Cum să rezolvați problemele de încredere într-o relație - sfaturi ale experților

O relație iubitoare poate fi o frumoasă unire a două persoane. Pentru a atinge acest obiectiv, există mai multe aspecte în cadrul relației care trebuie să funcționeze optim. Cel mai important aspect este încrederea. Încrederea este construită și menținută de multe acțiuni mici în timp. Problemele de încredere într-o relație pot provoca frică, iar judecata poate deveni neclară și îndoiala și suspiciunea pot crește.

Pentru ca o relație fericită să funcționeze, oamenii implicați trebuie să poată avea încredere unul în celălalt. Cuplurile se întreabă adesea cum să remediați problemele de încredere într-o relație sau în mod specific modul de a face față problemelor de încredere într-o relație in mod deosebit, deoarece, la începutul unei relații, lucrurile par de obicei roz și frumoase.

Există, de obicei, o mulțime de emoție și micile nelegiuiri sunt ușor iertate și puse deoparte. Cu toate acestea, odată ce treci de pasiunea inițială și relația începe să înflorească, începi cu adevărat să afli unde se îndreaptă relația și o bază profundă de încredere poate începe să se dezvolte sau să se difuzeze.

Subconștientul tău va începe să caute răspunsuri la întrebările: onorează această persoană ceea ce spune? Este deschis cu privire la sentimentele sale, chiar și la cele negative? Acțiunile sale comunică același mesaj ca și cuvintele sale? Răspunsurile la aceste întrebări vă ajută să stabiliți dacă este sigur să aveți încredere în această persoană sau nu.

Faceți test: Cât de mult ai încredere în soțul tău?

Atunci când ambele persoane sunt oneste, deschise și de încredere, cuplurile pot deveni ușor încrezătoare în calea pe care o are relația lor în câteva săptămâni. În cadrul acestei relații de încredere, devine ușor pentru ei să decidă ce le rezervă viitorul împreună. Uneori, din păcate, atunci când una sau ambele persoane într-o relație au dificultăți în a-și deschide inima să aibă încredere unul în celălalt, poate deveni foarte frustrant.

Dacă există o dorință autentică de a construi o relație iubitoare, totuși, această frustrare nu trebuie să însemne sfârșitul. Fiecare relație atinge câteva obstacole în timpul cursului său. Cheia este să remediați problemele de încredere sau orice altceva și lucrați pentru a le rezolva.

Probleme de încredere într-o relație

O relație sănătoasă nu poate crește fără încredere. Uneori, experiențele anterioare de viață pot afecta grav capacitatea ta de a avea încredere în alte persoane. Din păcate, mulți oameni s-au confruntat cu dezamăgiri teribile sub forma trădării sfâșietoare. Dacă dumneavoastră sau celălalt semnificativ vă confruntați cu această problemă, este important să o rezolvați împreună.

Încrederea este ceva ce trebuie câștigat printr-un comportament de încredere. Cuvintele, darurile și promisiunile fac puțin pentru a restabili încrederea. Contează acțiunile consistente de încredere.

Neîncrederea poate duce la efecte secundare teribile. Într-un mediu de neîncredere, este posibil să aveți niveluri de anxietate mai mari decât cele normale, îndoială de sine și o lipsă severă de încredere. Cu toate acestea, acest lucru nu trebuie să însemne sfârșitul relațiilor voastre. Puteți învăța din nou să aveți încredere în oameni. Tot ce trebuie să faceți este să le dați șansa lor și dumneavoastră.

Primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să încercați să identificați de ce dvs. sau partenerul dvs. aveți probleme de încredere. Într-un mod blând și blând, puteți întreba „Ce lucruri pot face pentru a mă ajuta sau pe partenerul meu să ne simțim mai în siguranță în relația noastră?

Motive pentru care există probleme de încredere într-o relație

Dacă vă întrebați cum să depășiți problemele de încredere, trebuie să înțelegeți motivele acestor probleme în relația dvs. Dacă vă întrebați cum să depășiți problemele de încredere, trebuie să înțelegeți motivele acestor probleme în relația dvs. Pot exista mai multe motive pentru care dvs. sau partenerul dvs. ați dezvoltat probleme de încredere, iar cheia recuperării este identificarea acestora.

Dacă permiteți neîncrederea să se dezlănțuiască, aceasta poate duce la frustrare severă și depresie. Acest lucru ar putea avea ca rezultat să vă țineți de partenerul dvs., temându-vă că le veți pierde pentru totdeauna, ceea ce se poate întoarce, poate crea un mediu toxic de agățare și încercări de control.

Încearcă să rămâi rațional. Întrebați-vă „Merită partenerul meu încrederea mea?” Dacă nu sunteți sigur, întrebați pe alții care vă cunosc și pe partenerul dvs. și care au petrecut timp cu amândoi. Poate vă puteți încredința unui prieten de încredere și întrebându-vă: „Îmi este greu să am încredere în partenerul meu. Vedeți ceva ce credeți că poate nu văd în această relație? ”

Aici sunt câteva semne de probleme de încredere într-o relație.

• Dacă tu sau partenerul tău crezi că celălalt este necinstit.
• Dacă tu sau partenerul tău ai fost infidel în timpul relațiilor tale anterioare. Când aflați că nu este prea dificil să înșelați, începeți să presupuneți că partenerul dvs. vă poate fi, de asemenea, infidel.
• Nu sunteți conștienți de ceea ce face partenerul dvs. atunci când nu sunteți în preajmă.
• Nu sunteți prea familiarizați cu prietenii partenerului.
• Dacă partenerul tău este prea secret, poți deveni nesigur.
• Când te simți amenințat de prietenia partenerului tău cu persoane cu care nu ești familiarizat.
• Dacă partenerul tău nu împărtășește la fel de mult ca și tine despre viețile tale respective.
• Dacă partenerul tău devine nesigur sau supărat atunci când invadezi spațiul lor privat.
• Dacă partenerul tău anterior ți-a trădat încrederea.
• Dacă îl găsești pe partenerul tău actual flirtând cu alții.

Cum să treceți peste problemele de încredere sau să vă ajutați partenerul să le depășească?

Dacă dumneavoastră sau partenerul dvs. aveți insecurități profunde și probleme de încredere, poate fi foarte distructiv pentru relația voastră. Dacă partenerul tău are îndoieli cu privire la fidelitatea ta, poți face față unui moment dificil încercând în mod constant să-i convingi de loialitatea ta. Iată câțiva pași pe care îi puteți face pentru a vă ajuta partenerul depășirea problemelor de încredere într-o relație.

Dacă sunteți cel cu îndoieli și doriți să știți cum să depășești problemele de încredere într-o relație ai putea urma și acești pași.

Deschide

Unul dintre cei mai mari factori care duc la nesiguranțe într-o relație este lipsa comunicării. Dacă vi se pune o întrebare despre ceva, nu dați răspunsuri vagi sau nu vă lăsați de un singur liner. Cheia este să vă deschideți, să purtați o conversație și să deschideți canale de comunicare.

Discută despre viața ta de zi cu zi

Vorbește despre ceea ce ai făcut în timpul zilei și ascultă ce a făcut partenerul tău în timpul lor. Vă ajută când sunteți amândoi conștienți de ceea ce s-a întâmplat când nu erați unul lângă altul.

Discută despre secretele tale

Împărtășirea secretelor poate apropia doi oameni. Cu cât înveți mai multe despre partenerul tău, cu atât legătura ta devine mai puternică.

Îngrijire expresă

Spălați-vă partenerul cu asigurări și complimente. Amintește-le cât de mult înseamnă pentru tine și cât de mult îi iubești.

Prezintă-le prietenilor tăi

Prezentați-vă partenerului cercul interior de prieteni și lăsați-i să se simtă că aparțin. Acest lucru îi ajută să-și ușureze nesiguranța cu privire la prietenii de care s-ar putea simți amenințați.

Analizează lucrurile din perspectiva lor

Fii rațional și pune-te în locul lor înainte să te judeci sau să-ți pierzi cumpătul.

Rezolvarea problemelor de încredere în relații nu se întâmplă peste noapte. Acordați-i ceva timp și lucrați la construirea relației dvs. bazată pe încredere și angajament.

Cereți ajutor unui profesionist instruit, dacă dvs. sau partenerul dvs. nu puteți înțelege cum să treci peste problemele de încredere într-o relație în ciuda mai multor încercări. Un consilier cunoscător și plin de compasiune vă poate ajuta să identificați calea cea mai sănătoasă pentru dvs. și relația dvs., indiferent dacă asta înseamnă încheierea unei relații dăunătoare sau lucrul pentru a consolida dragostea și angajamentul.

Problemele de încredere într-o relație se pot întâmpla din mai multe motive, dar nu este niciodată prea dificil să le elimini dacă ești hotărât să-ți faci relația să funcționeze.

Acțiune: