Cât durează să treci peste divorț?

Trecerea peste divorț necesită timp

În acest articol

Divorțul dvs. este finalizat și începeți să vă reconstruiți. S-ar putea să vă întrebați cât timp va dura înainte de a începe să vă simțiți din nou ca vechiul vostru sinelui.

  • Newsflash - Nu există o cronologie stabilită pentru recuperându-se după divorț .
  • Al doilea flux de știri - Vindecarea nu este niciodată liniară. Mai ales dacă divorțul te-a orbit .

Probabil că nu este ceva ce doriți să citiți, dar este adevărul. Tocmai ați trecut printr-una dintre cele mai traumatizante experiențe pe care le poate avea un adult, așa că cel mai bine este să fiți pregătiți. Trecerea peste divorț este un drum lung și sinuos.

Deci, cât durează să treci peste divorț? Bine! Vă puteți aștepta să aveți suișuri și coborâșuri timp de cel puțin doi ani după încheierea căsătoriei.

Va fi imprevizibil

Emoțiile tale nu vor urma o cale ascendentă.

Veți avea zile în care veți începe să vă simțiți mai normal și atunci ceva, cum ar fi să vedeți o imagine veche a celor doi când ați fost îndrăgostiți, vă poate atrage înapoi la nivelul zero al depresiei. Acest lucru este perfect normal și așteptat.

La fel ca jale, durerea ta pentru ceea ce a fost odată va veni în valuri. Pe măsură ce timpul trece, veți avea zile mai bune, dar nu vă puteți forța vindecarea. „Timpul vindecă toate rănile”, așa cum se spune, și, deși rana divorțului poate persista ani și ani, va deveni mai tolerabilă pe măsură ce înaintați.

Deci, pentru a-ți răspunde la întrebare, cât durează să treci peste divorț, acordă suficient timp pentru tine și în curând vei simți că durerea devine suportabilă. Fii pregătit, totuși, pentru o mulțime de urcușuri și coborâșuri !

Există lucruri pe care le puteți face pentru a accelera lucrurile și pentru a limita schimbările emoționale emoționale. Realizați că este cu totul normal să fiți răniți. Erai îndrăgostit, ai împărtășit o viață cu cineva special și acum s-a terminat. Ar fi îngrijorător dacă nu te-ai simți trist în legătură cu acest lucru.

Durerea pe care o experimentați este dovada că sunteți o persoană umană și grijulie. Este de fapt un semn bun! Dar este, de asemenea, firesc să vrei să netezi puțin din marginile aspre ale tristeții tale.

Iată câteva sfaturi de la cei care au fost acolo înaintea ta, care te vor ajuta să treci cu ușurință de vremurile de încercare -

1. Obțineți un sistem de asistență bun

Contactați prietenii. Spuneți-le ce se întâmplă și că veți avea nevoie de umerii lor pentru a vă purta o vreme. Buni prieteni adevărați vor fi acolo pentru tine. Luați-i în ofertă pentru a împărtăși o cafea, o masă, mergeți la mișcare sau pur și simplu petreceți timpul. Nu vă simțiți timizi când îi sună și să întrebați dacă puteți veni și să vorbiți.

Izolarea îți poate crește sentimentul de disperare.

Încercați și mențineți-vă prietenii în acest moment dur! Și așa treci peste divorț.

2. Caută ajutor profesional

Căutați ajutor profesional

Rar este persoana care trece printr-un divorț fără una sau mai multe ședințe de terapie.

Acestea sunt deosebit de utile dacă ai impresia (adevărată sau nu) că prietenii tăi se satură să-ți asculte povestea despre despărțire. Consultarea unui profesionist în sănătate mintală cu experiență în a ajuta clienții să treacă printr-un divorț este unul dintre cei mai buni bani pe care îi veți cheltui vreodată.

Ei știu cum să te ghideze prin furie și tristețe și pot fi esențiali în procesul tău de reconstrucție.

3. Fii amabil cu tine însuți, rămânând la curent cu sănătatea ta

Există două moduri în care lucrurile pot merge după divorț - fie te poți arunca într-un castron de înghețată, fie poți fi amabil cu corpul și mintea ta mâncând sănătos.

Ghiciți ce metodă este cea mai bună pentru recuperare? În timp ce încercați să vă tamponați durerea, răsfățându-vă cu gustări zaharoase și alimente grase, vă puteți îndepărta temporar mintea, aceasta creează o altă problemă doar pe termen lung.

La sfârșitul procesului de vindecare, vrei să trebuiască să ataci acele 20 de kilograme suplimentare pe care le-ai pus? Nu! Vrei să mergi în cea mai bună viață, simțindu-te sănătos și acerb. Deci, faceți-vă un punct important să faceți cumpărături pentru alimente hrănitoare, alimente care vă vor spori sentimentele de îngrijire și vă vor ajuta să încheiați în fiecare zi știind că ați făcut bine alături de corpul vostru.

4. Decideți cum va arăta „noul dvs. început”

Unora le place să schimbe totul după divorț.

La întrebarea cât durează să treci peste divorț, răspunsul este destul de rapid. Pentru ei, schimbarea îi ajută să treacă peste divorț mai ușor și mai repede. Mută ​​case, cartiere, chiar și țări, astfel încât mediul lor să fie complet diferit și amintirea vieții lor vechi să nu le înconjoare.

Aceasta este într-adevăr o decizie individuală.

Dacă stați în casa în care ați locuit împreună cu soțul / soția, este posibil să beneficiați de schimbarea decorului. O femeie visase întotdeauna să aibă propria cameră de cusut, așa că a preluat biroul fostului ei soț, l-a pictat într-o culoare liniștitoare de trandafir și și-a instalat mașina de cusut acolo.

Orice ai face, asigură-te că faci spațiu pentru un refugiu. Ar putea fi dormitorul tău. Oriunde puteți fi calm și reflectiv și unde simțiți că acesta este spațiul dvs. sigur, ajutându-vă astfel să treceți cu ușurință de la divorț.

De unde vei ști că ai trecut de divorț?

Vei ști că ai trecut de divorț

Din păcate, nu există un semn intermitent care să indice „Joc terminat” când ați terminat procesul de durere. Dar există indicatori mai subtili că sunteți ieșind din pădure . Printre acestea se numără -

  • Zilele bune depășesc zilele rele și aveți perioade mai lungi de zile bune.
  • Începi să simți un interes reînnoit pentru viață.
  • Simți din ce în ce mai puțin nevoia de a spune povestea ta de divorț oricui o va asculta. De fapt, tu începi să te plictisești de poveste.
  • Ești de fapt fericit fii pe cont propriu . Nu există lupte, nu este nevoie să întrebi părerea soțului tău despre cum să-ți cheltuiești banii, nu există suspiciuni că te înșală și nu mai există dezamăgire în ceea ce privește acțiunile sale. Ați învățat o mulțime de abilități care vă fac să vă simțiți puternici și capabili.
  • Începi să te gândești din nou la întâlniri. Pașii bebelușului, desigur. Dar acum că ați terminat divorțul, este timpul să vă gândiți la ce fel de partener doriți și meritați pentru această nouă viață.

Acțiune: