Cât de des și cât de mult se luptă cuplurile?

Cât de des se luptă cuplurile? Cât este prea mult

În acest articol

Indiferent cât de mult vă iubiți și partenerul dvs., este imposibil să aveți o relație de lungă durată fără a avea un dezacord cel puțin din când în când.

Unele cupluri par să se certe sau să lupte mult, în timp ce altele par că aproape niciodată nu se luptă.

Dacă ai crescut într-o casă în care părinții tăi s-au luptat mult, poate fi inconfortabil pentru tine să te afli într-o relație cu conflict scăzut.

Pe de altă parte, cei care au crescut în case cu conflict scăzut ar putea întâmpina dificultăți dacă se află într-o relație în care conflictul este mai frecvent.

Adăugați toate diferitele stiluri de gestionare a conflictelor și conflictelor pe care le exprimăm cu toții și poate fi greu să știți cât de mult este sănătos lupta într-o relație și când ar trebui să vă faceți griji - sau să plecați. Deși nu există un număr magic care să fie cantitatea „potrivită” de luptă într-o relație, există câteva lucruri de luat în considerare.

Iată 5 lucruri de căutat pentru a spune dacă lupta din relația ta este sănătoasă sau nu.

1. Este mai puțin despre cantitate și mai mult despre calitate

Nu există un număr ideal de lupte sau frecvența argumentelor care califică o relație drept „sănătoasă”.

Mai degrabă calitatea luptelor tale este cea care îți oferă un indiciu pentru sănătatea relației tale.

Cuplurile sănătoase nu sunt neapărat cupluri care nu se luptă - mai degrabă, sunt cupluri ale căror lupte sunt productive, corecte și terminate.

Asta înseamnă că luptă pentru o problemă la un moment dat, caută soluții, luptă corect și termină lupta cu o soluție sau un acord de revizuire.

2. Luptele sănătoase sunt lupte corecte

Lupta corectă poate fi dificilă atunci când suntem răniți, supărați sau în alt mod supărați. Dar pentru ca lupta să contribuie efectiv la o relație sănătoasă în ansamblu, trebuie să fie corectă.

Ce este o luptă corectă?

O luptă echitabilă este una în care vă concentrați amândoi asupra problemei în discuție, mai degrabă decât să aduceți tot ceea ce v-a supărat pe parcursul relației.

O luptă echitabilă este, de asemenea, una care evită denumirea, atacurile personale, armarea temerilor partenerului sau traumelor anterioare sau „lovirea sub centură”.

3. Cuplurile sănătoase țin conturi scurte

O parte din învățarea de a lupta împotriva învățării corecte pentru a ține conturi scurte între ele. Acest lucru înseamnă că fie aduceți ceva corect atunci când se întâmplă (sau foarte puțin după aceea) dacă vă deranjează, fie îl lăsați să plece.

Nu păstrați o listă cu tot ceea ce face partenerul dvs. care vă agravează și apoi lăsați-le pe toate într-o ceartă la șase luni.

Ținerea conturilor scurte înseamnă, de asemenea, a nu aduce problemele anterioare care au fost rezolvate în argumente ulterioare ca muniție. Poate fi greu să renunți la resentimente și ranchiuni din trecut, dar pentru a lupta corect și a-ți menține relația sănătoasă, este important să lucrezi la.

4. Luptele sănătoase sunt lupte terminate

Luptele sănătoase sunt lupte terminate

O modalitate cheie de a continua să lupți sănătos în relația ta este să te asiguri că vei termina o luptă atunci când se va întâmpla. Aceasta înseamnă rezolvarea problemei până la soluție, astfel încât să puteți restabili armonia.

(Dacă luptați în mod regulat pentru aceeași problemă care nu poate fi rezolvată, acesta este un steag roșu - fie nu vă luptați cu adevărat pentru această problemă și trebuie să vă descurcați până la bază, fie aveți o diferență fundamentală care poate nu fii reconciliat.)

După ce s-a ajuns la acord, la compromis sau la o altă soluție, cheia este restabilirea armoniei prin reafirmarea relației, efectuarea încercărilor de reparare necesare și acceptarea faptului că această problemă nu va fi abordată în viitoarele lupte cu privire la chestiuni care nu au legătură.

5. Luptele sănătoase nu sunt niciodată violente

Oamenii variază dacă țipă sau ridică vocea în lupte și nu există un tipar sănătos singular aici.

Dar luptele sănătoase sunt niciodată violent sau plin de amenințarea violenței.

A simți că ești amenințat sau nesigur din punct de vedere fizic într-o luptă înseamnă că ceva nu este în regulă.

Chiar dacă persoana care a fost violentă își cere scuze și promite să nu se mai comporte niciodată în acest fel, odată ce o luptă a devenit violentă, ea schimbă fundamental relația.

Veți simți o varietate de emoții într-o luptă, dar nu ar trebui să vă simțiți niciodată amenințat sau ca și cum ați dori să vă amenințați sau să vă răniți partenerul.

Așadar, deși ar putea fi dificil să se stabilească un recensământ general pentru a răspunde la întrebarea „cât de des se luptă cuplurile”, este mult mai ușor să se determine ce este o luptă sănătoasă față de o luptă toxică.

Și dacă luptele tale sunt mai regulate, dar sănătoase decât un cuplu care luptă mai puțin frecvent - dar luptele lor sunt toxice, poate că este timpul să recunoști dinamica sănătoasă și pasională a relației tale, mai degrabă decât să te preocupi de tine dacă lupți prea des?

Acțiune: