Terapia de familie vs. Terapie individuală: care este mai bună?

În acest articol

• Nevoia sau problema
• Recuperare pe termen lung și asistență
• Abilități de comunicare
• Perspectivă nepărtinitoare
• Limite sănătoase

Terapia de familie vs. terapia individuală: care este mai bună?

Relațiile de familie sunt una dintre cele mai puternice unități, fiecare legătură ocupând un loc special în viață. Cu toate acestea, din când în când, aceste relații pot întâmpina probleme și pot necesita unele îndrumări pentru a face legătura sănătoasă.

Acesta este momentul în care terapia de familie intră în scena în care profesioniștii vă ajută să realizați o viață liniștită la domiciliu. Acești consilieri sau terapeuți își stabilesc obiective de terapie familială pentru a rezolva obstacolele de lungă durată din familie sau ale unei persoane.

În ce este diferită terapia de familie de terapia individuală?

În timp ce terapiile individuale se concentrează asupra luptelor personale ale unei persoane, scopul terapia de familie este de a privi în afara unui individ și de a avea o abordare holistică în timpul tratamentului unei probleme.

Pentru a discuta mai departe acest lucru, iată 5 beneficii ale terapiei de familie pentru a vă ajuta să înțelegeți rolul acestui tratament bazat pe forță.

1. Nevoia sau problema

Problemele din viața ta sunt centrate în interacțiunile sociale?

Este vital să ai un sistem puternic de sprijin pentru a avea o viață fericită?

Tu și soțul tău aveți probleme de comunicare ?

Există o istorie sau un model de comportamente dezadaptative care se desfășoară în familia ta?

Dacă ați răspunde afirmativ la oricare dintre acestea, ați beneficia în mod direct de consiliere care se face cu o perspectivă sistematică sau cu un specialist în terapie de căsătorie și familie, mai degrabă decât să vă concentrați doar asupra dvs. ca persoană.

2. Recuperare pe termen lung și asistență

Tratarea unei probleme sau probleme precum abuz de substante sau gestionarea furiei ca o problemă sistematică (care implică mai mulți membri ai familiei și rețele de sprijin), mai degrabă decât doar individual, rezultă șanse mai mari de recuperare pe termen lung.

Uneori, tratarea individului nu este suficientă dacă dinamica casei rămâne același mediu toxic, iar rețeaua de asistență nu este implicată în tratament.

3. Abilități de comunicare

Uneori cuplurilor și familiilor nu le lipsește dragostea, considerația sau empatia și uneori este posibil să nu existe probleme de sănătate mintală sau probleme de abuz de substanțe care să provoace discordie, ci mai degrabă o incapacitate de a comunică eficient .

În consilierea individuală și familială, participanții vor învăța abilități pentru a descalifica izbucnirile furioase, limitele, respectul și cum să-și înțeleagă propriile nevoi și comunică-le bine între ele .

Datorită barierelor emoționale și a factorilor de stres de mediu, uităm să comunicăm într-un mod sănătos. De exemplu, dacă două persoane sunt încălzite din punct de vedere emoțional, ele pot să țipe, să ridice vocea, să folosească un limbaj lipsit de respect sau abuziv, mai degrabă decât să argumenteze pentru a rezolva o problemă sau pentru a atinge un obiectiv.

Cuplurile și familiile vor învăța să rămână orientate spre obiective atunci când se ceartă, să știți când să vă relaxați și să vă răcoriți și să vorbiți mai degrabă decât afirmativ pasiv sau agresiv .

4. Perspectivă imparțială

Familia și certuri conjugale poate continua pentru ceea ce pare o eternitate; aceleași argumente continuă și continuă și nimeni nu este în stare să vină cu o soluție sau compromis rezonabil.

Înainte să știți asta, familia sau cuplul se vor izola, se vor deconecta și se vor îndepărta unul de celălalt atunci când sprijinul lor este cel mai necesar.

Faptul că un specialist în familie / căsătorie servește ca o perspectivă imparțială permite tuturor persoanelor să fie ascultate și să le fie validate sentimentele, iar uneori acesta este principalul subiect principal. Vrem doar ca sentimentele noastre să conteze mai întâi.

5. Limite sănătoase

Limitele sunt modalitățile de a stabili un mod în care oamenii ar trebui să vă trateze . În familie, stabilirea unor astfel de limite este esențială pentru ca și valoarea ta să fie realizată. În terapia de familie, ești învățat să-ți înțelegi valoarea, inculcă stima de sine , învață afirmație.

Videoclipul de mai jos prezintă limitele esențiale necesare în fiecare relație. Începe cu sfatul că a spune NU este o propoziție completă. Aflați mai multe astfel de limite mai jos:

Terapia de familie ajută la mai puțină furie și resentimente și oferă un sentiment de pace și siguranță.

Acțiune: