Efectele psihologice devastatoare ale unui soț înșelător
În acest articol
Când soțul tău trișează, poate fi unul dintre cele mai incredibile momente dificile din viața ta, mai ales dacă nu ai idee despre ce se întâmplă.
Știm că a fi înșelat nu va fi o experiență grozavă, dar întrebarea este: cât de greu este să te descurci cu efectele psihologice ale unui soț înșelător?
Iată tot ce trebuie să știți-
Efectul psihologic al trișării depinde de cât de rezistent ești
Efectele psihologice ale unui soț înșelător pot depinde în totalitate de cât de rezistent sunteți și de ce strategii de auto-protecție și de gestionare aveți deja în vigoare pe măsură ce vă duceți viața generală.
De exemplu, s-ar putea să fiți o rezolvare excelentă a problemelor, psihologie și reconstrucție de cele mai multe ori. Așadar, veți găsi ușor mai ușor să vă îndreptați de la resturile relației voastre către un nou sănătos independent de voi decât cineva care știe să se prăbușească doar la prima vedere a necazurilor.
Aceste exemple sunt extreme și, în general, ne putem aștepta să fim undeva la mijloc atunci când vine vorba de modul în care ne descurcăm, ne ridicăm și ne reconstruim pe măsură ce experimentăm și trecem prin efectele psihologice ale unui soț înșelător.
Problemele întâmpinate la încercarea de a merge mai departe
Problema este că majoritatea nu au strategii de coping eficiente sau specifice pre-dezvoltate în pregătirea pentru experiența înșelării sau pentru a vă pregăti pentru efectele psihologice ale unui soț înșelător.
Așadar, avem nevoie de ajutor pentru a înțelege ce pagube au fost cauzate, astfel încât să avem șansa de a ne readuce într-un loc fericit și echilibrat cât mai repede posibil.
Cum vă pot afecta viața efectele psihologice ale unui soț înșelător
Iată câteva dintre modalitățile prin care efectele psihologice ale unui soț înșelător ne pot afecta viața. Timpul necesar pentru ca aceste experiențe să treacă poate varia, dar fiți pregătiți poate dura ceva timp pentru a trece prin această fază și a vă clarifica. La urma urmei, acesta este un traumatism emoțional și psihologic pe care îl experimentați, dar la fel ca orice alt moment dificil, „și el va trece”.
1. Auto-vina / auto-ură
Nu există nicio ordine specială în care s-ar putea să experimentați unele dintre efectele psihologice ale unui soț înșelător și este posibil să nu le experimentați pe toate - însă vina pe sine este un efect secundar obișnuit al înșelăciunii.
L-ai făcut pe partenerul tău să înșele? Te-ai făcut să arăți suficient de bine? Ar fi trebuit să fii mai protejat, mai investit, mai intim, mai iubitor? Lista întrebărilor este interminabilă.
Dar iată că nu poți schimba trecutul, poți doar să avansezi, așa că, dacă te surprinzi învinovățindu-te, permite-te să te oprești.
Acesta este un efect psihologic al unui soț înșelător de care nu poți face și pe care îl poți controla prin simpla schimbare a vorbirii de sine din mintea ta cu ceva mai pozitiv, cum ar fi că sunt demn și meritând dragostea și respectul de care am nevoie.
2. Pierderea
Ți-ai pierdut relația sau căsătoria, cel puțin așa cum ai știut-o cândva. Fie că rămâi sau mergi, nu va mai fi la fel.
Sigur, ar putea exista potențialul de a reconstrui și de a crea o relație diferită și la fel de valoroasă cu cea pe care ai simțit-o că ai, dar nu vei înlocui niciodată ceea ce ai avut odată. Acesta este un efect psihologic profund al unui soț înșelător și pe care nu îl poți controla.
Vă confruntați cu pierderi reale și aveți nevoie de timp pentru a vă întrista, în același mod în care oricine a pierdut ceva atât de important pentru ei trebuie să se întristeze.
Oferă-ți timp și spațiu. Exprimați-vă furia, tristețea, frica și vinovăția, permiteți-vă să vă întristați. Acceptați situația luând timp pentru a vă retrage, astfel încât să puteți face acest lucru pe deplin. Și apoi, când sunteți gata, fiecare zi va începe să devină mai ușoară și pentru că ați luat timpul corespunzător, veți găsi mult mai ușor să începeți să vă reintegrați viața în normalitate.
3. Anxietate
Sentimentele nervoase sau anxioase sunt probabil un efect psihologic imens al unui soț înșelător. În cele din urmă, ești neliniștit, întreaga ta viață stă în balanță (și viața copiilor tăi, dacă ai vreunul).
Vestea bună este că acest nivel de anxietate este justificat, vă aflați într-o situație instabilă, ceea ce cauzează anxietatea. Dar dacă continuă mult timp după ce v-ați stabilit înapoi, probabil că va trebui să verificați acest lucru.
Între timp, de ce nu ia în considerare cercetarea unor tehnici care să te ajute să trăiești cu anxietate și cum să te calmezi pentru a reduce impactul și pentru a te face să te simți în control.
4. Stima de sine redusă
Când avem de-a face cu un soț care a înșelat, vom reconcilia faptul că persoana, în care ai iubit, ai avut încredere și ai investit viața ta, a ales în esență pe altcineva în locul tău.
Desigur, acesta nu va fi în totalitate modul în care a avut loc sau chiar modul în care părerea soțului dvs. contează, dar acest lucru va fi logic pentru dvs. (și putem înțelege asta).
Te vei întreba dacă ar trebui să fii mai înalt, mai scund, mai curb, mai subțire dacă ai făcut asta sau altceva sau te-ai aplecat cu soții tăi în fiecare capriciu, poate că ai fi fost ales în schimb.
Acesta este un efect psihologic al unui soț înșelător, care este complex deoarece, pe de o parte, are sens modul în care te gândești de ce a înșelat partenerul tău, pe de altă parte, nu va fi niciodată exact cum au fost lucrurile. Așadar, este important să acordați atenție gândurilor dvs. interne și să încercați să schimbați povestea din minte de fiecare dată când observați că vă comparați, vă lăsați jos sau vă puneți întrebări.
Nu vă puteți permite să lăsați acest lucru să se transforme într-o problemă mai semnificativă și, chiar dacă este mai confortabil și, în unele cazuri, puțin îngăduitor să vă lăsați în această situație, faceți tot ce nu puteți.
Veți fi atât de bucuroși că ați făcut-o când veți ajunge în cealaltă parte.
Acțiune:
