ritual de conectare a tuturor dispozitivelor - și lăsarea lor acolo - la sfârșitul zilei.
  2. Taceți-l: chiar și atunci când puneți telefonul pe vibrații, buzz-ul distinctiv vă atrage atenția de la partenerul dvs. Când sunteți afară împreună, puneți telefonul în tăcere și lăsați-l în geantă sau în buzunar. Acum aveți o mână liberă cu care să vă țineți partenerul.
  3. Faceți-l un joc: Plecarea cu familia sau un grup de prieteni? Puneți-i pe toți să pună telefoanele mobile în mijlocul mesei. Prima persoană care își atinge telefonul cumpără tuturor celorlalți un desert sau o băutură.
  4. Luați o pauză: cu excepția cazului în care sunteți la apel la ER local, alegeți o zi pe săptămână pentru a vă opri. Dacă trebuie absolut să verificați e-mailurile pentru lucru, acordați-vă 30 de minute, o dată dimineața și o dată după-amiaza, pentru a face acest lucru. În caz contrar, transformați-l într-un joc mental pentru a vă opri telefonul. Îți este intimidat să mergi o zi întreagă? Începeți prin oprirea telefonului timp de o oră și acumulați treptat cantitatea de timp pe care o lăsați oprit.

Opriți telefonul, salvați relația

Telefoanele mobile distrug căsătoriile sunt mai frecvente decât ne dăm seama uneori, ne tratăm pe noi înșine ca pe o excepție și lăsăm vicii să obțină tot ce este mai bun dintre noi.

Trebuie să înțelegeți că telefonul dvs. vă ține conectat la serviciu și la prieteni și rude îndepărtate - dar vă poate izola de cel pe care îl iubiți cel mai mult. Învățând să vă opriți și să vă acordați partenerul, veți experimenta o relație mai puternică și mai durabilă.

Nu deveni o poveste despre avertisment „Modul în care utilizarea telefonului mobil vă poate deconecta relația ‘Și învață ceva reținere și bucură-te de compania celor dragi.

Acțiune: